五行説、五味☆メンバーは五行推命、鑑定便覧のご予約をどうぞ！

姫摩です♡

今朝も良いお天気です♪

殿の鼻骨折は、だいぶ腫れがひいてきたみたいで、曲がってるようには見えないから、整形は大丈夫そう。笑

ルビーが情け無い顔でポーズをとるから、、

ルビー、顔洗わないとね

コロナがまた発生し始めて、、

12月、体調管理が大変かと思いますが、、

五行の事象を参考にどうぞ！

土甘いモノを摂り過ぎると→骨が痛んだり、髪が抜けやすくなります。

金辛いモノを摂り過ぎると→筋肉が痙攣したり、爪が弱くなります。

火苦いモノを摂り過ぎると→骨が弱くなり、皮膚がカサカサします。

木酸っぱいモノを摂り過ぎると→唇がカサカサして、筋肉が痩せてきます。

水塩っぱいモノを摂り過ぎると→血の病になり顔色が悪くなります。

昨夜の夜ご飯

牛乳、とろろ蕎麦、しめじとナメコの赤味噌汁、おでん、ブロッコリー＆焼肉　(⇩ニ人分)

そして残りは殿のお弁当になる

夕方6時台に食事をして、

夜9時台に寝る

昨夜は、

病院と同じ生活習慣を保てました

今朝も、ご飯を100グラムづつ、おにぎりにして、、毎日、ご飯を作るのは、食べることが好きじゃないと、とても大変です

子供＝食神。

子供がいない人は食生活が不規則です。

母親は子供に食事を作ります。

母親がいなくなったら、美味しい食事が摂れません。だから子供は結婚してもなお母親の元に帰ります。

食事が自分の身体の芯となります。

せめて1週間、そして2週間、バランスの良い食事を続けられたら、、それが習慣になります。

ブロッコリー🥦は認知症予防に、

40代以上は必須のようです。

新規勉強会のご予約をくださいました皆様に、今週中に、五行推命の鑑定便覧をお送りします。

1冊3500円です。(税込)

令和バージョン

姫摩メンバーで欲しい人は、

1月にまとめて注文→発送しますので、次回講座料のお振込み時に、

本3500円＋送料180円の追加料金をお願いします

1月までに、ご予約された冊数分しか注文しませんので、宜しくお願いします。

五行勉強会は、

黄色の本がある方は、黄色の本で行います。

青い本のある方は、青い本で行います。

ページ数が少々変わります

今日は午後から、勉強会です♡

丁未メンバーがいらっしゃいます。

では、本日も楽しい一日をお過ごし下さいね。

姫摩

新しいメガネは外出用に！☆お洒落なOliver peoples

姫摩です♡

水曜日OFF日ですが、

来年からは、

殿のお休みに合わせようかと思案中です

さて、12月に入りました

子年、子月に入りますので、

師走→ネズミも走るとなりそうです。

ペットのいるご家庭では、

ペットの様子を注意してみていてくださいね。

酒の刑の11月、眼が充血するので、

未だお酒を飲めず、、

昨夜はに手をつけようと思ったところに、

まさかの夜の運転が入りましたから、

ほっ

メンバーからお歳暮が届きました

フランスとスペインの蜂蜜🍯

ありがとうございます

わたくしのマイブーム👓

昨日、出来上がった7本目のメガネは、

Oliver peoples

 

珍しいシルバー＆クリアーグレー

白レンズ度入り、三角形です

写メも、クリアな透明感が、、

お洒落です

横が特に繊細で、お洒落

Oliver peoplesは、

ブランド力、デザイン、世界的人気トレンドのようで、お洒落度No.1

このデザインは最後の一つだったので、

ストック買いしました

フレーム4万位、

度入りレンズはメガワールドで8000円。

ただ、ここのメガネは、

鼻あてが固まっていて動かないので、重心が鼻にくるにも関わらず、鼻あてを直せないので、

長くはめると鼻が痛くなります。

視力が悪い人には長時間はキツいかもしれませんね。

わたくしは、外出用なので大丈夫です

Zoffの7000円ブルーライトカットが室内では、気を遣わず一番便利です。

beamsメガネは丸、

Oliver peoplesは、三角、

度数は同じですが、

お顔の眉と同じ形が美しいです。

付け心地は、

beamsのほうが安定してます。

これは、

娘にあげるので、娘の度数に直します♡

引き続き、GUCCIのrétro感たっぷりのメガネが

出来上がってきます

キラビラやかな派手感がなく、

レトロ感たっぷりで品がある、

こんなメガネが似合うおばあちゃんになりたいです

高島屋　alain mikli

フランス🇫🇷パリ。

メガネも洋服同様、お洒落に着こなしたい。

わたくしは、もう両眼の視力が変わらないので、メガネやサングラスで楽しめます

殿は昨日、顔面強打でメガネを壊してしまったので、その歪んだメガネを直さないといけません。でもまだ左眼の白内障をやっていないので、来年にならないと、今はメガネを作れません。

それまでに色々と探してみたいと思います。

わたくしは

まだ他にイメージしている数種類のお洒落メガネを購入してみたいと思っています。

来年になれば、アイメイクもできるようになるので、メガネがお洒落に美しくハメれるのが楽しみです

メガネとマスクとの相性もあります。

来年は乙、偏官年、

そして、わたくしの大運は、

癸卯→甲辰

偏印建禄比肩→劫財冠帯正財

、、となります。

フェイスシールドの代わりに、

ブルーライトカットの入った度無しスマホ用メガネはいかがでしょう。マスクとメガネで、もう化粧品が不要です。

では、

明日も楽しい一日をお過ごし下さいね。

姫摩

姫摩の結婚昇☆いよいよ大詰め、相性鑑定♪

姫摩です♡

水曜日OFF日、

鼻骨折の殿は近所の耳鼻科へ行って治療を受け、

再度、レントゲン撮影をし、

(殿)

「腫れが引くまで3〜4日かかって、その後歪みが酷ければ見た目を修正しましょう、って。まぁ、大丈夫ならそれはそれでそのままだって。修正するなら愛知医大に紹介状を書いてくれるらしい。」

見た目が酷ければ、骨折から1週間以内に、整形手術ですね怖〜

交通事故みたいな痛さだと、

本人も言っていましたが、鼻血が止まらなかったので、周りの人が大変だったみたいです

昨夜、連れて行ってよかったです。

それにしても、これは労災保険です

戊の人は、金が強くでると傷官化しますので、

夕方の酉の刻は、傷官が強く出ますからお気をつけてくださいね。

特に戊辰、または辰を持っている人は、

戌の刻まで放置すれば、墓の扉が開きます

そして、今年の八白土星は吉方位がとれないので、移動による事故は禁物です。

さて、わたくしは、婦人科検診へ

子宮癌検診と、骨粗鬆症の検診、他、

三ヶ月に一度の検診です。

骨密度はOKでした。

残りの結果は2週間後に行きます。

今年は金と水の年なので、

金と水の気は抑えておきたいと思います。

12月1月は土の気なので、

腰から下の怪我や内臓癌が多発します。

水の位置は、血液や血栓、梗塞、膵臓や膀胱、

腎臓など、ポリープに注意しましょう。

甘いモノを食べ出している人は、特に癌やポリープに気をつけてください。

昨夜の緊急病院も、

御老人が沢山連れてこられていました。

脳梗塞や誤飲など、

家で介護しているご夫婦は大変ですね。

命式から時刻を読めますので、

家族の危険な時刻を覚えておくと良いですよ。

昨日の結婚昇メンバーにいただきました。

20代男性、

10月に入会後、5人の女性とお見合いをして、

どなたにも断られないので、

いよいよこちらが決断をするべく相性鑑定に入りました。

①運気

②ご縁

③相性

①まず、運気ですね。

癸偏官1月31日に成婚退会できる運気のお相手。

②そして、ご縁。

同じお誕生日のお相手と、

偶然、中、高校の後輩だったお相手。

③そして、夫婦の相性、

両親の相性、子孫の相性→子供が出来るか。

優先順位をつけ、

比肩劫財の日に、わたくしが一人づつ引き算していきます。

お相手から断られる場合もありますから、

きんよろくのお相手は愛人枠に入れておきます。

12月のクリスマス

年末年始、大晦日、初詣⛩と、

ここまでに、お相手の気持ちを確認します。

その後、1月偏官月にプロポーズへと進めます。

この彼の運気に乗れるお相手が、結婚相手です。

相性より、ご縁、

恋愛相手ではなく、

結婚相手ですから、

家系など相応のお相手が良いでしょう。

そして、できるだけ年齢が若い方に、

とアドバイスします

姫摩の結婚昇、

いよいよ大詰め♡ここからは、

日時でアドバイスします♡

ここまで一旦、アップしますね。

姫摩

満月から12月の運気へ☆戊寅の日☆戊→まさかの骨折！？

姫摩です♡

本日は、とても良い一日だったのに、、

夜8時、

殿が帰って来るなり、、

マスクを取ったら、

大きな鼻🥸をして、、、

トナカイさんかと思ったクリスマスにはまだ早い

戊、12月7日からの比肩がもうきている

どーしたの？

その鼻👃

夕方17:30

ガラス壁に顔面からぶつかって、

鼻血が止まらない！？

両方の鼻の穴から血が、、

あたりは血の海、2時間止まらず、

ティッシュを詰めて、

電車で帰ってきたのが、20時、、

はぁ？

なんで、病院に行かなかった？

それって、、ヤバくない

死ぬよ

どう見ても折れてるな。。。

夜ご飯を食べる寸前だったけど、、

すぐに緊急病院へ🏥連絡し、、

愛知医大へ誘導され、

真っ暗闇の病院まで、30分運転し、、

到着したのは、21:00。

あらイケメン

あまりの鼻の大きさに、

イケメン医師もびっくり

「いつもより腫れてますか！？」

、、と聞かれても、、

もともと、

殿の鼻は、顔の大部分を占めていて、

「いつもより大きいです！！」

、、と、言ってしまった

「レントゲンを撮りましょう」

わたくしはここで待つことに。。

それにしても大きな病院

あー

折れてますねー

やっぱり

思わず明日が乙亥なのか確認し、、

死ぬことはないと、安心しつつ、、

ここまで書いて寝てしまいました。

一夜たって今朝は、水曜日OFF日。

朝から近所の耳鼻科へ連れて行きます。

歳を取ると足が思うように動かず、

絡まるので、

足や顔の怪我に注意しないと、ね。

戊の人は、

印綬絶の月、戊寅の日でした。

五行勉強会でお話ししていました、

足の骨折をされたバイデンさんも、お伝えしたように戊寅でしょうね。

12.1月の運気は、戊、己、丁は怪我に気をつけて

姫摩

12月1日、師走となりました☆満月とオリオン座♪

姫摩です♡

昨夜の満月🌕美しかったですね〜

上社から写真を撮ったら、

満月🌕の下に、

オリオン座が映っていました

冬の星空でした

そして、昨日の雲、、

本当におかしな感じでしたが、

全国で、穴あき雲が見えたって

きっと、名古屋でも見えたのでしょうね。

忙しい一日でした

今朝はルビーが、なにやら言いたげで、、

目の前に座って、、

朝イチで、小豆について放映されていましたが、

小豆って凄いんですよね

殿が金時豆で、粒あんを作ったので、

砂糖をかなり減らしていますが、

これは、粘りがあります

今日から12月1日、

スペインの娘達は、クリスマス🎄ツリーの飾り付けを夫婦で始めたようで、、

昨夜は、

その動画を観ながら笑っていました

今日は、午後から大事な鑑定が入っていますので、わたくしは、急いで電車に乗っています。

最初に購入したbeamsのメガネを娘👓にあげて、わたくしは、昨日のアレンミクリのメガネを受け取りに行くことに

そして、大量に家にあったメガネとサングラスを捨てました。これ一部

よくも、こんなに度の強いメガネをこの年齢になるまで使用していたと、、

殿と二人、

2020年10月の、

この大きなチェンジに感謝するばかりです

人生って、

必ずどこかで、身体の大きな変化があります。

今は100歳まで生きる時代ですから。

未来をちゃんと読んで、

他人に迷惑をかけないように、

体調を整えていかないと、

頭痛や胃炎、便秘や膀胱炎など、

同じことを繰り返していては、

学習能力が足りていません。

満月パワーはまだまだ有ります。

要らないものは捨てて、パワーアップして⤴️くださいね。

名古屋駅に到着しました。

今日も楽しい一日をお過ごし下さいね。

姫摩

満月の夜☆新刊！五行推命鑑定便覧♪アレンミクリのメガネ♡

姫摩です♡

満月🌕美しいですね〜

豊橋から、湾岸を通り、名古屋駅へ

空がなんだか、凄いです

あちらが名古屋

到着しました

お買い物を済ませて、

久々に51階へ

本当に久々

もしかして今年初めて

今回は、またまたメガネを👓購入

雑誌によく掲載されていて、

ずーっと気になっていた。

alain mikli

アレンミクリ

高島屋2階、

GUCCIの近くで、何度も足を止めていた。

今回、一番はじめに作ったメガネ→beamsが、

似合わないので、聞いてみたら、

なるほど

これって、白だけど、

下半分が無いのと、下が丸いので、

白なのに、上に重心がきて重くなっているのだって、、、

マスクをつけるとさらに似合わないのだ

なるほど〜

色々とメガネの研究をしていたら、、

面長の人は、縦にあるメガネとか、、

丸顔の人は、横に四角のあるメガネとか、、

服装のセンスや個性、イメージなど、、

本当に面白くて、、

わたくしも欲しいジョンレノンの金縁丸メガネがよく似合う男性店員さんが、

アランミクリの中の、わたくしに似合うお洒落なメガネを選んでくれました

へー♡

お洒落〜そうなんだー

メガネのレンズは視力がまだ安定していないので、フレームだけストック購入することに

ここのメガネなら、他にもお洒落に

楽しめそう

そもそも手術をしたので、

メガネ無しでも行動はできます♡

結局、彼のいる日に通うことに

レンズは、

単焦点レンズなら25000円、

多焦点レンズなら59000円、

へー♡

それもちょっと気になります。

今は、度なしでいいので、、

気にいったメガネフレームだけゲットして、

度数や色など、多彩に入れてみたい。

ティファニービンテージブルーにブルーライトカット濃いグレーのレンズを入れたこのメガネは褒められました

ヤッター！よかった

今作ってるGUCCIの薄茶も褒められたい

やっぱり、お洒落ブランドのメガネ屋さんの店員さんは違うなぁ♡最新のセンス、参考になります、マメに行って、お知り合いになる価値はあります

自分が着たい服と、似合う服は違うし、

自分が付けたいメガネと、似合うメガネは違う。

そして、知らないうちに歳を重ね、

自分が老けたことに気付かず、

歳を重ねると、女性はどんどん可愛いものが好きになっていく。

貴金属類は特に、若い頃以上に、

センスをさらに磨かないと、、

年相応でないと。

ケバくなったり、

地味になったり、

顔色もくすむだろうし、

体型も緩むだろうし、、

髪型やスタイルも、20代のままでは、、

それに、

態度まで横柄になりそうだから、、

一歩引いて、目立たず、

それでいてセンス良く、

気を緩めてはいけないなぁ。

、、と思います。

今日は朝から殿が付き合ってくれたので、

帰りにハーブスのケーキをプレゼントすることにしました。

甘そう

そして、帰りは、

環状線に乗って、、、

おー♡♡

満月🌕を見ながら、、

中島先生のところに、

五行推命の新刊本を取りに行きました。

黄色い本と内容は同じですが、

平成→令和となっています。

今年、長々とお待ちくださっていた皆様に、

遅くなりましたが、本が出来ましたので、

来年1月、又は2月から勉強会を始められます。

12月中にご連絡し、本をお送りしますので、

もうしばらくお待ちくださいね。

そして、

姫摩の元で、五行推命をお勉強したい方は、

この機会に是非、ご連絡くださいね。

五行メンバーで、新刊本が欲しい方は、

12月の勉強会でお伝えください。

皆様の分は、1月にまとめて注文いたします。

12月最大吉方位取りができます。

(八白土星以外の皆様)

12月、13.22.31日

九星気学はご自分で調べておいてください。

鑑定が入っている契約者様にはわたくしからお話しさせていただきます。

おっと、、

殿がお蕎麦を作ってくれました

凄いじゃん

今夜は、ご夫婦で、

満月🌕を楽しんでくださいね。

姫摩

術後1ヶ月、眼科診療最後の日♡豊橋、三河鶏4種ランチコース

姫摩です♡

11月30日月曜日。

本日は満月🌕です。

わたくしは、殿と高速道路に乗って、

術後1ヶ月、最後の眼科へ

ここからは、近所の眼科で経過を見ます。

ありがとうございましたm(_ _)m

診察が終わり、

お昼ご飯を食べようと、、

豊橋駅東口へ

「殿、ここにしよう」

わたくし、乙、

本日は丁丑の食神ダブル

初めてのお店に入るには、

その日、食神が強い人が優先となる。

三河鶏の4種食べ比べランチセット

1200円＋コーラ100円

トマトサラダ、ワカメスープ、もやし梅肉の付け合わせ

美味しかった

鶏肉が来た凄い量

ご飯は200グラムありそうなので、

ここは、ご飯を辞めて、

鶏肉4種に専念します

美味し〜♡

ランチ1200円で、この量、、

しかも、めっちゃヘルシーで栄養たっぷり

「よかったね♡ここに入って」

豊橋駅前東側

それでは帰ります。

まだ、瞳孔が開いているけど、、

このまま名古屋駅に向かい、

お買い物をして、

夕方6時台に満月🌕ですね。

本日も楽しい一日をお過ごし下さい。

姫摩

丙子の日、火難注意！☆サツマイモのパンケーキ

日曜日の夜、

いかがお過ごしでしょうか。

丙子の日、

火難、剣難、水難に注意です。

丙は、まだ敗財絶ですから、

運気の変わる最後まで、気を抜けません。

そして、

11月30日、午後6時29分　

明日は満月🌕です。

早いですね〜

ブルームーンから1ヶ月。

色々なことに変化がやってきます

時代の波に乗っていきましょう

今日は、

お昼に殿が作ったスィートポテトのパンケーキをガーデンで、、ルビーにはバナナを、、🍌

午後からは、日差しが強すぎて、

日除けにもならない観葉植物🪴🪴

この影、、

しかも、凄いパンケーキ🥞男料理

結局、殿が作ったのは、

サツマイモのパンケーキ🥞

そして、バナナ

ルビーが見てるのは、、

カップケーキにすれば良かったね。

焦げたらしい

そのうち、応用できるかと思います。

夜になって、殿がまた餡子を作り始めた。

ヘルシオ鍋は、わたくしのスマホの中に登録してあるので、いつ何を作ったか全てわかるようになっています

まぁ

ずーっと、つぶあん笑。

本日は、15時から勉強会。

事象における五行の配当、、

とくに、五味のお話しをさせていただきました。

膀胱炎になる人が多いので、塩っぱいものを控えましょう。

今夜はこれで、おやすみなさい。

明日は満月🌕、

楽しい一日をお過ごし下さいね。

姫摩

11月28日乙亥の日☆今月6本目のメガネ→GUCCIを購入

姫摩です♡

11月29日、日曜日。

大父にいただいたサツマイモ

殿がヘルシオ鍋で、

何ができるか聞いています

へー♡

スィートポテトを作るの

楽しみ

今日のおやつはなだ万のチーズおかき

ルビーが、、パクッと

実は、9月比肩絶の月、

ウェッジウッドのストロベリーブルームの急須の

球体＝ぽっちの部分が、ポロッと割れました

今はくっついています

そのあと、左眼が黄斑円孔となり、

不思議なことに、

今思えば、

色々なものが、一生懸命、眼病を教えてくれようとしていました。

お墓参りで、誰かの御数珠が切れていたり、

娘の天井の壁に穴が開いたり、

娘にあげたサングラスの🕶レンズが取れたり、、

こういうのを事象で読み解くというのですが、、

こと自分のことになると、

何しろ、病院嫌いなので、、

わたくし、検査すら行っていません

みんな、偉いなぁ

さて、昨日のブログの続きですが、、

久々の車🚗だったので、

午後から、メガネ屋さんへ

運転用のメガネを作ったものの、、

両眼の視力がまだ安定していないので、

メガネの調整と、

新たにまたメガネを購入しました

どんだけ〜

と、言われそうですが、

サングラスを入れて、今月6本目です。

メガネはファッション

まだアイメイクができないし。

それに、

メガネにも色々なブランドがあって、

やはり、自分のお気に入りの品を身につけたい。

この年齢になると、どれも流行りがあって、

どこかしっくりこない

それに、今までは、メガネフレームを選べないくらい度が強かったので、、今は、メガネフレームを選べる楽しみがあります

50代のメンバーは皆さん、お洒落なメガネをしていて、、俳優さんのお洒落メガネの話題で盛り上がりました♪

あー♪これいいよね〜♡

でも、自分には似合わない

やっぱり俳優業、その役のイメージです♡

術後、

11月に購入したメガネは、、

役割と種類が全部違っていて、、

①beamsは運転用、度入り、ブルーライトカット無し。色なし。2万位

②Zoffは運転用、度入り、ブルーライトカット有り。薄茶。1万位

③ティファニーは、度なし、スマホ用。強いブルーライトカット有り。濃いグレー。6万位

あとは、

④Zoff度なし、ブルーライトカット←殿用。1万位

⑤ティファニーサングラス🕶←ブラック。軽くて見やすい、4万位。

昨日、購入したのは、PC用。

⑥GUCCI、一番弱い度入り、ブルーライトカット有り。薄茶。5万位

GUCCIのclassicalなお洒落度に、

他の何を見てもこれには叶わなかった逸品。

乙亥

一目惚れ。

しかし、

度数をどうするか、新聞紙を読みながら、

店長と悩みに悩み、、

表面加工ではない、

ガラスのブルーライトカットは、

全部で三種類(薄茶、薄青、濃グレー)あります。

目が悪い人は濃い色を入れると、見にくくなりますので注意です。

ブルーライトカットのレンズは、

スマホは濃いグレーが良くて、

パソコンは、薄茶のほうが見やすいです

わたくしは、

細くて小さく、服の色を選ばないものを探していて、フレームの色と、ブルーライトカット薄茶のレンズと、色を合わせたいので、、

metalかgoldを探していました。

出来るだけ、目立たない、

それでいてGUCCIが、素敵です

④GUCCIのメタル、うっすら度入り。

薄茶のブルーライトカット。三本LINEは、赤、グリーンですから、(本当は赤と紺LINEが好み)

仕上がりは10日後

このサングラスと同じです。

メガネの度数は、チェンジもできるので、

セルフレームを外出用にするのが、保護用にベストだと言われました。←確かに

サングラスは、レンズにLOGOが入っているので、レンズを触りたくないですね。

乙亥の日、

自分の日に、自分のお小遣いで、

お気に入りのメガネを作ったので、

一生大事にすると思います

60日に一度の乙亥の日に、

GUCCIのメガネを買うのも面白い

仕事がリモートワークですから、

皆様も楽しめます

昨日、東海地方で地震がありました。

震度1なのに、TVニュースになったのが妙な感じでしたが、、

ここから1月丑までは、余震にも注意しましょう。

亥の月は東海地方なので、早く通り過ぎて欲しいです。

今日は15時から勉強会です。

楽しい日曜日をお過ごし下さいね。

姫摩

入院中の美味しい食事☆生活習慣病は100グラム3個のおにぎりで治る！？

姫摩です♡

(11月27日のアップ分です。)

土曜日の午後、

いかがお過ごしでしょうか。

インフルエンザの予防接種のあと、

喘息クリニックの診察が終わるまで、

かなり時間がかかりましたが、、

無事に車🚗に乗って、帰ってきました。

夕方になると、涼しくなりますね

あら、ルビーは

いたいた

眼科に入院中、わたくしのご飯は、

お茶碗に100グラムでした。

朝昼晩で、一日合計300グラムです。

(しゃもじに軽く1杯が100グラムです。お茶碗1杯は150グラムくらい)

今朝、朝昼晩のご飯を分けて測ったら、

100グラムピッタリでびっくりしました

掌の大きさで、おにぎりって

サイズが変わるかも。

わたくしの掌なら100グラムのおにぎりができます(←わたくしハンドボールをやっていましたから大きいほうです)

これが一日分

16穀米なので、白米は少なめかと思います。

朝ご飯が炊けた時に、

100グラムのおにぎりを作っておけば、

三食の食生活が身につくかも、と思って作っておくのですが、、

朝はコップ1杯の牛乳がついていました。

帰ったら、宅配ボックスの中に、大父からのお蕎麦が入っていたので、、

結局、また、

100グラムのおにぎりは食べれない

1キロ、しかも賞味期限があと6日！？

蕎麦はどう計算するのか？

玉子も賞味期限切れとなっていて、仕方なく

5個を炒り卵に

↑カマンベールチキンカツとハムサラダ。

ナメコの味噌汁。炒り卵5個分タンパク質。

殿も、昔みたいに食べれなくなってきたし、

わたくしは、朝昼食べないから、

食生活の計画を立てないと、、

年齢に合わせて、

毎日の栄養&食事管理をするのは、

やはり必要なことです

炊いた後の、

ご飯100グラムのカロリーは、168kcal

お蕎麦100グラムのカロリーは、114kcal

雑穀米100グラムのカロリーは、130kcal

ちなみに、初公開ですが、

美味しかった病院のお食事

食事制限なしの、

入院中のご飯は、1日の摂取カロリーを3回で割って、わたくしの年齢に合わせてあると思います。

若い人や男性はきっともっと多いですよ

これに、毎朝、ルーティンの珈琲と、

三時にチョコポテチと栗饅頭を食べていました、笑。

ほんの一部ですが、味も名古屋飯っぽくて、本当どれも美味しかったです。

AとBが選べて、鶏と魚をやめて、

出来るだけ肉を選んでいます

栄養バランスをしっかり考えてあると思います。

朝昼晩、こんなに食べて、

9日間で、体重は2キロ減量しました

しかも、9日間入院して、

うつ伏せしながら、病院の食事を毎回完食していたら、体調がめっちゃ良くなりました

300グラム

生活習慣病って、

多分、良い病院に入院したら治ります

とっても良い病院でした

子供の頃から悪かった近視のおかげで、

視力も良くなり、

食生活の見直しの見本を見せてもらいました。

、、ということで、ここからの生活、

このようなバランスの良い食生活をするためのお勉強をせねばなりません。

朝昼晩、ご飯を食べる大変ですが、

皆様も頑張ってください。

身体が資本です。

今日はここまでに、、

姫摩