ゆったりと呼吸をしながら今に生きる
今に生きてないと呼吸が浅くなる
空気って神様がくれた最高のプレゼント
これは全ての人々に平等に与えられてる
今何をすればいいのか分からない時や
なんだか心が晴れない時
ゆっくりと心を込めて呼吸をするだけでも
いいのです
呼吸をするときは、胸を開く感じで大きく吸って
下腹部に力を入れて吐き出して行く
これだけだって最高の自分へのプレゼント
そしてそこから今あるものを見つけていく
ないって思ってるとね、無意識に外側の人に
多くを求めるようになってしまう
自分を分かって欲しい
自分の話を聞いてほしい
でもそれって相手のエネルギーを吸い取ってしまう行為
吸い取ったら、今度は自分が吸い取られていくよ
自分で苦しみを創ってるんだよね
だから今やってる事や当たり前にある物に心を込めていく
自分の体の感覚を感じて
エネルギーをやっている事に込めていく
自分が何を考えているのか
どう感じているのか
それにも心を込めて気が付いてあげてましょうね
少しずつ心が満たされていきますから＾＾