第３日 ｍｐ３ 太もも

ｍｑ３　　鏡をみて、太ももがだらしないのにムカッときた。

どこかの本で、太ももの筋肉をつけると、血液循環が良くなり、体温が上昇しやすくなり、万病に効くとあった。

太ももを鍛えよう。スクワット。通販のマジックレッグの購入も検討。

応援よろしく。

第２日

朝になって気づいたが、マー面白くないブログだな。

まあ、いい。

気をとりなおして。

/ｍｐ１/　肩の柔軟体操を強化。ひじをのばし、胸を開いて、前から、後ろから伸ばす。極めて大事。

追加　/ｍｐ２/栄養素。　　この前、試しに購入した、「ヴァーム」

他のアミノ酸入りのドリンクよりも、数段効いてる。こいつをお供にがんばろう。

「良心よりも、欲求と情熱にしたがって生きている人は、自分自身を献身的に捧げることができない」

第１日 を振り返って

今日は、雨。日ハムと阪神は引き分けで終了。なかなかの熱戦。

体のねじれを解消する練習。名づけて、ｍｐ１．

ｍは、ミッション。ｐは、ｐｑ（肉体的インテリジェンス）。１は、１つ目。

肉体的インテリジェンスのミッションの一つ目という意味になります。

コヴィー曰く、「まずは、肉体からはじめよう。なぜなら、肉体は、知性と情緒と精神の道具となるものだからである。」