(-^□^-)
ママがドイツとフランスに出張するので、
昨日はそのお見送りに行きました◎
やっぱり空港っていいなー。
空港に行くと、すごく血が騒いで、わくわくする。
みんなどこに行くんだろう、
どんな生き方をしてきたのだろうってつい考えてしまう
私ももっと広い世界を見てみたい。
家にこもっているとどうしても、視野が、世界が狭くなる。
すこしずつ０．１％でもいいから、前に進んでいきたい。
歩みを止めることなく、、、
たとえ気分が落ちて、活動が止まっても、その経験を生かして
次の糧にしていきていな。
私は、完璧主義の傾向があるから、０か１００かではなく、
そしてかつ、焦らずに。
今の目標は、病気との共存。
そしてその目標のために今できることは、
規則正しい生活習慣を維持すること。
具体的に１０時までに就寝するっ!
週に２－３回は、ウォーキングを実行っ!
家事のお手伝いをするっ!
その時に(くどい様だけど・・・)
０か１００ではなくて、
家事は全部やるのではなくて、食器を片づけるだけでも
洗濯物を取り入れるだけでも◎
ウォーキングも外に出るだけでも、
家で足踏みをするだけでも◎
１０時までに寝るのもそれより前に寝てもいいし、
最低でも１１時でも◎
完璧でなくていいのです。