ハートアライン・カウンセラーの藍色シアンです
今朝起きた時は
とっても いい気分でした
そして 今日も一日
やるぞ～って感じ
ところが しばらくして
すとんと 落ちてしまいました
まるで１８０度
あの いい気分が一転して
とてもネガティブになってしまいました
あれ？
どうしたんだ
まずは 藍色自身 焦ります（笑）
そして 原因を探りはじめました
これがあったから
あれが悪かったから
外の何かしらの出来事に
原因を求めようとする
そして それを排除したり
否定したり
無理に元気になろうとしたり
まだまだやっちゃいます（爆）
でもね
これじゃ 今までと一緒
なので 「コインな人生」を幸せにする
実践編をやっちゃいます
いい気分
それをどのくらい続けるか
それは自分で決められる
それは 長くすることも そうですが
短くすることも 自分の選択なんですね
特に短くするのは
今までの 無意識な「こころ癖」があるから
それはあっという間に短くできるんです
そして こうなってしまったら
まずやること
それは 知ること
今 裏になったんだ・・・・・・
コインの表から 裏になったんです
そこで 裏な自分のいまここを受け入れてみる
「裏の状態になった私でいい」
そしてここに もうひとつ
大切な言葉を加えて欲しいんです
それは
「裏の状態になった私にはならない」
です
えっ もうなってるじゃん
って思います？
実は「頭・理性」は
裏の状態の自分を創りだそうとします
つまり 「裏の自分になろうとする」
これが巧妙な罠なんです
だから 二つの言葉をセットにして欲しいんです
「裏の自分でいい」
でも
「裏の自分」にはならない
「表の自分でいい」
でも
「表の自分」にはなろうとしない
「～な私でいい」は 「受容」です
「～な私になる」は 「執着」です
だからこう言って欲しいんです
例えば ネガティブになっている時
「今の私でいいよ」
そうすると
「頭・理性」は その「いい」と言った私に
なろうとするかもしれません
普通はこの なろうとする「執着」が怖くて
ネガティブを見つめることができないんです
でももう大丈夫
続けて語りかけてくださいね
「でも、その私になろうとはしないからね」
ってね
これは よく言われる「流れに身を任せる」ということを
言葉にしたものとも言えるかもしれませんね
コインな人生の
その表の いまここ
その裏の いまここ
その時の いまここの あなたにわたしに
語りかけてください
「今の私でいい でも 今の私にはならない」って
ちょっとややこしいかな（笑）
でも これがわかると
きっと 暗い長いトンネルから抜け出したような
そんな感覚になれるかもしれませんよ
藍色も こうやって書きながら
いまここで それを実践中です（笑）