簡単ダイエットグッズ
今日は簡単ダイエットグッズを紹介します。
皆さん、御存知かもしれませんが案外持ってないんじゃないですか？
説明が不要なほどの簡単ダイエットグッズですよね。
なので、効果的な使い方のみを説明していきましょう。
その使い方は、
・倒れるまでボールで運動してください。
ではありません（笑）
どうやら、癖になってしまったようですね。w
では、マジメに。
・テレビを見たり、食事をする時など、家で座る姿勢の時だけ、このボールの上に座ってください。
本当です。
これだけで、下腹はヘコみます。
実際にやってみると分かるのですが、
このボールに座るだけの作業で、下腹に十分な負荷が、かかるのです。
そして、座りながら何かの作業を行うと、バランスをとる為に、さらに負荷がかかります。
負荷がかかるという事は、筋肉が付きます。
筋肉が付くと、脂肪が燃焼され易くなるんです。
この商品に似た物を使ってるけど、ダメだと言う人がいるかもしれません。
それは、間違いなく他の事が原因です。
高カロリーな物を摂取したり、実際はたいしてボールの上に座っていない、
など、その他諸々が原因だと思われます。
では、どのくらい座れば良いのか？という事ですが。
家にいる時は、ほとんどの時間座っていますよね？
ずっと立っていると言う人はあまりいないと思います。
ですから、
・その座っている時間のほとんどを、このボールの上に座ってください。
椅子代わりにするという事です。
そのかわり、毎日でなくても構いません。
筋肉というのは、休ませる事も必要なのです。
その負荷→回復→負荷→回復、と言うのを繰り返す事で、付きますから。
使用頻度に関しては、各々で調整されれば良いかと思います。
どうですか？少し難しい事でしょうか？
簡単ダイエットには当てはまると思われるのですが、
少しずつでも試してみてはいかがでしょうか。