好きな人だけに囲まれる方法。
それは、愛したい人を
見返りを求めずに愛すること。
【愛されたいから愛する】
をやめることだと思っています。
「あれもやってあげたのに」
「これもやってあげたのに」
と不満を抱えてしまうとき。
それは、自分が心から
「したいからした」
のではなくて
「愛されるため」にした
ことなのかもしれません。
もしくは、良い人でいたいから。
嫌われたくないから…など。
人は心で動いた時は
見返りを求めないものですが、
ときどき頭で動いてしまうことが
あるんですよね。
「誰かのために」
と強く意識して行うことは本来、
「自分のために」
である場合のほうが多くて
思う見返りが得られないと
寂しい気持ちになったり、
イライラしたりしてしまうのです。
私は5年ほど前に
ある決めごとをしてから
とても生きやすくなりました。
「良い人」になろうと
頑張ることを手放したんです。
西原 愛香@aika_nishihara
「会いたい」が理由なら会う。「寂しい」が理由なら会わない。「自分がそうしたい」ならする。「してあげたのに」と思うならしない。「心がときめく」なら動く。「不足を埋めるため」なら動かない。自分の心に聞くと分かる。ワ… https://t.co/OCtPK2Crx6
2020年08月04日 21:20
マイルールと言うのでしょうか？
こんな決め事をしてみました。
「会いたい」が理由なら会う。
「寂しい」が理由なら会わない。
「自分がそうしたい」ならする。
「してあげたのに」と思うならしない。
「心がときめく」なら動く。
「不足を埋めるため」なら動かない。
このルールを採用してから、
心がラクになったんですね。
自分が動くか
動かないかで迷った時は、
上記の言葉を思い出すようにしていました。
特に家族や
親子関係など、
身近なところにいる人にほど
「◯◯してあげたのに」
などと口に出して
しまいがちです。
それと同時に、
「自分もしてもらったのだからしなきゃ」
と考える思考も手放しましょう。
・もらったら返すのが当たり前
・◯◯して欲しいから自分もする
この２つを
勇気を出して
やめてみると、
見返りを求めずに
「したいからする」
関係だけが自分の周りに残ります。
人って本来、
大切な誰かのために
行動することに
幸せを感じる生き物ですからね＾＾
「自分がしたいからした」
お返しも「したいからする」
このシンプルな感覚を
大切にしていきましょう
来年の手帳が発売しました
心を整えてくれる考え方や
自分と向き合うノートワークが
たくさん詰まったおすすめの１冊。
YouTube更新しました
感情コントロールよりも効果的なこと。