今回も前回に引き続き、レシーブについての練習メニューを載せたいと思います！
参考になるかどうか分かりませんが、どうか暖かい目で見守って下さい((殴
【レシーブメニュー】
08 スプリットステップを使ったレシーブ
2人 5分×4セット
まず、スプリットステップとは、相手が打つ瞬間にジャンプをして初動を素早くする事です。
〔手順〕
①2人1組になる。
②球出しはサーブをし、選手はレシーブを打つ。
③相手がサービスを打つ時に、スプリットステップを入れて動く。
※相手がサービスを打つ瞬間に、1歩前に踏み出す
※軽くジャンプを入れ、着地と同時にボールの方へ動く
この、スプリットステップを加えると、動きだしが格段に速くなります。
09 深いレシーブを打つ
2人 5分×4セット
ネット上に目安となるラインを張り、深いレシーブの軌道と打ち方を覚える練習です。
〔手順〕
①ネットの1m上にロープを張る。
②球出しはサービスをし、選手はレシーブをする。
③選手はロープの上を通すように、レシーブを打ち返す。
※ロープの上を通るよう、ラケットでボールを押し出すように打つ。
※ロープの上を通せると、ベースライン辺りへの深いレシーブが打てる。
ロープを張った練習方法では、乱打などにも活用できます！
今回も、2つ！！
少なくてすいません(;´Д｀)
引き続き、リクエスト募集中！！
次回も宜しくお願いしますヾ(＠^▽^＠)ﾉ