地味にクルクル（´-`）.｡oO（

最近のあいださん～自転車～
出来る限り走り回っております。
が！平日に近くのお山に遊びに行こうとすると、雨が降るとか用事が入るとか、寝坊するとか寝坊するとか…。

それでもいつもの周回コースへの出没率はあがってるはず。

↓最近のガーミン先生の図↓

少しづつ頑張れてきてると信じたいところ（´-`）.｡oO（

ま、頑張るだけが全てではないと思っているので、走った後にのんびり自然界に癒されたます(^-^)

今のお気に入りは近くの牧場の牛さん観察。
話しかけてみたり、牛さんの「モゥ～♪」の後に続けて「モゥ～♪」と歌ってみたり。←めちゃめちゃ怪しい人（苦笑）
その牧場にはジェラート屋さんもあるんだけど、そこは我慢してよだれたらしながらガン見するだけにしてます(´Д` )

そんな日々の結果、腕が焼き過ぎのコッペパンみたいになりました～。・゜・(ノД`)・゜・。

あいだめぐみ

ポタポタショッピング♪

GWだからと言って、どこかに行こうとか何がしたいとか望まないあたし。

でも、たまにはデートでもしようぜっと半強制的にジャージに着替えさせ自転車の準備をして・・・。

デート＝ポタリングって素敵だわ☆(笑

近頃はただポタポタすることに飽き気味？なのでショッピングポタです♪

買いたいものはお互いなんとなく決まっている。

絶対欲しいってほどでもなかったのだけどね＾＾；

まずは彼のショッピング。

シューズです。

一人でも選べるんだろうけど、見てくれも含めて二人であーじゃこーじゃしながら、最初にこれだっと思ったであろうシューズに決定＾＾

自分ののじゃなくても、嬉しそうにしている姿を見るとあたしもすごく嬉しい＾＾

次はあたしのショッピング。

頼れるビブパンツが欲しくて。

去年はスパッツ？（ひざ下丈）のモノで過ごしたのだけど、膝下までいらなくない？ってか膝周りが邪魔・・・っと思い始め、ビブだとお腹への圧迫がなくて普通のと全然違うよ～なお話を聞いていたので、どうせならビブパンツ探す！の意気込み。

試着室を占領しながら？７～８枚ぐらい試着して（彼が持ってくる係り、あたしがその間に試着してお尻周りなど見てもらう）、これが一番かな？って思ったモノを購入。

お互いお気に入りに出会えてルンルンしながらファミレスでお昼を食べ（買い物って意外と疲れるよね＾＾；）、帰路へ

前から気になってた「日本一の鯛焼き」を食べてみたりもしながら＾＾

これちょー美味しい！皮が薄くてカリッとしてるの！一個150円なり。

GWはあっという間に過ぎて、今日は今日も？いつものコースへ走りに。

ビブパンツの試し履きも含めてシャカシャカ。

裾がめくれ、ズレなし、パッドの頼りがいかなりありで問題なしでした＾＾

今日は富士山もこんなに綺麗な顔を出してくれてて最高でした＾＾

走ってきたよ！の証拠図(笑

ケイデンスを下げないでもう少しスピード出せないだろうか・・・。

出せなくもないのだけどへたれるのも早く、気持ち的に萎えるのも早い＞＜。

脂身をどこかに捨ててこないとダメね（´Д`）

☆ガーミン先生からのお知らせ☆

▼概要

距離:	33.44 km
タイム:	1:14:13
平均ペース:	2:13 min/km
平均スピード:	27.0 km/h
高度上昇値:	47 m
カロリー:	507 C
平均気温:	21.1 °C

▼詳細

タイミング

タイム:	1:14:13
移動時間:	1:13:21
経過時間:	1:20:05

平均スピード:	27.0 km/h
平均移動速度:	27.4 km/h
最高速:	43.9 km/h

平均ペース:	2:13 min/km
Avg Moving Pace:	2:12 min/km
ベストペース:	1:22 min/km

心拍

平均心拍:	147 bpm
最高心拍:	163 bpm

ケイデンス

平均バイクケイデンス:	90 rpm
最高バイクケイデンス:	118 rpm

あいだめぐみ

野焼きは大切、でも煙い＞＜。

今日もシュパッと起きて、ササっと朝のあれこれをして昨日と同じコースへGO!

今日は４周出来なくても３周半はするぞ～っと気合は十分＾＾

だいたいいつも往路は向い風。南風？

ちょっと左ひざが痛いかも？っと思ってたのであまり頑張りすぎないようにシャカシャカ。

青空が気持ちい＾＾

が！気付くと周辺の田畑で野焼きなうでございます。

煙い～目はアイウエアーで大丈夫だけど、吸った空気が喉に刺さる。

２周目は野焼きポイントをなるだけダッシュで抜け出して、そして燃え尽きる＾＾；

まぁ２周走ったし、気持ちよさも満喫したし、車も増えてきたし～と言い訳を並べてコースから離脱。

こちら今日の富士山。

どこに富士山のてっぺんがあるのかわからないぐらいな雲隠れ。

昨日もさ、「あれ？富士山が消えてる！」と意味不明な事思ったんだけど、この季節独特なんだろうね。

走りましたよ証拠の図(笑

ケイデンスが下がってて、スピードも落ちてるという事は「ぬるく走った」ってことになるのかしら＞＜。

ちょっと走り足りなさがあったので、以前ウォーキングした時に迷子になりなら見つけたサイクリングロードにいってみました＾＾

あたしも青少年でいいのかな？とどうでもいい事を思いつつ走ってみる。

一度歩いているので道の雰囲気は覚えていまして、やっぱり道はかなり狭い。

そんな狭さより隣家の方々がお世話しているであろうお花達が綺麗だったり、鯉のぼりに混じってアンパンマンやバイキンマンが泳いでいるのを楽しむ(笑

帰宅してシャワーを浴びると、膝の痛い感じがなかったので、「痛いからやめー」と思わないで走りに出てよかった＾＾と思うのでした～＾＾

☆ガーミン先生からのお知らせ☆

▲概要

距離:	38.05 km
タイム:	1:32:23
平均ペース:	2:26 min/km
平均スピード:	24.7 km/h
高度上昇値:	54 m
カロリー:	535 C
平均気温:	23.6 °C

あいだめぐみ