ダイエット中なのですが、明日ランチで、友達とオムライス屋さんに行く事になりました…
カロリーを調べたところ、1300くらいはいきそうです泣
今更変更はできないので、今日はランニングも
筋トレもいつもよりハードにやりました。
ちゃんと毎日三食健康的にたべて、一日1500を超えないようにしています。
明日の朝ごはん、夕飯はどうすればいいでしょう？
明日は雨なのでジョギングはできません…
「回答者Ａさん」
せっかくの友達とのランチ楽しみたいですよね(^_^)
朝は野菜ジュースのみ、夕食は温野菜(蒸し野菜でも○)にしてみてはどうでしょう？
オムライスだと野菜不足になりそうですし、ランチに備えて朝は軽くして、夕食は歯ごたえのある温野菜にすれば満腹感も得られると思います。
美味しいランチ楽しんできて下さい(*^o^*)
