こんにちは城山ひかるです。
自分を信じるには、そんな簡単に自信がつくわけないと思いがちですが、自分で少しずつやっていく事により、自分を好きになっていくことができるのです。
心理のテクニックでお伝えしますが、心がけが必要
その１口癖から変えていく。
心理学では『公表効果』といいますが、なりたい自分に目標を立て、日々、どうせ私には無理 とか 疲れてる とか 何をやってもうまく行かない とか ダメだわ なんてネガティブな言葉を使うことにより、自分の言葉がきっかけでますます負の循環におちいり、そんな行動をとってしまうようになります。それって誰が言ったわけでもなく、 自分で考え、自分で行動して悪い方向に進んでいるのです。
自分がやってしまってるだけなのですよ～
イエイエちがーう( ;∀;)
そんな私から離れて～～～
言葉から、すべてポジティブに変えるのです。
私ってすごいじゃない！
人にやさしくなれる私って素敵！
太陽のひかりが私を応援してくれてるから大丈夫！
きっとよくなる！
友達は私の事好きなんだ！ 私を必要としてくれてる！私は大丈夫！
こんな風に自分の都合の良いほうに考える。私が考えてることなんて誰にもわからないでしょ(^^)/
自分を褒めることを自分にするのって誰も批判もされないし、
はずかしくもない。
ほら！元気になれるきがしませんか？自分を大切にしてあげるのです。
せっかくの時間、1秒1秒を暗く生きるのでなく、明るく生きませんか？
ポジティブ言葉 使ってみてくださいね！！いつも応援してるよ！
