こんにちは♪名古屋で美容整骨という
整体、骨格矯正サロンをしている鈴木です！
今回は呼吸でつかれにくさが変わる話です！
特に最近〝体力落ちたな〜〟など
思ってる方は是非見てください^ ^
およそ60兆個の細胞から
できていると言われている私たち人間の身体。
近年では37兆個という説が
有力のようですが、スゴイ数ですよね！
この全ての細胞の中にミトコンドリア
が存在しています！！
(学生時代に理科でおぼえてるのは
ミトコンドリアというくらい
私の中ではミトコンドリアは印象に残ってますが
皆さん覚えていますか？😎)
このミトコンドリアが重要なのです！
ミトコンドリアの主な働きは、
食べ物から得られる栄養素と
呼吸から得られる酸素を原に
エネルギーを作り出すこと！！
呼吸が浅くなると
エネルギーが生まれにくくなり、
疲れやすい体になります。
だから猫背だとうまく呼吸が
できなくて疲れやすいのです！
ということは
正しい姿勢でしっかりと
体の中に酸素をいれて
いけば疲れにくさも変わると言うことです♪
正しい呼吸の仕方はこちら↓
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呼吸を変えてミトコンドリアを
大事に体力を増やして
疲れしらずな体になっていきましょう♪