しっかりと食べたい満足晩御飯

今日の晩ごはん｜栄養も意識した献立

今日は、しっかり食べながらも栄養バランスを意識した晩ごはんにしました

チーズインハンバーグでたんぱく質とカルシウムを、揚げなすのつゆつけと味噌汁で野菜と食物繊維をプラス。

味噌は発酵食品なので、体にもやさしいのがいいところ

ポテトサラダはエネルギー源になるじゃがいもと野菜が一緒に摂れるので、

主菜と副菜のバランスを整えてくれます！

ボリュームはありつつ、

肉・野菜・発酵食品を無理なく取り入れた、家庭料理らしい献立にしてみました🤍