自分の筋力を過信してしまった

昨日
園友の家族とウチで楽しくBBQやってたんだケド
あっ子供達はお約束のプールですぅ
ホタンが突然
ウ〇チ
とか言うから焦って



ナーサマをスリングで抱っこしてたケド
早くトイレに連れて行こうと
抱っこしたまま
ホタンを
おんぶ

そしたら
やっちゃいました


ギックリ腰的な

持病の椎間板ヘルニアが



痛い



それからずっと中腰で過ごしてる…
今日のお出かけはなしです


最近、筋力もどってきたカナ
って思ってたんだケドな~って、その考えが甘かったんです

そぃや、毎回産後2、3ヶ月で痛くなってたような…

半年くらいは用心しなきゃだわ

ファミリーの皆様
ご迷惑おかけしてすいません














世かちゅー