経過&レシピ☆

脂肪燃焼ダイエットから７日たちました

レシピは…

材料

玉ねぎ３個、ピーマン１～２個、セロリ１本、キャベツ1／2、ホールトマト１缶、コンソメ１～２個

作り方

ホールトマト缶と、野菜を好みの大きさに切り、鍋に入れる。

ひたひたくらいに水を入れて火にかけ、煮込む。

これだけ

簡単なスープですね～

私はホールトマト缶は酸っぱくて好みじゃないから、普通のトマトやミニトマトを刻んで入れました

飽きてくるから、カレーパウダーとか、ラーメンスープとかにしてもいいらしいです

その他に、本気で痩せたい場合は、炭水化物、あらゆる甘味、お酒はＮＧなどのルールがあります

私は無理だから、夜だけ炭水化物はなくして、あとはわりと普通に食べてました

７日間で、マイナス１.５キロ減りました

おかげで胃が小さくなってきてるのか、間食しなくなりました

まだまだ続けまーす

脂肪燃焼ダイエット

こんにちゎ

新しい職場にはだいぶ慣れました

仕事しても全然体重が減らなくて

むしろお菓子やらパンやらを食べまくってる気がします

当然、体重は増えました

２ヶ月無職してたらダラダラと太ってきたので、昨日からまたダイエット気合い入れてくことにしました

職場にある、患者さん向けの脂肪燃焼ダイエットをすることにして、そのスープを作りました

この通りやれば、１週間に３キロ痩せられるそうです

患者さん向けなので、安心かなーと思います

心臓のオペ前に体重を減らす場合や、肥満の患者さんにやってもらう食事です

野菜たっぷり摂れそうだし、毒素を排出する作用もあるみたいです

どれくらい体重が減っていくか、体調の変化なども書いていきたいと思います

雑誌～ρ( ^ｏ^)b_♪♪

TSUTAYAで見つけた東方神起の雑誌

今まで東方神起のこと(チャンミンが東方神起ってことすら)何も知らなかった

それにTSUTAYAに置いてあるなかですぐこの雑誌に目がいったので買いました

まだゆっくり見てないけど、楽しみ

いや～完全にチャンミンブログになってきてる

小学校以来だよ、好きな芸能人の雑誌買うなんて

相当、好きになっちゃったみたいです

あ、ダイエットはうまくいってません

早く仕事して痩せたい