こんにちは。こんばんは。Noriです。
ダイエットも3週間目になりました。
今週の結果はこんな感じでした。
体重はまた71kgに戻り、体脂肪は26％前後を行き来しました😭😭😭
今週は残業が多かったため、運動が休日しかできなかった結果なのかな…
夕食も21時以降になるし、これが良くなかったのかもしれない。。
やはりちょっとでも油断してるとすぐに元に戻っちゃうな。。
これから仕事も忙しくなりそうだし、食事や運動面についてもちょっと見直さないといけないな。
前以上に太ることだけは避けないと！！
それではまた✋