こんばんは＾＾
すっかり冬ですね♪
夜にパソコンを打ってると
手がかじかみます（笑
スクワット、足上げ腹筋をすると
体がポカポカになります
足、腰、お腹を鍛えて
全身を温めてあげましょう＾＾
さて、人との関わりの中で
言われた言葉で
イラっとすることって
ありませんか？
なんでイラっとするのかしら？
自分だったら絶対に
そんな言い方しないとか。
もっと相手の立場に
なって考えるのにとか。
特に胸が痛くなるのは
近い関係で、
結構深い話をして
信頼してるような
人が伝えてくる言葉が
より突き刺さったりします。
相手は自分の状態を
教えてくれるチャンスの存在
だけど、なかなか
そう思えない・・・・
腑に落ちない・・・
人との関係で凄く抵抗を
感じる事、嫌だと思う事って
それは必ず自分の中に
抑圧してる事なのです
だからこそ、とっても
敏感になるんです
日々ご自身に
向き合ってる方は
気が付いてる方も
いらっしゃると思います
そして、何かのタイミングで
その絶対に許しがたい部分が
自分から出てくる事があります
あんなに言われたり
されたりする事が嫌だったのに
自分がやってしまった・・・
私がそんなことやるなんて
よっぽどなんだけど
でもなんでだろう・・・
酷い事言ってしまった
相手はどう思ったのだろう
だけど、私だって
いっぱいいっぱいだった
など、その時の状況によって
色んな思考がぐるぐるして
その出来事自体が全く
受け入れられないと思います
自分を責めてしまったり
胸が痛くなってしまったり
ですが、実はこれは
ものすごいチャンス到来なんですね。
ようやく、今まで引っかかってた
原因が自分の中から見せてくれて
「もうね、そんな部分があるって
認めてあげて。許してあげて」
っていうお知らせなんです。
やるまでは認めたくない
物なのですが、
自分がやってしまえば
自分の中にもあったのだと
認めるしかないですね
そしたらね、そんな自分に
どうか愛を注いでください
そういう自分もいたんだねって
ただそれだけでいいんです
責める必要はないんです
責めるとね、外側の物に
無意識に許しを求めてしまいます
自分の事は自分で
許せばいいんです
それをして行く事で
だんだんとイラっとすることも
なくなってくるから不思議です
相手の事も許せるようになってきます
相手のせいで自分が
こんなことしてしまった
と思っていたら、それはそこに
向き合いたくないから
まだ認めたくない状態
そんな自分がいたら
そこも受け入れてあげて下さい
抵抗して否定する限り
その状況は増大していきます
ただシンプルに自分を
受け入れて行くんです
自分自身を悪とみなしてた
部分があるんです
それを解きほぐせるのは
自分だけなんですね
最悪と思える出来事から
気付かずに支配されてた事から
自由になれるのです
嫌いな自分が出てくれば
出てくるほどに
光と闇の統合が
行われる時なのです
沢山の愛を自分に向けて
行きましょうね
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