2023年 月 日（）
今日したこと
今日１日を振り返ってみましょう
朝：
昼：
夜：
今日のよかったこと
よかったことを思い出して１つ書いてみましょう
春野菜「フキ」✨
昨日は完成品の写真がなかったので。
実物はもっと淡い色で
想像以上にキレイに皮も取れていて
とてもいい感じ
特別な栄養素で言うと…
カリウムやマンガンが取れます。
カリウムの力で体に不要なナトリウムを
排出してくれるので
むくみ予防や、
高血圧が気になる方にもいい！
若い時は低血圧やって言うてても！
年齢上がったら血圧も上がるんやで−
マンガンは
肝臓や骨の酵素を活性化させて
骨を作るサポートもしてくれる
我々世代には素晴らしい食材ですね✨
春の息吹を感じて…
健康になる💨