うちの近くにすごくいい日帰り温泉があるので
今日はそこでゆっくりしてきた
私は今まで心のことばかり考えて
思いこみや思考癖を変えようと頑張ってきたが
身体にも意識をけなければならないと最近感じている
それは感情は身体に溜まるという事を知ったからだ
身体と心は繋がっているのか
露天風呂で体を感じてみる
温かくて気持ち良いお湯
冷たい風
脚の指に感じる冷たさ
脚の裏がじわじわする感覚
お湯の揺れ具合
身体がお湯に揺れらる感じ
そしてサウナで
じわじわと汗が流れて体をつたう
そんなことを感じていると
あれ？でも私は何もしていないと思った
私は何もしていないけども体は勝手に汗を流す
あー私はこの身体に乗っかってるんだなーと思った
私は何もしていない
私は何もしていないけど
空気を吸い 血が巡り 酸素を全身に運び
熱くなれば汗を出す
色んなものを排出する
私は身体に乗っかってるだけの魂なんだ
という感覚になった
そのいただいている身体に7年前に乳がんが見つかり
手術をした
そうか
身体が教えてくれたんだね
警告してくれたんだね
ずっと悲しみを感じていたんだね
気が付けなくてごめんね
大事にしてあげなくてごめんね
痛みをこの身体が引き受けてくれたんだ
傷口が愛おしく感じた
ようやく深く身体に感謝が出来た気がした
顎関節症もそうだ
教えてくれてありがとう
身体に耳を傾けてあげなくてごめんね
私は自己否定が強く生きづらかった
お母さんにも傷つけられたが
もう昔のことなのに
ずっと同じように繰り返している
ようやく
自分を一番傷つけていたのはわたしだということに気が付いた
傷ついた私が悲しんでいたのだ
悲しみをこの身体にたくさん溜めてしまったんだ
わたしを傷つけれる人は、私しかいないのだ
わたしを救えるのも私しかいない
わたししかいないのだ
だから気付きが必要
露天風呂でそう思っていたら
冬の冷たい風が
そよ風のように感じた
胸の傷が癒されたかな・・・
そんな気がした
ありがとうありがとうありがとう