アドラー心理学を学び始めました。
本当は先週からのスタートだったんだけど、園の用事と重なったので、そっちを優先させてもらいました。
「安心してお休みしてくださいねー！」といってくれたせつこさん、とってもステキな方でした♡
自分の子育てにはもちろん、家族関係やその他の対人関係にもいかせるだろうと思っているアドラー心理学。
復職したときにもいかせるんだろうなー。
一緒に学んでいるみなさんもステキなかたたちでした。
ご近所さんもいたりして、とっても楽しいひとときでした。
気づきもたくさん。
１日に自分自身にかけている内言、セルフトークは５万語にもなるんだって。
これをどんなコトバでかけるのか。
ポジティブなコトバもネガティヴなコトバも頭ではわかる。
コトバにもパワーがあるから、使うだけでも意味がある。
「自分の感情を受け止めてあげて」っていうのが、私にはなかなか難しいな～
どんな感情をもったのか、自分さまの声ちゃーんと聞いてあげなくちゃ。
本当はネガティヴなのに、無理やりポジティブなコトバでごまかしても、根っこでくすぶっていたんじゃ後々ダメだと思うんだよね。
その練習、やっていこーっと。
寝る前にはせつこさんにオススメされたハッピー報告会を長男として寝ました。
「今日も楽しかったねー」
「ママの誕生日お祝いしてくれてうれしかったよー」
「ケーキもピザもおいしかったね」
6/21、夏至生まれの私です。
ステキな幸せな誕生日になりました。
明日もいい日になりますように♡
