体重 :) 52.6kg
朝 :) ピングレ1/2
きゅうりと刺身こんにゃくの和え物
おから入りポテサラ
おから餅
おからケーキ3切
おにぎり1
間食 :) ゴーフレット1
昼 :) きゅうりピクルス
茹で胸肉ともやしの油淋鶏風
もろきゅう
ミニトマト
トマトソースハンバーグ1/4
おにぎり半分
夜 :) おからケーキ
きゅうりわさび漬け
やみつききゅうり
ピングレ1/2
モムチャンダイエット
体幹腹筋
腹斜筋トレ
背筋
半身浴
ストレッチ
マッサージ
代謝が上がってるせいか半身浴での汗が半端ない！昔は出なかったのにな～
妊娠前の体脂肪23～24。
今、現在19.6。(今朝)
体重は妊娠前のほうが軽かったけど、今のほうが体脂肪は少ない！
体脂肪なんてその日、その日で変わるけど(￣◇￣;)w
あと、おへその位置が上がった。昔からおへそが嫌いだった。へちゃっとして不細工なおへそ。
今はだんだん好きになってきたー！スッキリして前を向いてきたぞー！
ヒップもあがってきた！垂れて余ってたものが…無くなったー！
ダイエット始めて3ヶ月。ウォーキングも始めてスルッと対峙が落ちてきた*\(^o^)/*
あれ？筋トレサボってたから筋肉の減少かもしれない！がんばらんとー！
シルシルミシルのパン特集にヨダレたらしながら筋トレ続けよ(T ^ T)！
痩せて気にせず食べたーい！
51kg台になったらカンパーニュ行こ！！( ^ω^ )とちおとめメロンパンー♡