こんばんは。
リューゼン、時空礎調整
センタリング講師の
妃輝 かほりです。
良く全ては自分の中にある。
答えも自分の中にある。
と言います。
投影の法則というのがあります。
外側に見えてるものは
全て自分の内側を教えてくれるもの。
好きなもの、嫌いなもの。
嬉しい事、悲しい事。
それに反応する自分に
気が付く事で自分自身に
どんな規制をかけてるのかに
気が付ける事もあります。
私は嫌いなものは嫌いで
いいと思っています。
無理に好きになろうとするのではなく
自然と好きになれればいいと。
ただ、人の数ほどに
正しさはあるので、
自分が嫌いだからといって
それがダメなものという事では
ないのですよね。
ただ、好きな物も嫌いな物も
同じものを自分で持ってて
自分にあるのが分からないのは
見たくない認めたくないからなのです。
だから外側の物も
認めたくはない。
忘れてしまっているけれど
自分が感じてる嫌な部分を
過去にしてしまった事があって
自分を責めてしまったり
その自分を嫌いと思った事が
在るのかもしれません。
自分は嫌いだとしても
そういうのもあるんだなと
受け入れて行く事から
心の解放が始まって行きます。
自分で分かっていて、受け入れたい
好きになりたいと思ってて
色々とセルフワークをしたり
意識を変えても難しい時も
在るかもしれません。
そういう時はそのままの自分を
いったん受容すると楽になります。
どんな自分にも歩幅を合わせる
のってとても大事です。
その過程で自分をゆるゆると
大切にしていくのです。
そうして行くと不思議と
嫌いだったもの事への思いが
逆転して「大好き」という
気持ちが溢れてくる事もあります。
私もありましたよ＾＾
散々自分に向き合って、その人への
憎しみなどの感情は消えたけれど
どうしても苦手で・・・。
心から愛せたらどんなにいいか。
そういう関係性になりたい。
けど、一先ず苦手だという事、
一緒にいてもしんどいと思う
自分を受け入れました。
「～ねばならない」という部分から
離れて、今の自分を受け入れました。
その上で相手は相手でいいんだよねって。
そして自分の中にも同じ要素が
ある事を受け入れて
自分も相手のようになっても
別に大丈夫だと。
そこを選ばないけれど、もしそういう
自分が出てしまってもいいよと。
その時点ではどこが同じ要素なのか
顕在的には分かってません。
ただ、相手に見える物は必ず
自分の中にあるというのは感覚的に
腑に落ちていたので。
そのうちに、自分に向き合っていくうち
苦手だったその人への意識が
大好きというものに変わりました。
自分の中の色々な
絡まってた物が
調整されゆるゆると
なったのもありますね。
相手の苦手な部分に
対して、自然と大好き
という感情が溢れました。
そしたらね、自分のどこが相手と
同じ要素だったのかが
顕在的にその瞬間に分かったのです。
確かにそこは私にとって
コンプレックスだった・・・。
でももうそれも私なんだと
腹くくって受け入れ開始してました。
もうそうしたら、ハートから
至福の喜びが溢れて溢れて。
すっごい解放感でした。
全ては自分が基本なんですよね。
で、自分がコンプレックスと
気にしてたけれど、
自分でダメとしてただけで
本当はダメじゃなかったんですよ。
ダメと思っていると、その証拠と
なる現実も作られていきます。
じゃあその逆で、それも良しとすれば
その証拠も創られていくのでしょう。
受容すればするほどに
自分の人生が自由に広がって行きます＾＾
ご自分のペースは忘れずにね。
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