こんにちは＾＾
西原 愛香です。
私の毎日には
「まぁいっか」が
たくさんあります。
実際は「まぁいっか」
がたくさんある日々を
許せるようになるまでに
かなり時間を要したのですが
少しずつ、少しずつ
時間をかけて一歩一歩
トレーニングですね🌱
＂トレーニング＂
なんて言うと
とても大変そうに感じますが、
自分が楽しく、優しく
ラクになるための
心地良い成長作業です❤︎
うちの夫は
すごく優しくて
自分が
イライラしちゃう
ときがあるとすぐに
罪悪感を感じているのですが、
今日の朝も息子の
とある行動で怒ったことに
モヤモヤしている
姿を見つけたので😶🌫️
「そんなの大丈夫だよ♩
気にしなくていいよ、普通だから。
私なんてほら！！
波がものすごくない？
」
なんて、
笑い飛ばしたところでした。
だけどこんな風に
「大したことないよ」
ってドシッと構えて
受け入れられる
タイミングっていつも
自分が自由に
やりたいことを楽しく
やっている時期なんですよね。
自分の中に無理や
我慢が多いときは、
他人の怒りに便乗したり
ズドーンと
嫌な感情に浸って、
ネガティブな自分に
負けてしまうものです。
「私が好きな私」
って、周りの感情に
振り回されない
＂余裕ある自分＂です。
自分が時間や
心に余裕がないと
イライラ「する側」に
なってしまいがちなので、
自分が嫌いな自分
にならないために、
やること・やらないこと
をハッキリ決めています。
（それでも時に失敗しますが）
女性はホルモンバランスでも、
気持ちに波が出ること
ってあるので、
その時々の自分の
気分やキャパシティを
日々の生活の中で学びながら
これ以上頑張ったら
自分が嫌いな自分に
なっちゃうな
と、気づいたときは
「まぁいっか」と
頑張るのをやめたり。
自分のハートに向き合い
その都度、寄り添う
ようにしています。
私が私の
一番の味方であり
理解者だから。
誰にどう思われても
周りからどう見られても
自分が自分を好きでいられる
選択をしてあげたいんです⭐️
私は自分に
うんと優しくして
周りの人たち人たにも
うんと優しく居たいのです。
日常の中でやらかすことや
チーンとなることなんて
たくさんあるから（苦笑）
そんなの大したことないよ！
大丈夫だよ！って
背中を押してくれる
大切な存在が欲しいのです
まずは自分自身へ。
そして、周りにいる
大切な人たちのことも
気持ちよく許したり、
受け入れたりできる
穏やかな自分でありたいです🌱
Voicyでは、
具体的にやっていること
についてお話しました。
↓↓↓↓↓↓↓
書き出すと本当に
頭の中がスッキリします。
脳の中に眠って
ゴチャゴチャしてしまっている
あなたの「本当の想い」を。
外の世界に出してあげて
見つけてあげてくださいね
西原 愛香