痛いけど気持ちよかった初体験

フォームローラー初体験！！

今月に入ってから

割と本格的に肉体改造を始めました！

軽めの筋トレもしつつ

前々から気になっていた

フォームローラーをGET★

これめっちゃ良きです！！

足全体と背中を中心にコロコロ

背中はスマホ首で猫背気味なのか

めちゃめちゃ痛かった笑

でも肩甲骨の所にいい感じに当たって

痛いけど気持ちよかったです

終わったあとは

首や肩が軽くなった感じで

これなら毎日やれそうです

三日坊主にならないようにしないと､､､