リンパ浮腫の診察
前回は3月
今回4か月ぶりに診察を受けて来ました。
術後しばらくはストッキングを履いてたけど、最近はもう暑くて暑くて🥵🥵
新たな職にも就いて、PCと向き合う時間も長く、ほぼ座りっぱなし。
休憩も水分もしっかり取れる
なんならおやつも好きな時間に食べ放題😋
以前の過酷な職場に比べてなんて天国💕💕
そんな環境ですもの、自覚がなかったわけじゃ💧
あまり履かなくなったジーパン👖
スネの部分がキツイ感じがするとは思ったけど、気のせいだと思う事にしてた。
診察室に入って早々、先生から
体重計乗ってる？
私は
現実を見たくないので乗りません。
そんなこんなやりとりをして、足が太くなったのはリンパ浮腫の悪化ではなく、体重の増加が原因だと言われてしまった😭
1時間、しっかり運動しましょう
だって。
仕事帰りの30分のウォーキングと、チャリ🚲10分なんて意味ないと😓😓😓
脂肪は25分運動したところから減る
しっかり心拍数を上げないと意味がない
と言われてしまった。
イケメン先生、優しい笑顔と声で厳しい事言うなぁ😰
どーしよ、これから。