生活記録2025年４月

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04/01(火)

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04/02(水)

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04/03(木) 🏇兵庫女王盃②................－560_

───────────────────

04/04(金)

───────────────────

04/05(土) 🏇ダービー卿ＣＴ⑩......＋1,940_

───────────────────

04/06(日) 🏇大阪杯⑨...................－11,100_

───────────────────

04/07(月)

───────────────────

04/08(火) 06：30～19：20 中之島

───────────────────

04/09(水) 06：30～19：20 中之島

───────────────────

04/10(木) 06：30～19：30 中之島

───────────────────

04/11(金)

───────────────────

04/12(土) 🏇阪神牝馬Ｓ⑦..............－6,790_

…………………19：30 中崎町Ｃ

──────↓────────────

04/13(日) 10：30

…………………🏇桜花賞①....................－1,600_

───────────────────

04/14(月) 07：00 中崎町Ｃ

──────↓────────────

04/15(火) 12：30 森ノ宮

───────────────────

04/16(水) 06：30 中崎町Ｂ

──────↓────────────

04/17(木) 10：00

───────────────────

04/18(金) 06：30 中崎町Ｂ

──────↓────────────

04/19(土) 10：30

…………………🏇アンタレスＳ②.........－2,100_

───────────────────

04/20(日) 🏇皐月賞⑨.....................＋9,530_

───────────────────

04/21(月) 06：30 中崎町Ｂ

──────↓────────────

04/22(火) 10：00

───────────────────

04/23(水) 06：30 中崎町Ｂ

──────↓────────────

04/24(木) 10：00

───────────────────

04/25(金) 06：30 中崎町Ｂ

──────↓────────────

04/26(土) 10：00

…………………🏇青葉賞②........................＋470_

───────────────────

04/27(日) 🏇フローラＳ⑩.............－3,710_

───────────────────

04/28(月) 06：30 中崎町Ｂ

──────↓────────────

04/29(火) 10：10

───────────────────

04/30(水) 06：30 中崎町Ｃ

━━━━━━↓━━━━━━━━━━━━

勤務表❶（１～６日）

……… 月 火 水 木 金 土 日

昼勤 ー □ □ □ □ □ □

夜勤 ー □ □ □ □ □ □

勤務表❷（７～13日）

……… 月 火 水 木 金 土 日

昼勤 □ ● ● ● □ □ □

夜勤 □ □ □ □ □ ● □

勤務表❸（14～20日）

……… 月 火 水 木 金 土 日

昼勤 ● ● ● □ ● □ □

夜勤 ● □ ● □ ● □ □

勤務表❹（21～27日）

……… 月 火 水 木 金 土 日

昼勤 ● □ ● □ ● □ □

夜勤 ● □ ● □ ● □ □

勤務表❺（28～30日）

……… 月 火 水 木 金 土 日

昼勤 ● □ ● ー ー ー ー

夜勤 ● □ ● ー ー ー ー

出金表

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04/01 .....420_ 🈴 .....420_ 🍴 ..1,204_

04/02 .........0_ 🈴 .....420_ 🍴 ..2,854_

04/03 ..6,454_ 🈴 ..6,874_ 🍴 ..4,016_

04/04 .....712_ 🈴 ..7,586_ 🍴 ..5,251_

04/05 .....250_ 🈴 ..7,836_ 🍴 ..6,182_

04/06 ..3,788_ 🈴 11,624_ 🍴 ..7,597_

04/07 .........0_ 🈴 11,624_ 🍴 ..8,793_

04/08 ..3,280_ 🈴 14,904_ 🍴 ..9,965_

04/09 ..1,939_ 🈴 16,843_ 🍴 11,166_

04/10 ..2,787_ 🈴 19,630_ 🍴 12,245_

04/11 ..1,059_ 🈴 20,689_ 🍴 13,617_

04/12 ..1,474_ 🈴 22,163_ 🍴 15,056_

04/13 .....979_ 🈴 23,142_ 🍴 16,485_

04/14 ..1,419_ 🈴 24,561_ 🍴 17,695_

04/15 ..1,793_ 🈴 26,354_ 🍴 19,374_

04/16 ..2,056_ 🈴 28,410_ 🍴 20,694_

04/17 ..2,839_ 🈴 31,249_ 🍴 22,596_

04/18 ..2,568_ 🈴 33,817_ 🍴 23,966_

04/19 ..4,984_ 🈴 38,801_ 🍴 25,398_

04/20 .........0_ 🈴 38,801_ 🍴 26,761_

04/21 ..2,577_ 🈴 41,378_ 🍴 28,161_

04/22 ..4,093_ 🈴 45,471_ 🍴 29,399_

04/23 ..2,607_ 🈴 48,078_ 🍴 30,839_

04/24 ..2,181_ 🈴 50,259_ 🍴 32,339_

04/25 ..2,689_ 🈴 52,948_ 🍴 33,667_

04/26 ..3,967_ 🈴 56,915_ 🍴 35,000_

04/27 ..1,439_ 🈴 58,354_ 🍴 36,808_

04/28 ..2,017_ 🈴 60,371_ 🍴 37,701_

04/29 ..3,844_ 🈴 64,215_ 🍴 39,691_

04/30 ..1,015_ 🈴 65,230_ 🍴 40,449_

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👨 ..65,230_ 🈴 264,999_

🏢 ..58,120_ 🈴 240,430_

💡 ....3,784_ 🈴 ..16,550_

🔥 ....6,680_ 🈴 ..27,887_

🚰 ....3,874_ 🈴 ....7,853_

🏇 ..13,920_ 🈴 ..75,210_

🚅 ...........0_ 🈴 ..28,860_❶

👩 ....2,645_ 🈴 ....3,635_📖

🏥 ...........0_ 🈴 ....9,300_❶

🚇 ...........0_ 🈴 ....8,570_❶

💊 ....1,298_ 🈴 ....3,256_

🎯 ....1,600_ 🈴 ....5,600_

📺️ ....5,269_ 🈴 ..21,076_

☎️ ....8,550_ 🈴 ..34,309_

🔌 ...........0_ 🈴 ....3,300_

👷 ....4,560_ 🈴 ..19,672_🏥✒️✋

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💹 175,530_ 🈴 770,507_

🇯🇵 ............0_ 🈴 ..69,200_

───────────────────

🈷️ 175,330_ 🈴 839,707_

🈺 ..88,793_ 🈴 605,448_

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通勤交通費 ..8,210_

通勤補助金 10,490_

交通損益 ..＋2,370_

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計画 295.00

実行 124.08

達成率 47.9％⤵️ 前月比⤴️

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健康チェックシート

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04/01🏠 🔵 7：15

04/02🏠 🔵 6：45

04/03🏠 🔵 8：00

04/04🏠 🔵 7：00

04/05🏠 🟢 6：00 腹痛→💊正露丸

04/06🏠 🔵 8：30

04/07🏠 🔵 6：30

04/08👷 🔵 7：15

04/09👷 🔵 6：00

04/10👷 🔵 6：15

04/11🏠 🟢 6：15（1：30）睡眠異常

04/12👷 🔵 8：00

04/13🌛 🔵 2：30（3：00）

04/14👷 🔵 6：30

04/15👷 🔵 3：00（3：00）

04/16👷 🔵 7：00

04/17🌛 🟡 3：15（1：00）鼻詰まり

04/18👷 🟢 8：30                   〃

04/19🌛 🟢 3：30（3：00）〃

04/20🏠 🔵 6：00

04/21👷 🔵 7：00

04/22🌛 🟢 3：30（3：30）〃

04/23👷 🔵 7：30（0：30）

04/24🌛 🔵 3：30（4：00）

04/25👷 🔵 5：30（0：15）

04/26🌛 🔵 3：30（3：00）

04/27🏠 🔵 8：00

04/28👷 🔵 6：30

04/29🌛 🔵 3：00（3：00）

04/30👷 🔵 7：00（0：15）

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⏳砂時計大作戦

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04/01🏠 ⑨78.9㎏ → ⑳79.0㎏⤴️

04/02🏠 ⑨79.3㎏ → ⑳78.7㎏⤵️

04/03🏠 ⑫78.3㎏ → ⑳78.1㎏⤵️

04/04🏠 ⑨78.2㎏ → ⑳78.1㎏ ➞

04/05🏠 ⑨78.3㎏ → ⑳78.8㎏⤴️

04/06🏠 ⑨78.9㎏ → ⑳79.4㎏⤴️

04/07🏠 ⑨78.8㎏ → ⑲78.1㎏⤵️

04/08👷 ⑥78.8㎏ → ⑲79.4㎏⤴️

04/09👷 ⑥79.6㎏ → ⑲79.8㎏⤴️

04/10👷 ⑥79.6㎏ → ⑲79.7㎏⤵️

04/11🏠 ⑧79.3㎏ → ⑲79.5㎏⤵️

04/12👷 ⑨74.9㎏ → ⑱79.7㎏⤴️

04/13🌛 ⑩79.8㎏ → ⑲78.8㎏⤵️

04/14👷 ⑥79.1㎏

04/15👷 ⑫79.8㎏ → ⑳79.2㎏⤴️

04/16👷 ⑥79.4㎏

04/17🌛 ⑩79.4㎏ → ⑱79.2㎏ ➞

04/18👷 ⑥79.6㎏

04/19🌛 ⑩80.1㎏ → ㉑79.1㎏⤵️

04/20🏠 ⑨79.2㎏ → ⑲79.1㎏ ➞

04/21👷 ⑥78.9㎏

04/22🌛 ⑩79.6㎏ → ⑲78.8㎏⤵️

04/23👷 ⑥79.5㎏

04/24🌛 ⑩79.9㎏ → ⑳78.9㎏⤴️

04/25👷 ⑥79.2㎏

04/26🌛 ⑩79.5㎏ → ⑳79.1㎏⤴️

04/27🏠 ⑧79.1㎏ → ⑳79.3㎏⤴️

04/28👷 ⑥79.6㎏

04/29🌛 ⑩79.7㎏ → ⑳79.6㎏⤴️

04/30👷 ⑥79.6㎏

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血圧管理

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04/01🏠 ⑨139－89 ⑩💊 ⑳133－98⤵️

04/02🏠 ⑨146－87 ⑩💊 ⑳167－91⤴️

04/03🏠 ⑫150－87 ⑫💊 ⑳153－85⤴️

04/04🏠 ⑨138－85 ⑫💊 ⑳149－96⤴️

04/05🏠 ⑨143－88 ⑩💊 ⑳147－89⤴️

04/06🏠 ⑨132－82 ⑨💊 ⑳141－88⤴️

04/07🏠 ⑨160－94 ⑨💊 ⑲130－85⤴️

04/08👷 ⑥138－90 ⑧💊 ⑲137－87⤵️

04/09👷 ⑥145－97 ⑧💊 ⑲140－95⤵️

04/10👷 ⑥132－97 ⑧💊 ⑲141－94⤴️

04/11🏠 ⑧151－90 ⑨💊 ⑲137－91⤵️

04/12👷 ⑨133－90 ⑪💊 ⑱120－74⤵️

04/13🌛 ⑩145－86 ⑫💊 ⑲148－95⤴️

04/14👷 ⑥149－89 ⑩💊

04/15👷 ⑦💊 ⑫134－79 ⑳161－86⤴️

04/16👷 ⑥150－86 ⑩💊

04/17🌛 ⑩142－92 ⑱147－95⤴️

04/18👷 ⑥146－92 ⑩💊

04/19🌛 ⑤💊 ⑩137－82 ㉑157－98⤴️

04/20🏠 ⑨142－90 ⑨💊 ⑲137－90⤵️

04/21👷 ⑥150－89 ⑩💊

04/22🌛 ⑩153－86 ⑫💊 ⑲159－92⤴️

04/23👷 ⑥135－80 ⑩💊

04/24🌛 ⑤💊 ⑩141－82 ⑳140－90⤵️

04/25👷 ⑥146－87 ⑩💊

04/26🌛 ⑩143－85 ⑳126－89⤵️

04/27🏠 ⑧138－89 ⑧💊 ⑳136－93⤵️

04/28👷 ⑥139－84 ⑩💊

04/29🌛 ⑩141－90 ⑲💊 ⑳141－90 ➞

04/30👷 ⑥138－96 ⑩💊

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🍴外食

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04/01☀️

04/02☀️

04/03☀️

04/04☀️

04/05☀️

04/06☀️

04/07☀️

04/08☀️

04/09☀️

04/10☔

04/11☀️

04/12☀️ 🥩松屋

04/13☔

04/14☔ 🍳松屋 🍛松屋

04/15☀️

04/16☀️ 🍳松屋 🟤松屋

04/17☀️

04/18☀️ 🍳松屋 🥩松屋

04/19☀️

04/20☀️

04/21☀️ 🐟️松屋 🍛松屋

04/22☀️

04/23☔ 🐷松屋 🐮松屋

04/24☀️

04/25☀️ 🍳松屋

04/26☀️

04/27☀️

04/28☔

04/29☀️

04/30☀️

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【お知らせ】

ＴＢＳチャンネル２にて午前４時より「噂の刑事トミーのマツ」が平日・土日ともに毎日２話づつ絶賛再放送中です。

是非ご覧ください🌃

生活記録2025年３月

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03/01(土) 08：00～17：15 尼崎大浜町

…………………🏇オーシャンＳ②.........－2,500_

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03/02(日) 🏇中山記念⑪......................－50_

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03/03(月) 05：00～18：50 🏥旭東病院

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03/04(火) 05：30～17：45 伊川谷有瀬

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03/05(水) 05：10～21：15 ＪＲ網干

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03/06(木) 05：45～17：00 Ｎ関西機械

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03/07(金) 05：45～18：50 東大阪新石切

───────────────────

03/08(土) 🏇ﾌｨﾘｰｽﾞﾚﾋﾞｭｰ⑩...........－5,310_

───────────────────

03/09(日) 🏇弥生賞⑬...................＋10,030_

…………………✂️散髪

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03/10(月) 06：00～19：00 Ｐポーアイ

───────────────────

03/11(火) 07：00～21：45 Ｏ住吉浜

───────────────────

03/12(水) 07：30～18：40 阪急小林

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03/13(木) 05：00～19：15 姫路東延末

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03/14(金) 08：45～17：45 梅田兎我野町

───────────────────

03/15(土) 05：30～19：45 姫路辻井

…………………🏇アネモネＳ⑬.............－3,000_

───────────────────

03/16(日) 🏇スプリングＳ⑫.........－8,650_

───────────────────

03/17(月) 11：30～16：00 中之島Ｃ社

───────────────────

03/18(火) 10：00～13：00 西灘Ｙ社

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03/19(水) 

───────────────────

03/20(木) 

───────────────────

03/21(金) 08：10～13：20 三宮Ｊ社

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03/22(土) 🏇フラワーＣ⑨.............－4,280_

───────────────────

03/23(日) 🏇阪神大賞典⑭.............－8,070_

───────────────────

03/24(月) 08：45～12：00 中之島Ｃ社

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03/25(火) 🏇黒船賞①........................－860_

───────────────────

03/26(水) 10：30～14：45 港島Ｊ社

…………………🏇京浜盃⑥....................－3,220_

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03/27(木)

───────────────────

03/28(金) 08：45～19：00 岡山Ｈ社

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03/29(土) 🏇日経賞⑨.....................－5,100_

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03/30(日) 🏇高松宮記念⑧.............－6,600_

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03/31(月)

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勤務表❶（１～２日）

……… 月 火 水 木 金 土 日

昼勤 ー ー ー ー ー ● □

夜勤 ー ー ー ー ー □ □

勤務表❷（３～９日）

……… 月 火 水 木 金 土 日

昼勤 □ ● ● ● ● □ □

夜勤 □ □ □ □ □ □ □

勤務表❸（10～16日）

……… 月 火 水 木 金 土 日

昼勤 ● ● ● ● ● ● □

夜勤 □ □ □ □ □ □ □

勤務表❹（17～23日）

……… 月 火 水 木 金 土 日

昼勤 □ □ □ □ □ □ □

夜勤 □ □ □ □ □ □ □

勤務表❺（24～30日）

……… 月 火 水 木 金 土 日

昼勤 □ □ □ □ □ □ □

夜勤 □ □ □ □ □ □ □

勤務表❻（31日）

……… 月 火 水 木 金 土 日

昼勤 □ ー ー ー ー ー ー

夜勤 □ ー ー ー ー ー ー

出金表

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03/01 ..5,428_ 🈴 ..5,428_ 🍴 ..2,031_

03/02 .........0_ 🈴 ..5,428_ 🍴 ..3,927_  

03/03 ..2,331_ 🈴 ..7,759_ 🍴 ..6,407_

03/04 ..1,827_ 🈴 ..9,586_ 🍴 ..7,756_

03/05 ..2,362_ 🈴 11,948_ 🍴 ..9,727_

03/06 ..1,979_ 🈴 13,927_ 🍴 11,304_

03/07 ..6,911_ 🈴 20,838_ 🍴 13,334_

03/08 .....509_ 🈴 21,347_ 🍴 14,893_

03/09 .........0_ 🈴 21,347_ 🍴 16,011_

03/10 ..2,468_ 🈴 23,815_ 🍴 17,409_

03/11 ..3,679_ 🈴 27,494_ 🍴 19,012_

03/12 ..1,761_ 🈴 29,255_ 🍴 20,560_

03/13 ..2,024_ 🈴 31,279_ 🍴 22,607_

03/14 ..2,669_ 🈴 33,948_ 🍴 24,636_

03/15 ..2,856_ 🈴 36,804_ 🍴 26,005_

03/16 .........0_ 🈴 36,804_ 🍴 27,287_

03/17 ..4,628_ 🈴 41,432_ 🍴 29,305_

03/18 ..5,020_ 🈴 46,452_ 🍴 31,132_

03/19 .........0_ 🈴 46,452_ 🍴 32,346_

03/20 .........0_ 🈴 46,452_ 🍴 32,962_

03/21 ..7,909_ 🈴 54,361_ 🍴 34,581_

03/22 .....466_ 🈴 54,827_ 🍴 35,431_

03/23 .........0_ 🈴 54,827_ 🍴 36,362_

03/24 ..4,069_ 🈴 58,896_ 🍴 37,479_

03/25 .........0_ 🈴 58,896_ 🍴 38,743_

03/26 ..5,353_ 🈴 64,249_ 🍴 40,439_

03/27 .........0_ 🈴 64,249_ 🍴 41,409_

03/28 ..6,106_ 🈴 70,355_ 🍴 42,902_

03/29 .....466_ 🈴 70,821_ 🍴 43,872_

03/30 .........0_ 🈴 70,821_ 🍴 44,784_

03/31 ..3,062_ 🈴 73,883_ 🍴 46,037_

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

👨 ..73,883_ 🈴 199,769_

🏢 ..58,120_ 🈴 182,310_

💡 ....3,957_ 🈴 ..12,766_

🔥 ....6,956_ 🈴 ..21,207_

🚰 ...........0_ 🈴 ....3,979_

🏇 ..29,540_ 🈴 ..61,290_

🚅 ...........0_ 🈴 ..28,860_❶

👩 .......330_ 🈴 .......990_

🏥 ....7,550_ 🈴 ....9,300_❶

🚇 ....8,570_ 🈴 ....8,570_❶

💊 ...........0_ 🈴 ....1,958_

🎯 ....1,200_ 🈴 ....4,000_

📺️ ....5,269_ 🈴 ..15,807_

☎️ ....8,528_ 🈴 ..25,759_

🔌 ....3,300_ 🈴 ....3,300_

👷 ....7,080_ 🈴 ..15,112_🚇

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

💹 214,283_ 🈴 594,977_

🇯🇵 ..26,200_ 🈴 ..69,200_

───────────────────

🈷️ 240,483_ 🈴 664,177_

🈺 194,510_ 🈴 516,655_

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

計画 290.00

実行 133.17

達成率 45.9％⤵️ 前月比⤴️

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健康チェックシート

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

03/01👷 🔵 7：30

03/02🏠 🔵 7：30

03/03🏥 🔵 5：00

03/04👷 🔵 6：30

03/05👷 🔵 6：15

03/06👷 🔵 6：00

03/07👷 🔵 6：45

03/08🏠 🔵 7：30

03/09🏠 🔵 8：30

03/10👷 🔵 6：00

03/11👷 🔵 7：30

03/12👷 🔵 6：30

03/13👷 🔵 6：00

03/14👷 🔵 8：30

03/15👷 🔵 6：30

03/16🏠 🔵 8：15

03/17🏠 🔵 7：15

03/18🏠 🔵 7：45（1：45）

03/19🏠 🔵 8：15

03/20🏠 🔵 8：15

03/21🏠 🟢 8：00 股関節痛

03/22🏠 🔵 7：30

03/23🏠 🔵 7：45

03/24🏠 🔵 7：15

03/25🏠 🔵 5：45

03/26🏠 🔵 7：15

03/27🏠 🔵 7：45

03/28🚇 🔵 8：00

03/29🏠 🔵 7：45

03/30🏠 🔵 8：00

03/31🏠 🔵 8：00

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

⏳砂時計大作戦

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

03/01👷 ⑦78.1㎏ → ⑳78.3㎏⤴️   

03/02🏠 ⑨77.3㎏ → ⑲78.4㎏⤴️

03/03🏥 ④78.2㎏ → ⑳78.8㎏⤴️

03/04👷 ⑤78.9㎏ → ⑲78.0㎏⤵️

03/05👷 ④78.4㎏ → ㉑78.1㎏⤴️

03/06👷 ⑤78.5㎏ → ⑲78.6㎏⤴️

03/07👷 ⑤79.2㎏ → ㉑78.4㎏⤵️

03/08🏠 ⑩78.6㎏ → ⑳78.8㎏⤴️

03/09🏠 ⑩77.8㎏ → ⑳78.3㎏⤵️

03/10👷 ⑤78.0㎏ → ⑲77.7㎏⤵️

03/11👷 ⑥78.4㎏ → ㉒79.0㎏⤴️

03/12👷 ⑦78.6㎏ → ⑳78.7㎏⤵️

03/13👷 ④78.6㎏ → ⑳78.6㎏⤵️

03/14👷 ⑧78.4㎏ → ⑳78.6㎏ ➞

03/15👷 ⑳78.1㎏⤵️

03/16🏠 ⑨78.6㎏ → ⑳78.4㎏⤴️

03/17🏠 ⑨78.0㎏ → ⑳78.0㎏⤵️

03/18🏠 ⑨78.3㎏ → ㉑78.3㎏⤴️

03/19🏠 ⑨78.4㎏ → ㉑78.7㎏⤴️

03/20🏠 ⑩78.7㎏ → ⑳78.8㎏⤴️

03/21🏠 ⑦78.5㎏ → ⑳78.6㎏⤵️

03/22🏠 ⑩78.9㎏ → ⑲78.3㎏⤵️

03/23🏠 ⑩77.7㎏ → ㉑78.4㎏⤴️

03/24🏠 ⑧78.7㎏ 

03/25🏠 ⑩78.2㎏ → ⑲78.6㎏⤴️

03/26🏠 ⑨78.1㎏

03/27🏠 ⑨78.5㎏ → ⑲79.1㎏⤴️

03/28🚇 ⑧78.9㎏ → ⑲79.3㎏⤴️

03/29🏠 ⑧79.6㎏ → ⑳78.4㎏⤵️

03/30🏠 ⑨78.6㎏ → ⑲78.9㎏⤴️

03/31🏠 ⑩78.8㎏ → ⑳78.9㎏ ➞

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

血圧管理

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

03/01👷 ⑦140－80 ⑩💊 ⑳129－81⤵️

03/02🏠 ⑨146－89 ⑨💊 ⑲156－95⤴️

03/03🏥 ④143－89 ⑦💊 ⑳156－87⤴️

03/04👷 ⑤158－98 ⑦💊 ⑲136－84⤵️

03/05👷 ④136－85 ⑦💊 ㉑143－89⤴️

03/06👷 ⑤142－86 ⑧💊 ⑲145－86⤴️

03/07👷 ⑤138－76 ⑦💊 ㉑148－98⤴️

03/08🏠 ⑩156－90 ⑩💊 ⑳133－83⤵️

03/09🏠 ⑩136－84 ⑩💊 ⑳128－92⤵️

03/10👷 ⑤133－87 ⑧💊 ⑲145－92⤴️

03/11👷 ⑥137－87 ⑧💊 ㉒145－87⤴️

03/12👷 ⑦140－86 ⑱💊 ⑳142－73⤴️

03/13👷 ④134－71 ⑲💊 ⑳124－84⤵️

03/14👷 ⑧142－85 ⑨💊 ⑳141－85⤵️

03/15👷 ⑧💊 ⑳129－90

03/16🏠 ⑨139－83 ⑩💊 ⑳141－88⤴️

03/17🏠 ⑨143－98 ⑨💊 ⑳149－95⤴️

03/18🏠 ⑨132－84 ⑨💊 ㉑143－85⤴️

03/19🏠 ⑨148－91 ⑨💊 ㉑144－88⤵️

03/20🏠 ⑩151－97 ⑩💊 ⑳148－89⤴️

03/21🏠 ⑦137－84 ⑳148－97⤴️

03/22🏠 ⑩164－91 ⑪💊 ⑲141－86⤵️

03/23🏠 ⑩142－95 ⑪💊 ㉑157－96⤴️

03/24🏠 ⑧169－96 ⑨💊

03/25🏠 ⑩140－96 ⑪💊 ⑲140－85⤵️

03/26🏠 ⑨141－83 ⑬💊

03/27🏠 ⑨148－87 ⑩💊 ⑲145－95⤵️

03/28🚇 ⑧137－86 ⑩💊 ⑲138－91⤴️

03/29🏠 ⑧154－95 ⑨💊 ⑳155－95⤵️

03/30🏠 ⑨149－95 ⑨💊 ⑲148－97⤵️

03/31🏠 ⑩149－94 ⑩💊 ⑳149－95⤴️

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

🍴外食

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

03/01☀️ 🐮吉野家

03/02☔

03/03☔ 🍜まねきダイニング 🍜成瀬家

03/04☔ 🍜麺家

03/05☔ 🍳ガスト 🐮吉野家

03/06☀️ 🍜まねきダイニング

03/07☀️ 🍜まねきダイニング

03/08☀️

03/09☀️

03/10☀️ 🍜都そば

03/11☔ 🐟️吉野家

03/12☔ 🐔松のや

03/13☀️ 🍳ガスト 🐔なか卯

03/14☀️ 🍜阪神そば 🐷かつや

03/15☔ 🍜まねきダイニング

03/16☔

03/17☀️ 🍜阪神そば

03/18☔

03/19☀️

03/20☀️

03/21☀️ 🍛はなまるうどん

03/22☀️

03/23☀️

03/24☀️ 🍜阪神そば

03/25☀️

03/26☀️ 🍜麺家

03/27☀️

03/28☀️ 🍜まねきダイニング

03/29☀️

03/30☀️

03/31☀️

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

【お知らせ】

ＴＢＳチャンネル２にて午前４時より「噂の刑事トミーのマツ」が平日・土日ともに毎日２話づつ絶賛再放送中です。

是非ご覧ください🌃

生活記録2025年２月

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

02/01(土) 🏇白富士Ｓ⑨.................－3,670_

───────────────────

02/02(日) 🏇根岸Ｓ⑨...................＋18,410_

───────────────────

02/03(月) 08：10～18：00 阪急三国

───────────────────

02/04(火) 08：30～20：00 イオン久御山

───────────────────

02/05(水) 08：30～18：00 門真市大日 

───────────────────

02/06(木) 05：45～19：30 山科東野

───────────────────

02/07(金) 05：45～18：40 久我西出町

───────────────────

02/08(土) 🏇早春Ｓ⑥.....................－3,620_

───────────────────

02/09(日) 🏇東京新聞杯⑪.............－4,470_

───────────────────

02/10(月) 05：30～17：00 伊川谷潤和

…………………🏇ｱﾙﾃﾞﾊﾞﾗﾝS①...............＋1,110_

───────────────────

02/11(火) 🏇クイーン賞⑤..............－4,090_

───────────────────

02/12(水) 06：15～20：40 ポーアイ２区

───────────────────

02/13(木) 05：45～19：50 阪急西院

───────────────────

02/14(金) 08：00～18：20 自宅出庫

───────────────────

02/15(土) 🏇クイーンＣ⑧.............－2,670_

───────────────────

02/16(日) 🏇共同通信杯⑬................＋460_

───────────────────

02/17(月) 07：00～21：50 住吉浜

───────────────────

02/18(火) 07：15～18：50 西宮北口

───────────────────

02/19(水) 13：30～16：30 ✒️確定申告

───────────────────

02/20(木) 07：15～19：00 灘区味泥

…………………21：20 ＪＲ東松江駅

──────↓────────────

02/21(金) 15：45

───────────────────

02/22(土) 06：50～17：30 Ｕポーアイ

…………………🏇阪急杯②.....................－2,800_

───────────────────

02/23(日) 🏇フェブラリーＳ⑪......－9,640_

───────────────────

02/24(月) 🏇かきつばた賞②............＋150_

───────────────────

02/25(火) 05：00～17：00 玉津高津橋

───────────────────

02/26(水) 05：00～18：30 高石泉北港

───────────────────

02/27(木) 05：00～19：30 姫路南八代

───────────────────

02/28(金) 05：45～20：45 東大阪長田

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

勤務表❶（１～２日）

……… 月 火 水 木 金 土 日

昼勤 ー ー ー ー ー □ □

夜勤 ー ー ー ー ー □ □

勤務表❷（３～９日）

……… 月 火 水 木 金 土 日

昼勤 ● ● ● ● ● □ □

夜勤 □ □ □ □ □ □ □

勤務表❸（10～16日）

……… 月 火 水 木 金 土 日

昼勤 ● □ ● ● ● □ □

夜勤 □ □ □ □ □ □ □

勤務表❹（17～23日）

……… 月 火 水 木 金 土 日

昼勤 ● ● □ ● ● ● □

夜勤 □ □ □ ● □ □ □

勤務表❺（24～28日）

……… 月 火 水 木 金 土 日

昼勤 □ ● ● ● ● ー ー

夜勤 □ □ □ □ □ ー ー

出金表

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

02/01 .....695_ 🈴 .....695_ 🍴 ..1,440_

02/02 .........0_ 🈴 .....695_ 🍴 ..2,901_

02/03 ..3,121_ 🈴 ..3,816_ 🍴 ..4,448_

02/04 ..3,425_ 🈴 ..7,241_ 🍴 ..5,818_

02/05 ..4,137_ 🈴 11,378_ 🍴 ..7,549_

02/06 ..1,154_ 🈴 12,535_ 🍴 ..9,108_

02/07 ..4,643_ 🈴 17,178_ 🍴 10,665_

02/08 .....250_ 🈴 17,428_ 🍴 11,759_

02/09 .........0_ 🈴 17,428_ 🍴 13,032_

02/10 ..2,364_ 🈴 19,792_ 🍴 14,676_

02/11 .....376_ 🈴 20,168_ 🍴 15,564_

02/12 ..3,603_ 🈴 23,771_ 🍴 16,523_

02/13 ..1,928_ 🈴 25,699_ 🍴 18,179_

02/14 ..5,247_ 🈴 30,946_ 🍴 20,130_

02/15 .....250_ 🈴 31,196_ 🍴 21,478_

02/16 .........0_ 🈴 31,196_ 🍴 22,526_

02/17 ..2,838_ 🈴 34,034_ 🍴 23,685_

02/18 ..2,777_ 🈴 36,811_ 🍴 26,040_

02/19 ..3,537_ 🈴 40,348_ 🍴 27,681_

02/20 ..2,506_ 🈴 42,854_ 🍴 29,443_

02/21 ..2,042_ 🈴 44,896_ 🍴 30,730_

02/22 ..6,391_ 🈴 51,287_ 🍴 32,139_

02/23 .........0_ 🈴 51,287_ 🍴 33,507_

02/24 .........0_ 🈴 51,287_ 🍴 34,807_

02/25 ..2,278_ 🈴 53,565_ 🍴 36,201_

02/26 ..2,874_ 🈴 56,439_ 🍴 37,329_

02/27 ..2,293_ 🈴 58,732_ 🍴 38,847_

02/28 ..1,658_ 🈴 60,390_ 🍴 40,255_

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

👨 ..60,390_ 🈴 125,886_

🏢 ..58,120_ 🈴 124,190_

💡 ....5,282_ 🈴 ....8,809_

🔥 ....8,807_ 🈴 ..14,251_

🚰 ....3,979_ 🈴 ....3,979_

🏇 ..10,830_ 🈴 ..31,750_

🚅 ...........0_ 🈴 ..28,860_❶

👩 .......330_ 🈴 .......660_

🏥 ...........0_ 🈴 ....1,750_

💊 ...........0_ 🈴 ....1,958_

🎯 ....1,200_ 🈴 ....2,800_

📺️ ....5,269_ 🈴 ..10,538_

☎️ ....8,704_ 🈴 ..17,231_

👷 ....5,852_ 🈴 ....8,032_💼🚲️🚗

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

💹 168,763_ 🈴 380,694_

🇯🇵 ...........0_  🈴 ..43,000_

───────────────────

🈷️ 168,763_ 🈴 423,694_

🈺 152,995_ 🈴 322,145_

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

通勤交通費 52,100_

会社支給額 40,000_

交通損益 －12,100_

───────────────────

経費仮払 200,000_

移動経費 158,410_

運行経費 ..38,900_

経費残高 ....2,690_

───────────────────

計画 285.00

実行 139.84

達成率 49.1％⤵️⤵️

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

健康チェックシート

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

02/01🏠 🔵 9：15

02/02🏠 🔵 9：30

02/03👷 🔵 7：30

02/04👷 🟢 9：00 風邪？鼻詰 喉刺激

02/05👷 🟢 8：15 〃

02/06👷 🟢 6：45 〃 鼻水

02/07👷 🔵 6：30

02/08🏠 🟢 7：45 風邪？ 咳

02/09🏠 🔵11 : 00

02/10👷 🔵 5：30

02/11🏠 🔵10 : 15

02/12👷 🔵 6：00

02/13👷 🔵 6：00

02/14👷 🔵 6：00

02/15🏠 🔵 7：00

02/16🏠 🔵 7：45

02/17👷 🟢 6：00 腰痛→ﾛｷｿﾆﾝ 湿布

02/18👷 🟢 6：30 腰痛→湿布

02/19🏠 🔵 8：15

02/20👷 🔵 6：45

02/21👷 🟢 5：15 🚍️夜行バス疲れ

02/22👷 🔵 8：30

02/23🏠 🔵 8：30

02/24🏠 🔵 8：30

02/25👷 🔵 6：00

02/26👷 🟢 6：45 腹不調→正露丸

02/27👷 🔵 6：15

02/28👷 🔵 6：30

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

⏳砂時計大作戦

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

02/01🏠 ⑩78.6㎏ → ⑳77.9㎏⤵️

02/02🏠 ⑩78.2㎏ → ⑲78.3㎏⤴️

02/03👷 ⑦77.6㎏ → ⑳77.7㎏⤵️

02/04👷 ⑦77.9㎏ → ⑳77.2㎏⤵️

02/05👷 ⑧77.9㎏ → ⑲77.4㎏⤴️

02/06👷 ⑤78.3㎏ → ⑳77.6㎏⤴️

02/07👷 ⑤78.1㎏ → ⑲77.6㎏ ➞

02/08🏠 ⑨78.0㎏ → ⑳78.0㎏⤴️

02/09🏠 ⑫77.4㎏ → ⑲77.8㎏⤵️

02/10👷 ⑤78.0㎏ → ⑲78.3㎏⤴️

02/11🏠 ⑪78.0㎏ → ㉑77.6㎏⤵️

02/12👷 ⑤77.7㎏ → ㉑77.2㎏⤵️

02/13👷 ⑤77.7㎏ → ㉑77.8㎏⤴️

02/14👷 ⑦78.1㎏ → ㉑78.0㎏⤵️

02/15🏠 ⑨77.4㎏ → ⑳77.0㎏⤵️

02/16🏠 ⑨77.2㎏ → ⑳77.7㎏⤴️

02/17👷 ⑥77.3㎏ → ㉒76.7㎏⤵️

02/18👷 ⑥77.4㎏ → ㉑77.9㎏⤴️

02/19🏠 ⑨77.9㎏ → ⑳78.0㎏⤴️

02/20👷 ⑥78.1㎏ → ⑲78.0㎏ ➞

02/21👷

02/22👷 ⑥78.0㎏ → ⑳77.9㎏⤵️

02/23🏠 ⑥78.0㎏ → ⑳78.1㎏⤴️

02/24🏠 ⑩78.5㎏ → ⑲78.2㎏⤴️

02/25👷 ④78.3㎏ → ⑲77.7㎏⤵️

02/26👷 ④78.4㎏ → ⑲77.4㎏⤵️

02/27👷 ④78.2㎏ → ⑳77.9㎏⤴️

02/28👷 ⑤78.2㎏ → ㉑77.8㎏⤵️

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

血圧管理

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

02/01🏠 ⑩128－85 ⑩💊 ⑳151－88⤴️

02/02🏠 ⑩119－76 ⑩💊 ⑲146－92⤴️

02/03👷 ⑦151－89 ⑲💊 ⑳145－89⤵️

02/04👷 ⑦143－84 ⑩💊 ⑳133－80⤵️

02/05👷 ⑧133－84 ⑨💊 ⑲139－86⤴️

02/06👷 ⑤134－87 ⑧💊 ⑲122－75⤵️

02/07👷 ⑤139－86 ⑦💊 ⑲125－75⤵️

02/08🏠 ⑨146－93 ⑩💊 ⑳159－89⤴️

02/09🏠 ⑫141－90 ⑲💊 ⑲157－94⤴️

02/10👷 ⑤128－69 ⑦💊 ⑲130－85⤴️

02/11🏠 ⑪155－93 ⑫💊 ㉑148－91⤵️

02/12👷 ⑤147－91 ⑧💊 ㉑125－86⤵️

02/13👷 ⑤142－89 ⑧💊 ㉑147－92⤴️

02/14👷 ⑦140－86 ⑩💊 ㉑157－90⤴️

02/15🏠 ⑨130－88 ⑩💊 ⑳151－99⤴️

02/16🏠 ⑨118－76 ⑩💊 ⑳151－92⤴️

02/17👷 ⑥129－88 ⑧💊 ㉒146－88⤴️

02/18👷 ⑥132－87 ⑧💊 ㉑149－87⤴️

02/19🏠 ⑨132－89 ⑨💊 ⑳154－93⤴️

02/20👷 ⑥138－88 ⑧💊 ⑲147－93⤴️

02/21👷 ⑤💊

02/22👷 ⑥133－93 ⑲💊 ⑳133－88⤵️

02/23🏠 ⑨132－89 ⑨💊 ⑳140－90⤴️

02/24🏠 ⑩141－92 ⑩💊 ⑲150－93⤴️

02/25👷 ④132－89 ⑩💊 ⑲144－95⤴️

02/26👷 ④139－82 ⑦💊 ⑲130－83⤵️

02/27👷 ④141－82 ⑧💊 ⑳139－83⤵️

02/28👷 ⑤132－86 ⑧💊 ㉑125－83⤵️

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

🍴外食

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

02/01☔

02/02☀️

02/03☀️ 🐷松屋

02/04☀️ 🍜麺座

02/05⛄ 🐟️すき家

02/06☀️ 🍳松屋

02/07⛄ 🍜麺座

02/08⛄

02/09☀️

02/10☀️ 🍜麺家 🍛はなまるうどん

02/11☀️

02/12☔ 🐟️吉野家

02/13⛄ 🍳松屋 🍜麺家

02/14☀️ 🍜麺家 🐮吉野家

02/15☀️

02/16☀️

02/17☀️ 🐟️すき家

02/18☀️ 🐟️やよい軒 🐮吉野家

02/19⛄ 🐷松のや

02/20☀️ 🍳吉野家 🍜麺家

02/21⛄ 🍞ジョイフル

02/22☀️ 🍜都そば

02/23☀️

02/24☀️

02/25☀️ 🐔なか卯

02/26☀️ 🐟️やよい軒

02/27☀️ 🍳ガスト 🍜都そば

02/28☀️ 🐷松のや

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

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生活記録2025年１月

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

01/01(水)

───────────────────

01/02(木)

───────────────────

01/03(金)

───────────────────

01/04(土) 

───────────────────

01/05(日) 🏇金杯⑩.........................－3,790_

───────────────────

01/06(月) 🏇万葉Ｓ⑬.....................－2,710_

───────────────────

01/07(火) 05：45～15：15 滝野社

───────────────────

01/08(水) 05：45～18：00 茨木西河原

───────────────────

01/09(木) 08：20～18：00 東三国

───────────────────

01/10(金) 07：20～18：00 阪九フェリー

───────────────────

01/11(土) 🏇すばるＳ⑩.................－5,540_

───────────────────

01/12(日) 🏇淀短距離Ｓ⑩.............＋2,750_

───────────────────

01/13(月) 🏇シンザン記念⑨.........－1,870_

───────────────────

01/14(火) 05：45～15：15 栗東駅前

───────────────────

01/15(水) 04：50～18：00 弥富市西末広

───────────────────

01/16(木) 05：45～16：15 かもめ埠頭

───────────────────

01/17(金) 05：45～18：00 丹波市石生

…………………✂️散髪(自)

───────────────────

01/18(土) 🏇カーバンクルＳ......⑨－6,820_

───────────────────

01/19(日) 06：15～20：30 👩資産運用

…………………🏇日経新春杯②.............－3,100_

───────────────────

01/20(月) 06：15～16：00 ＩＺ灘浜

───────────────────

01/21(火) 06：00～18：30 ＩＺ六甲

───────────────────

01/22(水) 05：30～17：45 姫路別所

───────────────────

01/23(木) 07：30～18：45 寝屋川宝町

───────────────────

01/24(金) 04：50～22：00 汐見埠頭

───────────────────

01/25(土) 🏇小倉牝馬Ｓ⑧..............＋1,940_

───────────────────

01/26(日)🏇ＡＪＣＣ⑪..................－1,780_

───────────────────

01/27(月) 05：45～17：30 西宮市山口町

───────────────────

01/28(火) 05：45～22：30 守口市南寺方

───────────────────

01/29(水) 07：45～15：45 東三国

───────────────────

01/30(木) 05：30～17：00 伊川谷有瀬

───────────────────

01/31(金) 05：30～19：30 神出小束野

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

勤務表❶（１～５日）

……… 月 火 水 木 金 土 日

昼勤 ー ー □ □ □ □ □

夜勤 ー ー □ □ □ □ □

勤務表❷（６～12日）

……… 月 火 水 木 金 土 日

昼勤 □ ● ● ● ● □ □

夜勤 □ □ □ □ □ □ □

勤務表❸（13～19日）

……… 月 火 水 木 金 土 日

昼勤 □ ● ● ● ● □ □

夜勤 □ □ □ □ □ □ □

勤務表❹（20～26日）

……… 月 火 水 木 金 土 日

昼勤 ● ● ● ● ● □ □

夜勤 □ □ □ □ □ □ □

勤務表❺（27～31日）

……… 月 火 水 木 金 土 日

昼勤 ● ● ● ● ● ー ー

夜勤 □ □ □ □ □ ー ー

出金表

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

01/01 .........0_ 🈴 .........0_ 🍴 ..3,052_

01/02 .........0_ 🈴 .........0_ 🍴 ..5,112_

01/03 .........0_ 🈴 .........0_ 🍴 ..6,149_

01/04 ..4,062_ 🈴 ..4,062_ 🍴 ..7,178_

01/05 .....250_ 🈴 ..4,312_ 🍴 ..8,123_

01/06 .........0_ 🈴 ..4,312_ 🍴 ..9,371_

01/07 ..1,860_ 🈴 ..6,172_ 🍴 10,885_

01/08 ..1,990_ 🈴 ..8,162_ 🍴 11,746_

01/09 ..3,219_ 🈴 11,381_ 🍴 13,292_

01/10 ..6,274_ 🈴 17,655_ 🍴 15,460_

01/11 .....250_ 🈴 17,905_ 🍴 16,580_

01/12 .....421_ 🈴 18,326_ 🍴 17,332_

01/13 .........0_ 🈴 18,326_ 🍴 18,225_

01/14 ..3,043_ 🈴 21,369_ 🍴 19,410_

01/15 ..2,636_ 🈴 24,005_ 🍴 20,585_

01/16 ..1,522_ 🈴 25,527_ 🍴 22,022_

01/17 ..1,368_ 🈴 26,895_ 🍴 23,172_

01/18 .....250_ 🈴 27,145_ 🍴 24,242_

01/19 ..3,597_ 🈴 30,742_ 🍴 26,363_

01/20 ..1,509_ 🈴 32,251_ 🍴 27,454_

01/21 ..2,298_ 🈴 34,549_ 🍴 29,071_

01/22 ..2,403_ 🈴 36,952_ 🍴 30,294_

01/23 ..1,446_ 🈴 38,398_ 🍴 31,698_

01/24 ..4,648_ 🈴 43,046_ 🍴 33,265_

01/25 ..2,702_ 🈴 45,748_ 🍴 34,947_

01/26 .........0_ 🈴 45,748_ 🍴 36,260_

01/27 ..2,602_ 🈴 48,350_ 🍴 38,007_

01/28 ··3,017_ 🈴 51,367_ 🍴 40,112_

01/29 ..5,969_ 🈴 57,336_ 🍴 41,501_

01/30 ..2,965_ 🈴 60,301_ 🍴 43,643_

01/31 ..5,195_ 🈴 65,496_ 🍴 45,427_

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

👨 ..65,496_

🏢 ..66,070_

💡 ....3,527_

🔥 ....5,444_

🏇 ..20,920_

🚅 ..28,860_❶

👩 .......330_

🏥 ....1,750_

💊 ....1,958_ 

🎯 ....1,600_

📺️ ....5,269_

☎️ ....8,527_

👷 ....2,180_🔌🚗

───────────────────

💹 211,931_

🇯🇵 ..43,000_

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

🈷️ 254,931_

🈺 169,150_

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

通勤交通費 47,120_

会社支給額 90,000_

交通損益 ＋42,880_

───────────────────

経費仮払 160,000_

移動経費 106,310_

運行経費 ..27,300_

経費残高 ..26,390_

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

計画 280.00

実行 144.51

達成率 51.6％⤵️

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

健康チェックシート

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

01/01🏠 🔵 8：30

01/02🏠 🔵 8：30

01/03🏠 🔵 7：00

01/04🏠 🔵 9：15

01/05🏠 🔵 8：00

01/06🏠 🔵 7：15

01/07👷 🔵 7：00

01/08👷 🟢 6：30 🦶右足首痛→湿布

01/09👷 🟢 9：00 🦶〃

01/10👷 🟢 7：45 🦶〃

01/11🏠 🔵 8：45

01/12🏠 🔵 8：15

01/13🏠 🔵 8：00

01/14👷 🔵 6：15

01/15👷 🔵 6：00

01/16👷 🔵 6：30

01/17👷 🔵 7：00

01/18🏠 🔵 8：15

01/19🚅 🔵 6：30

01/20👷 🔵 6：00

01/21👷 🔵 6：30

01/22👷 🔵 6：00

01/23👷 🔵 8：45

01/24👷 🔵 6：00

01/25🏠 🔵 7：00

01/26🏠 🔵 8：30

01/27👷 🔵 5：30

01/28👷 🔵 6：30

01/29👷 🔵 6：30

01/30👷 🟡 6：00 腹不調→💊正露丸

01/31👷 🔵 6：00

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

⏳砂時計大作戦

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

01/01🏠 ⑧77.9㎏ → ⑳77.4㎏⤵️

01/02🏠 ⑨77.4㎏ → ⑲77.1㎏⤵️

01/03🏠 ⑨77.1㎏ → ㉑77.9㎏⤴️

01/04🏠 ⑪77.5㎏ → ⑲77.3㎏⤵️

01/05🏠 ⑩77.4㎏ → ⑱77.4㎏⤴️

01/06🏠 ⑨77.4㎏ → ⑲77.2㎏⤵️

01/07👷 ⑤78.1㎏ → ⑲77.5㎏⤵️

01/08👷 ⑤78.0㎏ → ⑲77.2㎏⤵️

01/09👷 ⑦77.5㎏ → ⑲77.6㎏⤴️

01/10👷 ⑥78.0㎏ → ⑲77.3㎏⤵️

01/11🏠 ⑧77.7㎏ → ⑲77.8㎏⤴️

01/12🏠 ⑧77.2㎏ → ⑳77.5㎏⤵️

01/13🏠 ⑨77.0㎏ → ⑳77.5㎏ ➞

01/14👷 ⑤77.7㎏ → ⑳77.4㎏⤵️

01/15👷 ④77.8㎏ → ⑲775㎏⤴️

01/16👷 ⑤77.7㎏ → ⑲77.3㎏⤵️

01/17👷 ⑤77.7㎏ → ⑳77.1㎏⤵️

01/18🏠 ⑤77.5㎏ → ⑳78.1㎏⤴️

01/19🚅 ⑥77.5㎏ → ㉑78.4㎏⤴️

01/20👷 ⑤77.8㎏ → ⑳77.7㎏⤵️

01/21👷 ⑤77.8㎏ → ㉑78.1㎏⤴️

01/22👷 ⑤78.1㎏ → ⑲77.5㎏⤵️

01/23👷 ⑦77.2㎏ → ⑳78.1㎏⤴️

01/24👷 ④77.9㎏ → ㉒77.7㎏⤵️

01/25🏠 ⑨77.4㎏ → ㉑77.2㎏⤵️

01/26🏠 ⑩77.2㎏ → ⑳78.1㎏⤴️

01/27👷 ⑤78.1㎏ → ⑳78.0㎏⤵️

01/28👷 ⑤78.3㎏ → ㉒78.3㎏⤴️

01/29👷 ⑦78.4㎏ → ⑳78.1㎏⤵️

01/30👷 ⑤78.3㎏ → ⑳78.0㎏⤵️

01/31👷 ⑤78.8㎏ → ㉑78.1㎏⤴️

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

血圧管理

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

01/01🏠 ⑧137－88 ⑨💊 ⑳142－87⤴️

01/02🏠 ⑨132－81 ⑩💊 ⑲127－90⤵️

01/03🏠 ⑨142－89 ⑩💊 ㉑143－86⤴️

01/04🏠 ⑪138－96 ⑫💊 ⑲143－85⤴️

01/05🏠 ⑩123－87 ⑪💊 ⑱134－85⤴️

01/06🏠 ⑨121－83 ⑪💊 ⑲128－91⤴️

01/07👷 ⑤141－89 ⑮💊 ⑲139－82⤵️

01/08👷 ⑤141－89 ⑦💊 ⑲135－90⤵️

01/09👷 ⑦130－80 ⑫💊 ⑲131－79⤴️

01/10👷 ⑥145－90 ⑪💊 ⑲135－84⤵️

01/11🏠 ⑧130－89 ⑩💊 ⑲135－91⤴️

01/12🏠 ⑧124－84 ⑩💊 ⑳130－85⤴️

01/13🏠 ⑨120－80 ⑩💊 ⑳141－88⤴️

01/14👷 ⑤143－89 ⑧💊 ⑳142－85⤵️

01/15👷 ④152－96 ⑨💊 ⑲137－86⤵️

01/16👷 ⑤155－88 ⑦💊 ⑲138－84⤵️

01/17👷 ⑤142－95 ⑨💊 ⑳122－88⤵️

01/18🏠 ⑤140－78 ⑨💊 ⑳133－83⤵️

01/19🚅 ⑥124－78 ⑩💊 ㉑149－86⤵️

01/20👷 ⑤140－85 ⑧💊 ⑳124－86⤵️

01/21👷 ⑤160－90 ⑦💊 ㉑141－84⤵️

01/22👷 ⑤149－93 ⑦💊 ⑲132－83⤵️

01/23👷 ⑦141－91 ⑨💊 ⑳124－78⤵️

01/24👷 ④150－90 ⑧💊 ㉒148－87⤵️

01/25🏠 ⑨138－83 ⑩💊 ㉑143－93⤴️

01/26🏠 ⑩151－94 ⑪💊 ⑳136－90⤵️

01/27👷 ⑤142ー92 ⑧💊 ⑳141－83⤵️

01/28👷 ⑤129－84 ⑮💊 ㉒121－77⤵️

01/29👷 ⑦139－91 ⑨💊 ⑳144－88⤴️

01/30👷 ⑤130－85 ⑦💊 ⑳154－90⤴️

01/31👷 ⑤145－85 ⑦💊 ㉑143－76⤵️

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

🍴外食

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

01/01☀️

01/02☀️

01/03☀️

01/04☀️

01/05☀️

01/06☔

01/07☀️ 🥚なか卯

01/08☀️ 🍜麺家

01/09☀️ 🍜麺家

01/10☀️ 🍜麺家

01/11☀️

01/12☀️

01/13☀️

01/14☀️ 🍜麺家

01/15☀️

01/16☀️ 🍳松屋

01/17☔ 🐟️ガスト

01/18☀️

01/19☀️ 🍤てんや 🍜梅もと

01/20☀️ 🐔なか卯

01/21☀️ 🍳松屋 🐮吉野家

01/22☀️ 🍜麺家

01/23☀️ 🍳吉野家 🍜麺家

01/24☀️ 🐟️やよい軒

01/25☀️

01/26☀️

01/27☔ 🍞ジョイフル 🐷松のや

01/28☀️ 🍞コメダ珈琲 🍛はなまるうどん

01/29☀️ 🍳宮本むなし

01/30☀️ 🐷松屋 🍜都そば

01/31☀️ 🐔なか卯 🍝タコピィ

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【お知らせ】

ＴＢＳチャンネル２にて午前４時より「噂の刑事トミーのマツ」が平日・土日ともに毎日２話づつ絶賛再放送中です。

是非ご覧ください🌃

2025/12/31(水)矢作厩舎２頭出し（土曜阪神８Ｒ）

12月31日（水曜日）☀️ / 🍴 1,409円

┃ ⬇️ 睡眠（前夜20：00～）

┃

┣ 00：00

┗ 02：30

┏ 03：15 🏠出発

┃ 03：45 現着

┃

┃

┏ 03：45 Ｓ社勤務（早１系統）

┃

┃

昼めし🍴🍵（363円）社食

🍚刺身丼

🍝ぶっかけそば

🍨白玉ぜんざい

┃

┗ 🍵緑茶

レース回顧

12月27日（土曜日）

阪神８Ｒ

◎ ⑨フィドルファドル

○ ⑦ダイシンリンク

▲ ③ゲイルライダー

△ ⑭ドンパッショーネ

△ ⑥ベルジュロネット

△ ⑮アスクアイルビゼア

買い目

レース結果🏇≡３≡３≡３

レース結果

◎ ⑨フィドルファドル＿＿＿＿＿１１着

○ ⑦ダイシンリンク＿＿＿＿＿＿＿２着

▲ ③ゲイルライダー＿＿＿＿＿＿＿９着

△ ⑭ドンパッショーネ＿＿＿＿＿１３着

△ ⑥ベルジュロネット＿＿＿＿＿＿１着

△ ⑮アスクアイルビゼア＿＿＿＿＿３着

ＢＳイレブン競馬中継パドック解説の海士部さんの本命でランキング２位だし、矢作厩舎の馬に自厩舎の古川菜穂騎手という事で私も本命にしましたが結果は11着。

馬券に絡んだのは同じ矢作厩舎の⑮アスクアイルビゼア、昔から競馬の格言で『２頭出しは人気薄を狙え』と言いますが、さすがにこれは厳しいか(´ﾍ｀；)

けど、３頭とも相手に入れてるんだから素直に１番人気から買ってれば獲れてたよなぁ…万馬券┐(´～`；)┌

┃

┃

┗ 14：00 勤務終了（13：50）

┃

┃

┗ 14：45 🏠帰着🚐🛒

晩めし🍴🍺（1,046円）

🐔炙り焼チキン

🦑イカ唐揚

🍜年越そば（海老天・蒲鉾）

┃

┣ 🍺サントリービール

┗ 🍶熱燗（黄桜辛口一献）

本日の栄養摂取

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