「血流がすべて整う食べ方」堀江昭佳
この本、とにかくわかりやすい。そして主張が変に偏っていないし、それでいて説得力がある部分がとても良かったです。妊活専門に書かれた本ではないけれど、著者の堀江さんは、漢方薬剤師であり、不妊相談を主としている方なので妊活の参考になる話題も沢山あります。堀ママというキャラで妊活専門のインスタをされているので、ご存知の方も多いのかなと思います。
特に、「血の巡りを良くしようと言うけれど、そもそも多くの女性は血が足りていない」という内容にハッとさせられました。確かに血の巡りを気にしてヨガとかするけど、血の量そのものを気にしたことはなかった…。
漢方的には、血が足りていないと言うことは、「栄養やホルモンも足りていない」という考え方をするそうで、それらを「食事」の内容や取り方で改善に導く内容となっています。腸についても沢山言及されていて、マジで私得な内容でした。
本紹介次回へつづく…