生理開始時間とLHサージ開始の時間帯
chat GPTに聞いてみました✋
【Q】生理やLHサージは1日のうちの特定の時間に起こりやすいの？
■ 生理開始の時間帯（日内変動）
•生理は夜〜朝に始まりやすい傾向があります。
•理由👉睡眠中に体温やホルモン変動が安定するため。
子宮内膜が剥がれるためのプロスタグランジン分泌が、夜間に高まりやすい。
多くの女性が「朝起きたら生理が来ていた」
「夜寝ている間に始まった」と感じるのはこのため。
■ LHサージ開始の時間帯（日内変動）
•LHサージは朝〜午後に始まりやすいとされています。
•脳下垂体からのLH分泌はサーカディアンリズム（日内リズム）に影響され、
•早朝から午前中に上昇が始まり
•午後にピークに達することが多い。
•そのため、排卵検査薬の推奨使用時間が「昼以降」「午後」が多いのです。
【生理開始とLHサージの日内リズムは別】
• 生理開始は夜間に多く
• LHサージは日中（午前〜午後）に多い
つまり、
• 生理開始の時間と、
• 次の周期でLHサージが始まる時間には時間帯としての直接的な連動性はないです。