こんにちは。
青空キッチン
熊本水前寺スクールの藤本です。
熊本市で、
3歳から小学生までの
食育スクールをしています。
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今日は、
オススメ野菜のおやつを紹介したいと思います。
「ママ〜お腹がすいたよ」と言われると、
甘いお菓子やスナック菓子と思っていませんか？
だけど、
お菓子じゃなくっていい♡
むしろ、
お菓子じゃなくって
野菜でいいなら
こんなに嬉しい事はないですよね♡
忙しいママ、
だけど少しでも
体に良い物を食べさせたい
と思うなら、
◯おにぎり
◯果物
◯夕飯のおかず
を、おやつにする！
これなら簡単ですよね♡
お腹が空いている時に
出てくるものは何でも「おいしい」
◯おにぎり
◯果物
◯夕飯のおかず
手作りのおやつを作ろう！
とハードル上げるよりも、
体に良い物でなにより簡単
これってすごく大事ですよね。
息子は、
「ただいま〜、お腹すいた！」
と、夕飯に作っていた
「たたききゅうり」を見て、
息子「食べていい？」
私「もちろん♡」
まさかの、
「たたききゅうり」がおやつになりました！
そして、
もし時間がある休みの日があれば、
手作りのおやつを作るのも◎
◯手を使う（細かい作業をする）
◯一緒にする（協力しながら）
◯人数分の分量を測る（算数の勉強に）
と、
手作りおやつから学ぶ事もいっぱいあるので♡
なによりも楽しむ事が出来る！
これが1番ですね♡
普段は、
難しいことから始めなくても、
◎野菜スティック
◎果物洗うだけ
でもオッケー♡
出来るから、
簡単おやつを始めましょう♪
当教室では、
料理をする事だけでなく、
料理・食事を通して
住んでいる地域を知ったり、
自立や協調性等、
さまざまなことを学びます。
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難しそう‥
何をしたら良いのか分からない‥
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