初めまして赤ちゃん♡映画「美女と野獣」
姫摩です♡
この春、4人、
静岡磐田に来ました！
初めまして
赤ちゃん
逢いたかった〜
可愛いなー
この春、4人、
ぜーんぶ男の子♡
まだまだ、7月にもう一人❣️
今の男の子は、
女の子みたいに可愛いです
天使だわ。
お腹の中にいるときから、
声を聞いてるから、わかるかな〜！？
晴天の静岡でした
さて、昨夜は
映画 「美女と野獣」を観ました。
チリの娘が良かったというので、
こちらは日本語吹き替え版で、
イオンシネマ長久手へ
魔女が出て来て、
魔法で野獣にしちゃう、、
時空軸を通り越して、
やがて、人に愛され人間にもどる。
魔女の気持ちになってみると、
それは、やはり、それだけの器になって欲しいという王子への想いなんでしょうね。
カエルや蛇にならなくて良かった。
頭脳明晰で、あんなに強い野獣なら、
女性にモテます。
華やかな二人のダンスが名場面でした
さて、これから、
NHK大河ドラマ 直虎スポット
龍潭寺へ行ってきます
姫摩
ジムのスタンプラリーレベル3へ☆心地よいオレンジで大掃除！？
姫摩です♡
アミノ酸サプリをいただきました！
スヌーピーのトートバッグをいただきました！
今年も早、5月1日ですね！
プラス行動の継続力とは素晴らしいもので、
昨日のトレーニングジム毎日通っているので、
毎日通っているので、スタンプラリーLevel3となり、
アミノ酸サプリをいただきました！
助かりますこれを水に薄めて、ドリンクにしてトレーニングします。ライザップサプリがちょうど切れたところでした。
これを水に薄めて、ドリンクにしてトレーニングします。ライザップサプリがちょうど切れたところでした。その後、
殿の夏スラックスを買いに紳士服店に行き、
スヌーピーのトートバッグをいただきました！
まだまだ劫達中なので、
いただきものが多いです。
しかも、赤いいただきものが多くて、
なんだか運気もアップします
深夜まで、溜まったドラマを観ていたので、
寝たのが深夜3時となりました。
しかし、今朝は凄い夢を観て目が覚めました！
火の鳥に誘導され、、、
実は、
昨日、ベランダからトイレ、洗面まで、
先日いただいたオレンジ🍊でお掃除したのです。
すると、シンクからピッカピカ
しかも、オレンジアロマの香りが心地よくて、
殿と二人、午後からずーっとお掃除タイムとなりました
柑橘には、人や鳥も集まります🍊！？
経営者のお客様にいただいたのですが、
(姫摩)
「それより先ほどから、殿と、お掃除をしていて、、
オレンジのおかけで、トイレも洗面も、シンクがピカピカ、匂いもいいので、お掃除が楽しくなって、、もう少しかかりそうですが、、恐るべし🍊です。」
(経営者)
「オレンジ🍊ちゃん、恐るべしなんです〜
水に溶かして スプレーボトルに入れ
靴の中に👠スプレーすると
浮腫み予防になるとか…
玄関先に毎日スプレーしてますが
いいお客様に恵まれています。
昨年10月から試用し始めて
から忙しい日やバイトさんのミスでもクレームが
出ていないので驚いています。」
なんと、
運気アップの洗剤
(経営者)
「メーカーの女性経営者さん
曰く、全ての洗剤は毒なんだそう！」
へーーー
なるほど〜
部屋の中が心地よくて、
アロマスプレーも作ってみました。
オレンジ🍊恐るべし、です
今朝の夢を見て、オレンジでお掃除して確かに運気がアップしたと思います。
GWはたいてい、殿と二人で、
日々忙しくてできない大掃除となりますが、
これなら、
ダスキンさんが要らない感じです。
しかもお掃除って、結構体力使いますので、運動になります。一石二鳥👍
お昼は何年ぶりかのモスバーガー♡
トレーニング後にプロテインも飲んで。
夜は姉のところで、焼きそばをご馳走になりました！
これまた久々の炭水化物。
トレーニングと大掃除したから良しとする
(半分は殿へ)
そしてブルーレイを観ながら、深夜に、
ワイン🍷とハム&チーズ
ドンタコスも所望
これが習慣になると太るマズイ
なので今日も、
これからトレーニングジムに行ってきます。
食べたら運動
それにしても、低糖質制限中に、
炭水化物を食べ過ぎた一日でした。
もし低糖質制限をキチンとしていたら、
とっくに、腹筋が割れている、と思います笑。
しかし、焦って栄養を摂らないダイエットより、
焦らず、健康維持と体力作りをしていきます。
それにしても、
4月はほとんど食事を作っていない。
安定しない食事は、
今年の食神年が絶だからでしょう。
食神が冠帯なら、食べ過ぎて太っている頃です
とはいえ、、
衣食住の福禄が食神ですから、
ただただ感謝です。
姫摩
本日またまた赤ちゃん誕生☆官印両全、尊と書いてタケルくん！
姫摩です♡
おーー
可愛い〜
日曜日の今朝、
「豊」という駅で、ルビーと再会する夢を見た。
ハッとして、携帯の時間を見たら、
LINEに、赤ちゃんの写真が
「姫摩先生おはようございます
今日の午前4時に、尊が無事に産まれました
姫摩先生のおかげです、
ありがとうございます
」
」おーー
可愛い〜
御出産おめでとうございます
男の子
名前は最後の最後まで考え、
彼女は、強い名前にしたいと、
1週間前、ご主人を交えてLINE動画で、電話鑑定。
強いの意味を履き違えていて、
最終的にご主人の閃きを鑑定し、
「尊」と書いて 「たける」と名付けた。
(姫摩)
「これに優る名前は無いです。
ただ強いだけでなく、強くて高い器があります。
酉年の酉が入り、寸志にノシが付いています。
名字との画数や、生年月との早中晩年、
全てにおいて吉となります！」
人格三原則は、深い、高い、広い。
(メンバー)
「はい、私が毎日「今日も陣痛こなかった」って言うと、
「尊のタイミングもあるから、焦らなくても来るときは来るから」と、夫が冷静に励ましてくれます。
今回の名前決めもそうでしたけど、改めて夫を見直すきっかけになりました。
ありがとうございます♡
もう、本当に不安だったので、先生にそう言ってもらえて自信が持てます！」
(メンバー)
「ありがとうございます
いくらなんでも
敗財、偏印じゃ産めないと思ったので、頑張っちゃいました。笑
比肩月、傷官日でキツくなることはわかってましたが、頑張り抜けてよかったです
29日に雷がなって、青い神龍の夢を見たので、これはいける！と思いました」
」(姫摩)
「4時は凄かったですねー！
官印両全、天徳三人⤴️さすが、尊ちゃん
母は傷官、父は印綬！
ここがあったなんて、スゴイ❤️
五行、大運も素晴らしいですね〜
(メンバー)
「もう、ここを狙うしかないと思って頑張りました
尊もここを選んで出てきたように思います
姫摩先生に励ましていただいたおかげです
ありがとうございます」
(姫摩)
「狙ったんですね〜〜笑
さすが！です♡
金が財で湧いたところが、ナイス！でした
この△は大きいです♡
(メンバー)
陣痛に耐えながら、頭で計算してたので、今回はとっても疲れました、笑
金の△ですね
ワクワクです♡」
(姫摩)
「長男くんとの相性もGOODでしたね！
互いに成長し合うというカラクリですね」
(メンバー)
「はい笑
そうなんです〜
壬丁で、月柱も印の陰陽なので！
ほ〜
これからまた楽しみです
姫摩先生本当にありがとうございました
とっても幸せです。」
彼女には、今日、五行推命の教部お免状が届いた頃です。保母さんの産休の間に、二人目を妊娠し、その間、五行推命を良くお勉強されていました。
子供を沢山見ていますし、
五行推命をお勉強しているうちに、
生命の神秘に気付いたのです。
保母さんの実績の中で、
子供を育てられないネグレクトの命を知り、
発達障害や自閉症の命運を読み、お伝えしました。
家族や親族の命式を読み、
来年の墓庫の多い親族に気付いた時に、
義母、義祖父母、義母妹が事故に遭う、、
現在ご主人の親族四人が治療中の中、
赤ちゃんを出産。
彼女の産まれた時間が、
傷官帝王敗財なので、
「二人目の子供が産まれたら、色々ありますよ」
とお伝えしていた。
昨日は雷も鳴って、
東の青龍の夢を見るとは、
さすが静岡は富士の麓、九頭龍の里。
印綬比肩の並びに、
一番欲しいのは、官星。
時間で、夜中まで粘って、正官の時間で産むとは、
本当に感無量です。
二人目と、若いから、できることですが、
皆さんは真似しないでくださいね、危ないですから。
尊ちゃんの名前が付いた時、
彼女も直感でワクワクが止まらず、
ご主人がどれほど大切な存在であるかということに気付き、感謝することになるのです。
それが相手に対する「尊」なのです。
結婚とは、
一人が二人になり、
二人が掛け算を始め成長する。
人生は足し算、
いつか必ず掛け算になる！
わたくしの五行推命が、
弟子たちに伝えられ、
その弟子たちが、
命を掛けて大切な命を守り育てる
それが、人類の尊厳。
子孫繁栄は、家系繁栄の意志の元に進化します。
生年月日時から読む五行四柱推命、
本日出産した弟子によって、
わたくしも、心新たに、
これからも沢山の皆さんとお会いし、
命を掛けて、愛と信頼、命の尊さを伝えていきたいと思います。
尊と書いてタケルくん、
わたくしも大切に見守りたいと思います
産まれてきてくれて、ありがとう
先月から引き続き、今月までに4人の赤ちゃんが産まれました。全部男の子でしたが、うち三人の命名をさせていただきましたが、
どの子も皆、素晴らしい名前です♡
わたくしも大切に見守りたいと思います。
姫摩
名古屋ゲートタワー 散策☆銀座カーディナル
姫摩です♡
1時間後、お天気になったので、
今日は母の日の贈り物を買いに来た。
それにしても、ビッグカメラは色々なものが揃っている。あまりの多様さに驚いた。
銀座カーディナル
名古屋はお昼過ぎ、激しい雷雨に見舞われました。
ルビーが異常の怖がりを見せたので、待機。
1時間後、お天気になったので、
名古屋ゲートタワーに向かう。
ゲートタワーのフロアガイドをみながら、
グレースコンチネンタルに、
お洒落な店内。
そしてハンズで、
シール&カードと、コースターと、ミニおろし器。
ゲートタワーのビッグカメラで、お酒を購入。
重いのでいつも2本までと決めている。
そして満員のレストラン街
銀座カーディナル
名古屋高島屋もガンバっていたし、
ゲートタワーは、銀座シックスとまではいかないけど、名古屋の若者には嬉しい顔になっている。
メンズはトレンドなお店がかなり多くて、
今後楽しみな名古屋となった。
姫摩
平和公園で、ななつぼしてんとう虫☆雷ゴロゴロ
姫摩です♡
今朝も早くから、トレーニングジム。
4月29日は母の命日。
午前中に平和公園へ
帰りに、殿のお墓をお参りしたら
お墓に、ななつぼしてんとう虫が、止まった🐞
今日はなんだか、ソワソワ
静岡メンバーから、
赤ちゃんが産まれそうだとメールが入りました
ワクワク
名前は先週決めてるし、、
無事に産まれてきますように
そして、静岡メンバーから、
本日、五行推命の教部お免状が届いたと連絡がありました！
おー、おめでとうございます㊗️
だんだん運気アップしてきた
姉の法事のお料理
美しい彩り
泡盛を一口。
いつも明るい父と話し、
家に帰ったら、
雷が鳴り出した
名東区は大雨豪雨となった。
法事を午前中に済ませてよかった。
母は晴れ女だった。
自宅に霊柩車がお迎えに来た時、急に、
ゴロゴロ〜と雷が鳴り響いた。
あれから25年。
雷が鳴る時＝旅立ちと成功
姫摩
代謝アップのライザップサプリ☆五行勉強会は天徳
姫摩です♡
晴天の名古屋でした。
本日も朝からトレーニングジムへ。
少しづつ運動能力はアップしていて、重さを増やしています。
そして、ホルモン増量期は食欲が増すので、
引き続き、ライザップサプリを注文しました。
いつも購入しているのは、
代謝をアップさせるサプリと、
糖質を分解してくれるサプリ、
腸のお掃除のサプリの三点です。
しかし、代謝をアップさせるバーンは、今回品切れでした。代謝が悪くて太りやすい女性には、やはりバーンの手助けが必要ですね。
女性は、生理前二週間から食欲が増し、
生理後二週間は食欲が減退します。
ピルを飲んでいると太りやすく、ダイエットも難しいと言われます。
生理前に爆食いして、太らないよう、
うまくサプリを使えると良いかと思います。
代謝が悪くなれば、
脂肪と浮腫が溜まっていきます。
悪い負気も溜まっていきますので、
浮腫んでいないか、時折確認してくださいね。
毎日、どんどん汗をかいて、
たっぷり水分を摂ることが大切です。
そのための代謝サプリです。
(経営者)
「彼の今日は比肩絶、来月に比肩沐浴ですね
今日私は偏官長生なので良いからですね」
(姫摩)
「はい。そうです。偏官長生で行動し、
明日の印綬で、お返事をいただけます。
あちらは正財偏財で話しを聞き、明日の正官冠帯で結果を出します。
彼は倒食のようですから、4月の羊刃、5月の比肩沐浴では、倒食解除されません。ここでの事象は、これ以上かばえませんね。」
(経営者)
「わかりやすいアドバイス、
ありがとうございますm(_ _)m」
これが、メールによる経営者鑑定ですが、、
わたくしのメールが、わかりやすいと書いてあること、その理解力が素晴らしいですね
五行推命を勉強されている人には、専門用語を使えるので、こちらも説明しやすいのです。
他にも経営者の方々が五行推命をお勉強していますが、経営者のポジティブなのには、感心します！
今夜は近所のだがやで。
豆腐ステーキと、味噌カツ、シーザーサラダ
本日の五行推命のお勉強会。
(メンバー)
「今日もありがとうございました。
また来月もよろしくお願いいたします。
今月は忙しさに流されてしまったので、
今回は計画的にお勉強すすめます。
またよろしくお願いいたします。」
姫摩
未来の入り口「墓庫」☆チャット占い！？
姫摩です♡
もの凄く緊張した時間。
たった30分だけど、
言いたい事は、30分では伝わらない。
「はっきり言って大丈夫です。」
と、言われても、、、
文章に残すには、
躊躇しないはずはない。
どこで、斬りこもうか、、
この彼は浮気をしている。
世の中の、占い相談は、
不倫や浮気、
離婚や、結婚、
元彼と、今の彼と、
生年月日を診ればわかること、
そんな簡単なことを、口からではなく、
チャットで話すには、
時間の大切な一点を痛切に感じる。
ピカソの抽象画のように、
裏からも表からも、
簡単明解な言葉が必要となる。
そこにスピード感をプラスする。
たった30分の中に、
「未来は明るい！」と盛り込んだ。
チャット占いのテストは合格した。
対面鑑定では、
30分くらいが過ぎてから、伝えたいことのクライマックスとなる。こちらの脳は、手練手管の起承転結が繰り広げられる。
1分刻みのチャット占いでは、
例えば先に、
「この彼は辞めたほうがいい」と、
言わねばならない。
10分以内で切る場合もある。
その後、
明るい未来はこう訪れるとお伝えすることができれば完璧なのだ。
わたくしの脳内がざわめく。
出来るだけ、みんなと練習したい。
怒涛のチャットが入ったら、どう返してくるのか
一度に二人の若いメンバーにチャットしてみた。
ご迷惑をおかけしました。
夕方からは、3時間に及ぶ、
経営者の電話鑑定。
その後、
夜は近所の松の湯へ。
カウンターだけの居酒屋さん。
毎朝のトレーニングジム、、
今朝もこれから、行ってきます！
姫摩
三月のライオン後編☆神田沙也加ちゃんご結婚！
姫摩です♡
全く、半分も食べれなかった
今朝は雨の名古屋です。
水の日は雨になりやすい☂️
月曜日の偏官日では、
ピンポーン
と、お巡りさんが来た！
と、お巡りさんが来た！毎年4月に、ご近所を巡回するお巡りさんがいて、
子供たちや自転車での、
交通事故の注意を呼びかけていました。
お巡りさんに遭ったり
スピード違反で捕まったりするのは、
だいたい偏官月または、偏官の日です。
傷官と偏官の尅に事故に遭うことが多いのも頷けます。
昨夜シアターで、三月のライオン後編を観てきました。直ぐ近くに長久手イオンシネマができたので、
ラストが深夜の12時でしたが、
帰ってから、しばし映画に酔いしれ、
イオンで購入したワイン&チーズとなり、
なんだか1日が心地よく終わりました
先日、羽生さんが負けたので、
宗谷さんが負けるのも近いかなと、次の展開も楽しみです♡
香車の香子、
歩兵の歩、
家族の居ない零、
名前の漢字も良く考えてあります。
最後は、と金に成ります！
と金に、飛車で王手、詰み。
いやいや、将棋は面白い〜
神田沙也加ちゃんが、ご結婚ですね。
おめでとうございます🎉
五行推命の初級講座の例題に、
名前は伏せてありますが、
神田沙也加ちゃんの命式が載っています。
戊寅で、長生が3つあります。
今年は10年最後の印綬ですから、
8月8日立秋までに入籍されるのは良いと思います。
最近は入籍が先ですから。
戊は誰かが推さないと動かないので、
印綬年の今年はお母様が推したのかもしれませんね。
姫摩メンバーにも、
戊の男性と恋愛交際中の女性がいて、
入籍は7月末にと、お伝えさせていただきました。
このGWからは、両家の挨拶などが入り、秒読みです。
水曜日OFF日、
今朝もトレーニングジムへ♡
気圧が下がったからか、雨だからか、
心拍数が上がっていました。
と、いっても120越すことは、難しいですが、
113、結構頑張りました
その後、汗汗ジャージのまま、
殿と1年ぶりに近所のラーメン屋に入った
これはヤバイ
味噌と胡麻の太麺と炒飯のランチメニュー
全く、半分も食べれなかった
受け付けない、、、
こんな高カロリーのものを
夜に食べるのは危険に違いないが、
たとえお昼でも、
一般主婦が食べる量には程遠い。
これを食べたら、
その後、どのくらいの運動量が必要なのか、
考えたら、恐ろしい。
汗汗ジャージが、さらに全身汗汗汗となって、
シャワーを浴びる。
今日は、
夕方から夜遅くまでの勉強会なので、
今日の夜ごはんは、プロテインのみ。
一日の食事はこのラーメンで終わった。
なんだかんだ言ったけど、
でも、スープは美味しかった
明日もトレーニングジム。
明日は午後から、
チャット占いの鑑定テストを受ける。
今朝は、大蛇の夢を見て目が覚めた。
時代が変わる時に蛇がでる。
あれから10年、
台湾で仙人に会い、、
最後に仙人が、
「君は、早く動くモノで成功するよ。」
ベロンベロンの台湾語が、
日本語となって今も耳に残る。
今日は新月。
願い事をしてみよう。
きっと何かが変わる。
そのステージに乗らねばならない。
二台のパソコンを設定し、
秒単位のチャット占いに、
果たして返答できるのか。笑
責任ある仕事を継続するには、
一番が健康であること！
健康でなければ、
キチンとした脳内の回答を出すことはできない。
無責任な返答をすれば、
ここまで積んだ徳を失くす。
こーゆう仕事は、
当たっても当たらなくても、
相手を想う言葉をいかに多く伝えられるか、
それが、
霊と霊とのご縁＝御礼なのだ。
良いことばかりが、
想念となり、
沢山当たるように導くことができれば、
自分も徳を積むことができる。
しかし、
あれから10年、、
もし、あの時の蛇が、夢の中の大蛇になったら、
やはり、本物の仙人は凄いと、
感動の境地に入るかも
台湾では、占い師の先生は崇拝されている。
わたくしは、
この10年、日本の経営者の中で叩きのめされてきて、今がある。占い師といえども、大した人では全くない。
自分は決して登らず、
自分とご縁のあった世人がしあわせになるよう占術を使ってきた。
しかし、わたくしの出会ってきた師は、
それはそれは素晴らしい使命感のある師ばかりだった。
今があるのも、
ご縁あって出会えた師が素晴らしかったに違いない。
いつまでも健康でいられれば、
沢山の弟子を育てることが可能なのだ。
もう一歩大きくなるチャンスがあるなら、
昇ってみたい。
自分は陰で人を支え、
出会った世人を明るい太陽の下へお連れしたい！
10年前と、今、
今と、10年後、、、
知恵は超えるが、
身体は衰える。
劫財冠帯正財の月、
あと数年後に、これと同じ大運がくる。
そこまで、明日を繋げたい。
今夜の新月の願い事は、
少し遠くを見つめましょう。
姫摩のもとで、
五行推命をお勉強されている皆様、
人のことより、まず自分を読むことです。
自分に継続力がなければ、
どんな大きな夢や未来も、
健康が侵された時に終わります。
毎日のトレーニングと、
毎年の健康診断は、
自分が自分を守る唯一の愛。
姫摩
天才棋士藤井聡太四段☆チリ地震とミサイル！？
姫摩です♡
昨夜遅い時間に食べ過ぎたので、
今朝は身体が重い
若い頃と違い、新陳代謝が悪いので、
食べる＝代謝＝運動となる。
乙は、
流年が食神なので、今年は太っても仕方ない。
そして、
大運が食神の人は、期間も長いから、さらに半端な太り方ではない。
命式に食神のある人も、
年月日時のどこにどんな食神があるかで、
太る時期も読める。
食神、財星はポチャと太る時期で、
印星では、浮腫のように太る。
と、いうことで、わたくし食神年、
ここで失敗る訳にいかないので、
今日も往復30分ストレッチをしながら歩いて、
トレーニングジムで1時間の筋トレ
昨日から心配のチリ地震ですが、
今朝もM6.9の大きな地震があって、
津波警報も出ています。
ご心配いただきましたが、
娘と娘婿は無事です。
今はFBで安否確認ができます。
しかし、余震も続いているので、
かなり危険な状態です。
建物が倒壊するといけないので、
逃げるが一番ですが、チリは今冬で、夜中は寒いらしいのです。
酉辰の4月、
日本も地震にも備えましょう。
そして、北朝鮮のミサイル、、
金の偏官年、
諸外国のリーダーは、自国の強さを誇示し、
ここから、来年4月に向けて、
金の戦いは勢いを増す。
4月は、図上から落ちてくるものに注意の
金尅木です。
6月は火に注意。
【倒木】
王者が倒される、、
将棋界にも天才棋士が現れる❗️
あの羽生善治三冠にも勝ちました
隣町の瀬戸市に住む中学三年生。
藤井聡太四段
戊子 印綬 偏財
大金を掴むに違いない命式ですね
今週は、三月のライオン後編を観に行こうと思っていますが、、神木くんとかぶりますね
ゴールデンウィーク5月3.4.5日は、
鑑定ご予約が入っていますので、
休まずお仕事させていただきます。
遠方の方も、この機会にどうぞご予約くださいね。
①4日16時〜
②5日16時〜
あと2枠のみですが、
名古屋インターすぐの上社インター1分です。
ホームページフォームより、お申し込みください。
今日は、オレンジアロマ🍊をいただきました。
これで、除菌やお掃除ができるようです
是非、使用させていただきます
姫摩
会計スタッフの日☆恋愛結婚鑑定！？
姫摩です♡
牡蠣ベーコンと、トマトチーズピザ、ワイン🍷🍷🍷
夕方、プルプルプロテインを。
体重増量期に入って、
糖質制限が苦戦中です
しかし、
今朝もトレーニングジムに行き、
腹筋に少しづつラインが入ってきています❣️
5月はライザップに行く予定です。
本日は、会計士さんの日。
決算の書類も届いて、、
弥生会計も大詰め
東京ルームの経費があったので、今年の税金は少なくなりそう。
4月から、わたくしのお給料がほんの少しだけアップしましたヾ(＠^▽^＠)ﾉヤッター♡
本日の鑑定は、
運気アップの結婚相談(恋愛編)
お土産も桜🌸🌸🌸🌸🌸
「先生の仰る通りに事が運んでいます！
まるで、彼がここに来ているかの如く(笑)」
未来は自分が創るもの！
自分の運気の波に、
乗る事が一番です。
お母様の結婚期に、お子様は結婚されます！
そう。
お母様が後ろにつけば早いのです。
印綬は、自分の援助者です。
彼女のお母様は庚。
4.5月の運気は最高です！
話をするなら、ここ
ただし、来年、ご両親は寂しくなります
そして、今夜の食事は、
牡蠣ベーコンと、トマトチーズピザ、ワイン🍷🍷🍷
あとは殿。
朝はプルプルプロテイン、
お昼は、ななつぼし(米)で、
姉の作った昆布と枝豆のヘルシー炊き込みご飯
夕方、プルプルプロテインを。
そして、こてこてです。
明日はまた、トレーニングジム。
食事にも気をつけないと。
姫摩