新年4日目☆代謝の悪い人は、発酵食品で免疫力アップ！

姫摩です♡

新年4日目、

そろそろ、身体が重くなってきていませんか

トレーニングジムに行ったら、

体重が6キロも増えていたせいか、

かえって、バーベルが軽く感じました

心拍数は90台、

すっかり代謝が落ちていたようです。

このままほうっておいては、

どんどん体重が増加します

ストレッチから入り、

200キロカロリーの有酸素運動。

それでも汗はまだそんなにでません

最近、足先から身体が冷えてきていたのと、

外気が寒いと感じたりしたのも

代謝が悪かったからでした。

珈琲の量も増えていたので、

また蜂蜜生姜湯へとチェンジしました。

代謝を上げよう↑↑

代謝が悪いと、時計が止まり、

様々な病気や老化がはじまります。

明日から、暦が変わり、立春まで

乙は、食神年の偏印月に入ります。

ダイエットは大変危険ですが、、

食欲を抑えられていますので、

栄養を摂りながら、痩せるチャンスでもあります

明日は、ジムのあと、身体をほぐすために、

全身エステ、ラジオ波に行くことにしました

膝の怪我と、カイロの低温火傷のせいで、

昨年末は行けなかったのです。

今年は、土の年なので、足がとっても大事

足の指と指の間をマメに広げるといいらしいです

固まらないように予防してください。

今月のライザップサプリは、

ファイバックスと、バーンとリミット

朝ごはんは、ごはんと味噌汁。

お昼はプロテイン。

夜の食事は、

味噌汁、チーズ、キムチ

これらは全て発酵食品⤴️

発酵食品には、善玉菌が多く免疫力をアップする力があります。

主食は低カロリーのミニ野菜餃子

これで、今日は1キロ減量し、

明日は、さらに全身エステのラジオ波で、プロテインを飲んで、1キロ減量したいと思います。

新年早々からバーゲンが始まりましたが、

お洋服を1年買わなければ、

ダイエット効果もあり、

オシャレさんになるらしいです。

毎日、同じ服ばかりになりますが、

自分の持っている服を上手く組み合わせることで、

着回し力がつくのと、

太れば着るものがなくなるので、体重を維持するらしいのです。

まずは、3ヶ月試してみてはいかがでしょう。

特に流行を追う人は、、1年買わなければ、

長く着れる好みの服を選ぶようになり、

オシャレに個性が出るらしいです。

ファスティングみたいですねー

何日かごはんを食べなかったら、

久々に食べるとき、味がよくわかります。

わたくしと殿は、5年前、ラルフローレンにしてから、ほとんど洋服を買わなくなりました。

安くて、着回しが簡単で、常にペアルックとなります。

そして、洋服を買わない分、バックやサングラス、アクセや貴金属へとお金を回せます。

レディースとメンズのあるブランドなら、出かける時に必ずペアルックとなるのでお勧めです♡

年が変わったので、

趣味思考や、脳の思考回路が、チェンジします！

今月は増やすより、増やすために減らすことを考えてみるのも良いかと思います。

1.2.3月は節木、地に足をつける気持ちで、

安定をはかりましょう！

明日は、

お見合いの立会い♡

今夜はダイエットの為に、早く寝ます！

姫摩

お正月4日☆美容院とトレーニングジム開始の日

姫摩です♡

お正月4日目、

今日も晴天の名古屋です

殿は今日から仕事です。

朝7時に起きて、朝ごはんの支度と、

お弁当。

今日から、お味噌汁をポットに入れて、

お弁当にプラスしました。

殿の朝ごはんには、

プロテインと、やずやのケフィアと、

ごはんにお味噌汁をセット

朝昼と、出来るだけ、

身体を温めてあげたい。

帰りが遅いので、夕方のおにぎり🍙も

セットしました

至れりつくせりです

戊の今年は、比肩墓ですから、

出来るだけ、食事で健康を維持したいと思います。

それにしても、

わたくし、昨日の映画で、

GODIVAのホットチョコレートを飲んで、

その後、

夜ご飯に、グラタンとワインをいただいたからか、

今朝は体重が、メッチャ増えていた

昨年の10月10日から、すでに6キロ増⤴️⤴️

そろそろ、本気にならねば

、、、

ということで、

今朝は、本山の美容院、

その後、一社のジムに行くことに🏃‍♀️

ジムは2ヶ月ぶり

今年は、

毎日の予定を時間刻みで入れてみたい。

食事やカロリー、体重測定なども、

細かに入れたら、

もう少し、睡眠時間も取れるかな。

地面から揺れますから、

前半は焦らず、地に足つけて安定へ。

では、ジムへ行ってきま〜す。

姫摩

お正月3日目☆ジャッキーチェンのカンフーヨガ♡最高！

姫摩です♡

お正月3日目、毎度の映画♡

今年は大好きなジャッキーチェン

カンフーヨガ

いや〜

観てない人には。

絶対観て欲しい👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

あー面白かった

中国とインドの秘宝💎

ジャッキーチェンが引退なんて、、

まだまだ、カンフーできるのに

長久手イオンは、

ものすごい人でした

マリリンモンローのかわいいバックを発見

5点セットで5万とか。

ここは、長久手のイオン、だから、、安

マリリンモンロー、かわいいけど、

イタリア産で、マリリンモンローって！？

長久手イオンシネマ

赤と紺色のグラタン皿を二枚買い、、

家に帰って、

ナスとトマトとマカロニのグラタン

白ワインに合う

何を入れても、

チーズをかけて、オーブン電子レンジに入れれば、

お料理となる

ジャッキーチェンを観たから

今夜はいい夢見に違いない

姫摩

紅白歌合戦☆北斎の浮世絵、石川さゆりさん&全身GUCCIのAIと渡辺直美さん

姫摩です♡

お正月3日目、

今日も晴天の名古屋です

良いお正月でしたね〜🎍

朝は二度寝して、

殿と遅いブランチ、

箱根駅伝の復路を見ています。

大晦日の紅白歌合戦では、

あいさんと渡辺直美さん、

この二人の全身GUCCIの衣装が、

とっても良かったですねー

派手なお洋服ばかりの中、

色を抑えて、カジュアル感を出しつつ、

ししゃもの着てた子供みたいな安価な私服感がなくって、、

このお二人は、

堂々と高級ブランドのGUCCIを着こなしてます

よっぽどのオシャレさんなんでしょうね〜

GUCCIの衣装をコーディネートするのって、難しいし、GUCCIのスパッツやタイツ、ハイソックスもオシャレです

お二人の靴、

特にあいさんの黄金の靴も素敵でした

名古屋人は、金や、

ブランドのロゴが目立つものが大好きです笑

このお二人の登場した瞬間、

全身GUCCIと分かって、超嬉しかったです

緑がだいたいLINEに入るけど、

色を減らしたことで、

派手さや嫌らしさがなくなって、

バックの水色とこげ茶、金を入れてのインパクトに、

親しみ感や好感度がアップしました

今年は戊なので、

茶色やこげ茶、黄色や金などは、

流行ると思います

そして、

最後の石川さゆりさん、

水の月らしく、

葛飾北斎の富嶽三十六景、

これは、画面に見事に浮世絵の波が融合していて、

圧巻でした。

同様にバックが青色で着物は黒と、金を入れて、インパクトがあります。

自分が陰になり、世相を陽にします。

それにしても、

これが、あの浮世絵なんですから👏🏻👏🏻

葛飾北斎は天才です♡

このステージで、津軽海峡冬景色を歌えたら、最高ですね〜

今年は水の官星ですから、

水の人は、このくらいの波に乗ってくださいね⤴️

そして、浮世絵や日本文化の唐草模様など、

戊戌年には、流行ると思います。

墓には過去の歴史や思想、

そして、戊には、大衆的な、

、、と芸能、印綬的なものが好かれるでしょう。

そして、

昨夜の番組で、

インスタの上位者の、

パンプス写真をやっていましたが、

オシャレな靴や足元も流行ります

毎日、掃除機と格闘するルビーの映像をお届けします、笑

お正月3日目、

ごゆっくりとお過ごしくださいね。

姫摩

初詣は熱田神宮へ☆きよめ餅とスペアリブ

姫摩です♡

お正月二日、

午後から、熱田神宮へ初詣⛩

その後、きよめ餅でお土産

熱田神宮

おみくじには、

好運再び現れる兆しあり。

と、頭から書いてあった♡

さらに成婚が出そうやった♡

この年末年始も、結婚昇メンバーたちの

お見合いが複数確定し、

年越し蕎麦デートに行ったメンバーもいました♡

今年は乙 正財年なので、

慶事が多いに違いない

家に帰り、

今日はオーブン電子レンジで、

スペアリブを焼いてみた

タレをつけ置き、300度で25分

オーブン電子レンジって、

何でも出来る

お料理のできないわたくしに、

今年のマイブーム

ただオーブン電子レンジでお肉を焼くだけなのに、

ワインにも良く合う

レシピを見ながら、

マカロニや、パイ生地を買ったので、
明日はグラタン皿を買いに行こうと思います

食べることを意識したら、

衣食住、睡眠、運動など、

健康になるための時間の使い方が

気になってきました。

睡眠時間を、毎日8時間取れるような生活習慣を

作ってみようと、計画したお正月二日目でした。

癸の月に入ります。

また金局しますから、

感染症や足の骨折にお気をつけてくださいね。

姫摩

お正月2日☆御年賀をありがとうございます♡

姫摩です♡

改めまして、

新年明けましておめでとうございます🎍

今年も宜しくお願い致します。

大晦日の夜とうってかわり、

元旦は、

息子も居るので、

家族でゆっく〜り🍶過ごしました。

大晦日に、皆様お一人一人と、LINEでお話できたので、元旦は携帯やパソコンを開かない日としてみました。

年末に届いたオーブン電子レンジで、

海老や唐揚げを焼き、

朝はおせち、

お昼は唐揚げ、

夜はすき焼き

なんとまー、

食神年 印綬月のお正月でした

HARUKAちゃんからの

御年賀です♡

今年は、戌年、

ルビーの年です

元旦朝、おせちを開いてみました

甘〜い

低糖質制限中にて、

色々なものが、甘ーい

お雑煮を食べて、

ルビーとお昼寝

至福のひととき

夜は、昨夜の紅白歌合戦を観る、、

こんなにも静かで、ゆっくりできたお正月は、本当に久しぶりでした。

これが、今年の始まり

さすがに、2018年は、乙、正財の年。

2日今朝は、

御年賀が届きました

お心遣いありがとうございます♡

皆様も、

幸せなお正月をお過ごしくださいね

では、熱田神宮に初詣に行ってきます。

姫摩

2018年明けましておめでとうございます♡

姫摩です♡

2018年

新年明けましておめでとうございます🌸

今年は、戌年、

ルビーの年

皆様から、ご挨拶いただきました

ありがとうございます😊

息子と殿と、

蟹スキをして、

タンドリーチキンを焼いて、、

クッキーを焼いて、、

三人で、年越し蕎麦を食べて、

紅白歌合戦を観て、

今年は白組でしたねー

いよいよカウントダウン

近所の日吉神社へ行って来ました

今年も運気アップと行きましょう⤴️

凄い人。

とりあえず、ご近所の日吉神社に、初詣♡

皆様に、

今年も良い一年になりますように

姫摩

今年もお世話になりました♡来年も宜しくお願い致します！

今年もお世話になりました♡

来年も宜しくお願い致します♡

姫摩♡

2017年大晦日☆今年もお世話になりました！

姫摩です♡

今朝の名古屋は、雨でした。

2017年大晦日

明日はお正月。

本当にあっという間の一年でした

今年も大変お世話になりました

来年もよろしくお願い申し上げます

昨夜は相当🍷飲んで寝ましたが、

今朝は、早く起きて、

星ヶ丘三越へ行きました

はい♡おせちを買ってきました

31日朝の8:30から整理券を配り、

すでに10時には凄い人でした。

デパ地下は、通るところもないほどの大賑わいで、

おせちのあとは上がって、

たち吉の急須&湯呑み茶碗と、

茶碗蒸しの器セットを購入

今夜は蟹スキ

オープンでは、大海老を焼き、

昨夜のリベンジで、

再度、茶碗蒸しを作ってみました。

IHなら、20分低度で出来ます👏🏻

昨夜の失敗は、

茶碗蒸しの器で作らなかったことが、

最大のミスと気づきました！

和食器は、その薄さや深さなど、

職人さんが考えて作っているに違いない

お料理には奥行きがあります。

息子を待っている間に、

ルビーは抱っこしながら寝落ち

年末年始はゆっくりできました♡

来年は戌年です。

そろそろ起きてくださいねー

皆さまも、良いお正月をお迎えください♡

姫摩

お正月まであと2日☆家族ですき焼きパーティ♡

姫摩です♡

今朝も晴天の名古屋です

12月30日、お正月まであと2日

マンションには、

車が半分居なくなりました

今朝はフィールへお買い物

、、、ってか、

いろんな食材が、

お正月料金となっていて、、、、

レタスとか、とても買えない

高ーい❗️オーノー

毎年31日の大晦日に、

殿の家に行って、すき焼きをご馳走になるけど、

今年は、

明日から息子が帰って来るというので、

急遽、30日に、

うちでご飯を食べませんか？と、

ご両親をお呼びした

わたくし、お料理を全くしないので、

人をお招きしたことがなく、

殿のご両親も、

ここにお引越ししてきた9年前以来、

ここに来るのは、初めて

早ーい

今年は大掃除もしっかりできたし、、、

電子レンジも新しくなったので、

茶碗蒸しと、タンドリーチキンに挑戦

ちょっと、、ルビー、片付けてよ

おもちゃ出し過ぎ

タケノコの炊き込みご飯をセットし、

タラバガニとユリ根、銀杏などを入れて、

茶碗蒸しをセット、、

タンドリーチキンを仕込み、、

すき焼きの用意

熱燗は、昨日のうちに練習しておいたし、、、

わたくしは、こちらから、パチリ

すき焼きのお肉は、

飛騨牛の4000円と、奮発

いつもご馳走になってるから

レンジでもお湯でもいける、

耐熱とっくりは、やはり、超おすすめです

このマンションは、

バリアフリーだから、

駐車場から、ここまで、無理なく来れます。

石窯電子レンジ、

まさかの茶碗蒸しが、

失敗

時間が短かったのか、

追加したら、蒸し過ぎてしまった

その上、

熱燗も、余熱が冷めないからか、、

上手く出来ない。

仕方ないから、

IHで湯沸かし

なんじゃ。。。

タンドリーチキンは、30分後に成功

熱いよー

とりあえず、すき焼きが終わり、

デザートのティラミスアイスと、

あたご梨と、名古屋コーチンなごやん

まだ飲み足りない大父。

いただいたスワロフスキーの高級ワイングラスと、

スペイン産赤白 ワインに感動

このグラス、飲みながら、キラキラ光るし、

飲んでる時に、自分の顔も見れる

いやー感動

青山の社長からいただいたお祝いの品に

本当に感謝

そして、名古屋の社長にいただいたバカラのグラスに大母は感動し、

最後に、いただいた輪島塗を見せたら、

興奮しまくり

皆様のおかげです

そしてスペインのワインを飲んで感動した大父

実は、津軽びいどろとっくり、

 熱燗にして、1升は飲み干してます

ストレスレスの座り心地に満足してくれたので、
椅子の威力はやっぱり凄いと

とりあえず、今日は、

良く頑張ったということで、、、

珈琲

次の茶碗蒸しは、絶対失敗しない

今回の茶碗蒸しは、

蓋付きの陶器がなくて、、

電子レンジでは難しかった

わたくし、ひとりネスプレッソ

おもてなしをすることは、

とっても大変と思うけど、

大母のすごいのは、

帰ったらすぐに、お礼の電話を入れる

「美味しかったよー♡至れりつくせりで、ご馳走様でした！嬉しかったよ〜♡」

やはり、お料理は、上手に越したことはない。

この電子レンジで、ある程度作れるようになったら、

皆さんに、クッキーくらい焼ける

ガンバろうっと

今夜も低糖質制限のつもりが、、

少々飲み過ぎました

今朝、高島屋外商の方が、来てくださり、

商品券カードを持ってご挨拶に来てくださいました。

まだ、仕事をされている

いよいよ明日は、今年最後の大晦日

食べることで、締めくくる食神年でした

姫摩