気長にやろう

痩せる宣言から、３日目、体重は73.4kg・・・あまり変化なし。

こんなにすぐ痩せたらだれも苦労はしない・・・

今のところは、軽い運動と、食事の量を減らしたくらい・・・

無理しないで、やることがいいと思うので、気長にいきますわ・・・

痩せるぞ！

久しぶりのブログ更新、今日からダイエットをはじめようと思います。

最近、ぜい肉の付き方が中年になってきた、腹周りに浮き輪が・・・

今まで、数々のダイエットをやってきましたが、毎回、リバウンドしてしまい、体型が短期間で変化していました。

一番ピーク時が、８０kgありまして、そこから１年かけて65kgまで減量し、また、１年かけて、７５kgまで戻った、

今日の体重は７４kg、あ～変わっていない・・・

原因は自分でも大体は解るので、65kgを目標に頑張っていこうと思います。

まずは食べ物から改善していきます。

油濃いモノは控え、お酒も、減らしていこう。

また、早食い傾向があるので、食べ物に感謝しつつ味合って食べるようにしていこう。

今日からスタートします。