今生の日課

眼覚めたら、まず、笑顔で　「今日もありがとうございます」　と感謝。
幸せは自分の中から始まる。

「今日もミラクルの日だね、きっといいことが起きますね」 と確信する。

鏡みながら、
「かわいいね」　「きれいだね」と自分を褒める。
自分を愛することが何より大事。

仕事しながら、ホ・オポノポノ

ごめんなさい
許してください
愛しています
ありがとうございます
感謝します

と唱える。
唱えて雑念を消す。記憶（カルマ）を消去する。

時々イメージングする。アルファシータ脳波になる。
夢が叶ったときの感情をもつ。
そして手放す。
「全てある」と確信する。
どんなすごいことでも受け入れていいよと！

感謝：
全ての思い出は「よかった」と感謝。
嫌なことも「よかった」と受け入れる。
これからのことも感謝する。
全てよかったと。