やっちゃいけないこと

飲む時期の問題で、女性ホルモンのバランスが崩れた状態が続くと、不妊症や乳がんのリスクが上がるという記述があります。黄体期、月経期は飲まない方がいいみたいです。（毎日規則正しく飲みましょう！ってものではないみたいです。）

それに分量を超えないことです。当然、どのサプリメントにも記述はあると思いますが、分量を超えずに、出来れば初めは分量の半分くらいからでもいいみたいですよ。

組み合わせも紹介します。第一は経口避妊薬（ピル）との飲み合わせです。駄目みたいです。「作用を競合的に阻害する」って書いてありましたから、ピルを飲んでも妊娠しちゃうかもしれないってことです。要注意です。それから、ビタミンＣのサプリとの飲み合わせです。ビタミンＣにも女性ホルモンを活性化する働きがあるので、双方で活性化し過ぎちゃう可能性があるとのことです。

最後に一つ。副作用と思われる弊害症状がでたらすぐやめることです！

「身体に異変が起きているからもう少し頑張ってみる！」ではなく、「取り返しがつかない状況になる前兆かもしれないからすぐやめる」の潔さが必要です。

ベルタプエラリア

副作用ってあるの？

「プエラリアには副作用はありません」なんて書いてあるサイトがたくさんありますけど、そこを読んじゃっただけで信用できなくなっちゃいます。作用があれば必ず副作用があります。バストアップするということは身体に何らかの働きかけをしているわけですから、その反作用（副作用）だって、あって当然です。

それを「ない！」って言い切れちゃうってことは、逆にそれほどの効果も「無い」ってことのように思っちゃいます。

「副作用はある」という前提で調べてみると、やっぱり「生理不順」「にきび」「肌荒れ」「下痢」「便秘」という記述が出てきました。ひどいのになると「不妊症」...　ちょっと怖くなります。

まず、ここまで見るとやっぱり副作用はあるんだと思います。個人差があったり、飲み方に違いがあったりするのかもしれません。

逆に考えて、副作用があるっていうことは反対の作用（効果）もあるということです。あるサイトでは「副作用のような感じが出ているので、効果があるかもと思い、もう少し頑張ってみます...」なんて記述がありました。この辺のさじ加減が難しいですね。