５人目が生まれました♪

9月13日

５人目となる、男の子が生まれました♪



生まれた次の日。名前はりょうくん。龍と書きます。







とくに、三番目の娘が可愛がっています♪
このスリングは元々は長女が四番目の娘が生まれたときに、私とお揃いで使っていたもの。

今は、長女にはすっかり小さくなり三番目の娘へと譲られました。

最近は、Skypeでもお馴染みの、りょうくん。

話題も今までは仕事のやり取りだったのが、りょうちゃんのことや、自分達の出産のことに。

子供が間にいるだけで、やわらか～い空気間になります♪


たま～に、ぶりぶり～っと、大きな音たてることも(笑)


まだまだ、本調子にはなれずパソコンや、本も長時間はきつくかんじマス☆

出産って沢山のパワーを使うのね…。

頭から足までフルにたるんだかんじ。(￣▽￣;)

まだまだ、ゆっくりしていたいかんじです。




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セラピストさんとのコラボ企画、アロマでバスフィズ作り

こんにちはヾ(＠°▽°＠)ﾉ

happyヨガインストラクターおさないです。

あついですね～。妊婦の今は、かなり暑さに弱く、クーラーにも弱く、さらには、
肌も弱くなってきました。


日頃、あまり化粧しない私。。顔になにかつけるとかゆくなります。

そのせいで、マツエクがとれてしまいました～。こんなのは初めて。。

産後、絶対サロンに行くぞ～！

さて、前回のコラボ企画は、ホホバオイルを使ったセルフリンパドレナージュ。

普段は１対１で向き合うサロンとは違うなかで、

かんたんに日常にとりいれる、自分でのケアのポイント

をたくさん詰め込んでくださいました。

自分でできる

これが、コラボでは一番大切にしていることです。

そして、

8月3日金曜日アロマでバスフィズ作り

せっかくの夏休み。小学校、幼稚園はお休みです。

親子で一緒につくりませんか？

小さいお子様連れOKです。

前回からの告知後すでに沢山のご予約を頂きました。

あと、1組様の空きがございます


今回は、お子様とつくるということで人数制限をさせていただきました。

なので、早いもん勝ちです！

今回もたのしそう♪

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

8月アロマ講座

お好みの精油をブレンドし夏のバスタイムを楽しみましょう♪


日時→8月3日金曜日

時間→9時45分～10時25分

参加費→大人1000円、4歳以上500円

持ち物→なし

お願い

当日は、開催5分前にお越しください。
小さいお子様が、口に入らないよう、テーブルの上で作りますがお子様から目を離さないようお願いいたします。
レッスン中の食事、おやつは、ご遠慮願います。

では、当日会館でお待ちしております。


happyヨガインストラクター小山内愛

身体の状態と現実

こんにちわ(^-^)
happyヨガインストラクターおさないです。

今、私のなかでは足場を固める時期と思っていました。

数ヶ月前はスケジュールが真っ黒になるくらい、動いていたのですが、その時はヨガが当たり前に生活に入っていました。

ヨガするのが当たり前に１日に組み込まれていた生活。

今は仕事のメインがメールやSkypeのやりとり。

長い時は半日パソコンの前にいます。

しかし、忙しく過ごしていた時に比べてたくさん考えるようになりました。


☆立ち止まり考える☆


そうすると、今まで目に留まらなかったこと、考えきれなかったことを考えるように。

そんなときヨガってしないんです。

身体を使って向き合うもヨガ。

身体を動かさなくてもヨガ。

自分に向き合う。

私が、よく


向き合う。


という言葉を使いますが。改めて自身が実感しました。


1年前は夏こそヨガ！と沢山ヨガをしていたんですが、環境が変わるだけで向き合いかたも変わるんだな～と。




私の母は、常に勉強していて、年齢関係なく決めたことには突き進むタイプでした。
やりたいことにはとことん投資。

そんな母から電話がありました。

「今回、また○○勉強していたんだけど、今のお母さんにとって大切なのはこちらだから、これを頑張る。両立することもできるが、中途半端になるから。」

と。

私も、やりたいこと、学びたいことは沢山あります。

その為に常に現場にいたい。

ただ、時としてそのやり方では向き合えないこともある。

実はこんな出来事や、やりとりが沢山ありました。

極めつけは母の言葉。

かなり、身近にいたんだ。尊敬できる人。

やっている最中の愚直や反省、進展って、あまり話さない母。

わたしって、まだまだだわ～と、改めて感じました。


頑張ろう!!








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happyヨガセラピストさんとの、コラボ企画セルフリンパドレナージュ上半身バージョン♪

こんにちわ(^-^)
happyヨガインストラクターおさないです。
毎月第３金曜日は、、、

セラピストさんとの、コラボ企画!!

今日は第４DAN!!

「セルフリンパドレナージュ上半身バージョン♪」









今回は2組のキャンセルがありましたが、それでも10名様が足を運んでくださいました♪

朝早くから、ありがとうございました。

上半身は、自宅ケアでできるポイントがつまっていますので、

お風呂に入るついでに。

化粧水つけるついでに。

クリームや、泡をそのまま伸ばしケアできます♪

そして、私自身がかなりおすすめな上半身ドレナージュ。


セルフリンパでも、デコルテがはっきり現れますよ♪

というより、わたしも、リンパセラピストtoshikoさんも、セルフリンパケアでデコルテができていると言っても過言ではありません!!

高いお金をかけなくても自分の手があれば十分です。

最後のtoshikoさんの言葉。

「女を忘れずに。」


いつまでもキレイなママに♪キレイな女性で♪

わたしは、今回の産後ケアに家でできるケアにリンパドレナージュを取り入れるつもりです♪

産後のからだがどう変わるのか…。

今から楽しみです(^-^)

今日はありがとうございました。


次回は８月3日金曜日

「アロマを使った、バスフィズ作り」

私の出産の都合で開催は第１金曜日となります。

すでに満員となりました。
あとは、キャンセル待ちとなります。


ありがとうございます。

そして、本日使ったオイルは

天然100%良質なホホバオイル使用です。
サロンで使っているものとおんなじです♪


今日はありがとうございました。

happyヨガインストラクター小山内愛







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自分でできること

自分でできること。

この１つにアロマの虫除けスプレー

これは、我が家で大活躍!!

これより大きいボトルスプレーで作り、掃除にも使っています♪

夏なので、さっぱり爽やか～

☆ペパーミント

☆レモングラス

この精油が入ると子どもたちからの評判がかなり良い♪

そして。。。



これは、すでに２本目となる、手作りのアロマ化粧水♪

フローラルウォーターを使ったことで、香りが良い感じ♪

精油は

☆ラベンダー

がメインで入っています。

そして、娘がつけているのは

手作りスリング♪
裁縫が苦手な私でも、できちゃいました～(^-^)

手作り、楽しい～♪



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セラピストさんとのコラボ企画は、大切な時間です

こんにちわ(^-^)
happyヨガインストラクターおさないです。

今日は、数日後に迫った企画の打ち合わせ。

この時間はとっても大切なんです。

というのは、サロンワークをこなしながら育児の傍ら企画のために試行錯誤。

happyヨガに力を貸してくださるセラピストさんは、みんなママです。

小さい子どもを育ててるママさんは、なかなか自分に費やす自分の時間はむずかしい…。

そんな経験があるセラピストさんだからこせ、溢れだすアイデア。
そして、共感できる悩み。

なので、セラピストさんとの、打ち合わせは気付きや発見がわんさか出るんです。

自分で作る楽しさ♪

自分で出来るだけケア♪

今回は

このケア♪の部分です。

セラピストさんも、おうちに戻ればママです。なかなか自分に向ける時間はありません。

だからこそ、生まれた企画なんです。

良いよ～なんて、言われてもそれが実感となり自分に入らなければ効果なし。

それを是非、セラピストさんの声で聞いていただきたいと思います♪

ヨガも、リンパも自分でできることって沢山あるんですよ～。

http://profile.ameba.jp/pandatyan513/

↑

リンパセラピストtoshikoさんのblog。

今回はセルフリンパドレナージュ上半身バージョン♪

どんな打ち合わせなのかウキウキ♪




今回も満席となりました♪
ありがとうございました♪



happyヨガインストラクター小山内愛



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第２のつわり？

ただ今、５人目妊娠9ヶ月。

happyヨガも残すところ、1ヶ月半。

9月に、産休に入ります。

ヨガで程好く体が解れることもあり、トラブルなく過ごしていましたが…。。。

第２の？が始まりました!!

初期のつわりは、とにかく匂いがダメで…。

例えば。

○ラーメン

○揚げ物

○白米

○スーパーのお総菜

○部屋のにおい


この辺りがダメでした。

安定気になり落ち着いたのもつかの間…。

また、この匂いがダメになりました。

＋カップ麺。

これって、つわりでしょうか？？？？？

さらに、毎日息苦しい(>_<)

初めての体験です!!

しかも、食後のヨガは危険!!

せっかく食べたものがリリースされてしまう…笑っ

こんなに、変わるんですね…。

相変わらず、体も柔らかくなってきました。

きっと、出産に備えて体が緩んできているんですね☆

リンパセラピストtoshikoさんに教えていただいたケアがてきめんに効果が出る妊娠期。

これも、不思議♪すこ～しやっただけで腰回りが、スッキリするんです。


書き出すと沢山ある変化に私自身、ビックリ!!

残りわずかな妊娠期。大切にしたいと思います♪


そんな、リンパセラピストtoshikoさんの
セルフリンパドレナージュ企画！

満席ですので、締め切ります。


ありがとうございます♪


happyヨガインストラクター小山内愛



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happyヨガ、レッスンレポート

こんにちは(≡^∇^≡)

happyよがインストラクターおさないです。

昨日7月１３日金曜日は、happyヨガデイ。

パワー系骨盤ヨガ

リフレッシュヨガ

やさしいリラックス系骨盤ヨガ

３レッスンデイでした。

これだけ、ヨガすると、かなりスッキリドキドキ

お客様からよく心配されます。
というのは、わたし、妊娠９か月。お腹かなりでています。

キャミソールがお腹の上にめくれちゃうくらい　　笑

そんな体で、筋肉をかなり使いプルプル～とするポーズや、逆転のポーズを、皆様と一緒にするもんだから、

「愛先生、大丈夫ですか？」

という、声をいただくんです。

確かにお腹が邪魔をしてあせる
やりにくいものもありますが、その時は、同じポーズでも少しかえちゃいます。

簡単にするのではなく、より意識する

に、します。

勿論、happyンのレッスンは、常にこのスタンス。

決して、弱めません。

皆様、真剣にヨガに向かうしせいが、私にこうさせません。

何より、みなさん

次に合う時、同じじゃないんですニコニコ

今日の、レッスンは、それを強く感じました。

小さくても変化がある。


すご～い！

皆様。すてきです。

この出会いに感謝いたします。


そして、次回お会いするのが本当に楽しみな私です（‐＾▽＾‐）

ありがとうございました。



happyヨガインストラクター小山内愛

友達とランチ♪

妊婦ちゃんとlunchしましたラブラブ

同じ、妊婦ちゃん同士、悩みもあり…。

例えば、距離感がわからずお腹をぶつけてしまうあせる

食の好みが変わったあせる

疲れやすいあせる

１ヶ月違いの妊婦ちゃんで、

わたしは、８ヶ月。
彼女は、７ヶ月。

お互い、とくにトラブルなしできてますラブラブ

そして、必ず話題になるのが

食事。

お互いのテーマでもあるくらいできる範囲で気を付けていますニコニコ

食事って、大切ラブラブ

と、痛感している私たち。

こうやって、情報交換すると食生活の見直しにもなります♪

妊婦ちゃん友達がいて、良かった～と改めて、思いました音譜




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レベルアップってなに？

こんにちわ(^-^)
happyヨガインストラクターおさないです。

まずは、７月開催
「セルフリンパドレナージュ上半身バージョン」

告知前から御予約頂き、数日後には満員となりましたラブラブ

ありがとうございます。

駐車場が、いっぱいになると思われますので、気を付けてください。

そして、happyヨガレッスン、

「呼吸するヨガ」

2組様の空きがございます。

こちらも、どうぞよろしくお願い致します。

さて、スキルアップします!!
と、たくさんの方に公言している私…(￣▽￣;)

産後から動けるよう色々と、調べていますラブラブ

で、以前から受けてみたい！！

と、思うものは全て

海外留学…！！

短期集中になります。にしても、さすがに子供5人いては出来ませんあせる

期間も1ヶ月ぐらい。

ふぅ～(￣▽￣;)

国内のものだと、講師の先生の来日によるものもあり、未定。

今回お勉強したいものが、すぐポーンと出てこないんです。

やはり、今は足場を固める時期なのかも知れませんね音譜

妊婦生活、あとわずか。
もう少し、ゆるりと進もうと思います音譜






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