こんにちは^^
西原 愛香です。


今夜は久しぶりに
Voicyの収録を行いました。


YouTubeでも語っていた
「習慣化」について、
改めてお話をさせて頂いています。



人生が大きく変わったとき。



それは、

ふと振り返ってみると

コツコツやってきたことが花開く

タイミングだと思うんです。



ラッキーだけでも

才能だけでも

決してなくて。



誰にでもは出来ない

「何か」を成し遂げたか、

誰にでも出来ることを

誰にでもは出来ないくらい

やったかどうかだけの違いです。



とはいえこの、

誰にでも出来ることを

誰にでもは出来ないくらいやる

って実際は簡単ではありませんよね。



目指す目標が

明確にあったり

喜びがそこになくては

なかなか続かないものです。



しかも、コツコツの中には

勇気が必要な場面が何度もあって

ドキドキしながら乗り越えていくこと。



コツコツの時間は

当事者になると

とても長く感じるものです。



それでも「楽しい」とか

「好き」という気持ちがあるから

続けることが出来る。



なりたい自分がいるから

本来の自分以上に頑張れる。



忙しくても大変でも

言い訳をしないで

続けられたことだけが

最後には花開くのだと思います。



みなさんが日々を

楽しく生きる工夫をするように

やりたいことにも続ける工夫が

必要なんですよね。



まずは1日5分や10分ほど、

タイマーをかけて



「ストレッチの時間」とか

「勉強の時間」とか

「読書の時間」というように

何かひとつ自分の時間を作ってあげましょう。



頑張ることだけではなくて、

力を抜くことや

楽しめる時間も

作ってあげられると良いですね。



私も今年は

新しい学びや読書、

体を動かす時間を習慣的に

取り入れていきたいと思います。



みなさんが

新しく取り入れたい

習慣は何ですか?^^










西原 愛香