札幌の
愛treeです
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今回は、自分の日常について書こうと思います
春はデトックス
体重も右肩上がりで
ファスティングしなければ・・・
と、思いつつ
なかなか重い腰が上がらず・・・
ファスティングすると
毎回5㎏くらい減量できるのですが
戻りが早くなってしまって・・・
どうしたものかと悩んでいました。
レムリアン・ヒーリング®認定講座中に
ヒーリングをお互いにした時も
私の意図は
『健康的にダイエットできる』
でした
その後、すぐに導きがありました～
意図する
受け取る
行動する
これが夢を叶えるコツです
ぴ～んとくるものは
すぐに実行したくなる！！！
タイミングがあるんです～～～
普段本屋さんには年に１回行くか行かないか～
の私が導かれて本屋さんへ。
ふと手に取った本がこちら
お料理の写真も綺麗で美味しそう・・・
そう言えば、私は以前酵素玄米を食べていた時がありました。
（寝かせ玄米と酵素玄米は同じです）
その時もダイエット目的だったんですが・・・
全然痩せなかった・・・
だけど、体質改善にはなったようで・・・
今思い返すと、重症スギ花粉症が寛解したのは
この酵素玄米を食べていたからではないかと・・・
これも一理ある気がします。
酵素玄米でダイエットは失敗・・・
でも、やってみたい！！
これはお導きな気がする！！！
寝かせ玄米早速作り始めました
体重は変わらなかったのですが
驚いたことに
ちょっと汚いお話なので
読みたくない人は
寝かせ玄米を食べ始めて・・・
３日くらいで、お便が変わりました
赤ちゃんのお便のような
それはそれは綺麗なお便に
香ばしい良い香りまでします
腸内の善玉菌が多くなって
乳酸発酵している証拠
寝かせ玄米食べると、腸内環境が良くなる～～～
実は、普段から発芽玄米やオートミールを主食としていたのですが
寝かせるだけでこんなに変わるの～～～
驚き
主食を寝かせ玄米に変えて
お通じは抜群に良いですが
他の食事内容が変わらないからか・・・
体重は、増加傾向に・・・
私、こう見えて短気で
すぐに結果が見えないと
ムリです。
そこで
この本に載っていた
７号食ダイエットを決意
玄米デトックス「７号食」とは
寝かせ玄米（玄米、小豆または雑穀、塩）のみで１０日間過ごす
ゴマ塩はOK
飲み物は水かほうじ茶、番茶、麦茶、玄米茶のみ
（ノンカフェイン、ノンカテキン）
上記のもの以外口にしない
寝かせ玄米を食べる量や回数はいくらでもOK
（目安は１日600ｇ）
どうしても食べられなくなってしまった場合は、梅干し、玄米甘酒はＯＫ
※私は上記ルールに加え、午前中はデトックスの時間ということで、なるべく12～20時の間に食事を摂ることにします。
今までやってきたファスティングは
酵素だけとか
ドリンクだけとか
固形物が食べられないのが私にはストレス
だけど
玄米はもともと
食べると目がキラキラするぐらい
大好き
10日間（回復食を含めると14日間）
外食できないのは辛いけど。
夫のご飯だけ準備しないといけないのも
辛いけど。
7号食でどんな変化が起こるのか
好奇心でワクワク
前日すっごくワクワクしてました。
７号食ダイエットを始めるに当たり
ネットで他の人の効果や実録など探したんですが
あまり多くなくて。
これから７号食を始めてみようと思われている方の
参考にもなればと思い
ブログにすることにしました。
体重は
だけど。
ごめんなさい
その他は実録していきたいと思います。
実は昨日からスタートしています
７号食１日目スタート
＜体調・心境など＞
前の日あんなにテンション上がっていたのに・・・
朝からすでに好転反応？
だるくて眠くて仕方ありませんでした。
お昼前に４０分散歩しましたが
外が寒かったからか
体も冷えて冷えて
昼まで横になって毛布にくるまれていました。
いつも朝はプロテイン＋豆乳
または抜きなので
朝抜いただけで好転反応が出るとは思えないので
コーヒー飲んでないからかな？
コーヒーが大好きで、毎日４～５杯は飲んでいました。
既に反応がすごい。
頭もボーっとして働かない。
お肉や甘い物食べたい欲求も。
何なの？これ？
午後も眠くて眠くて
ホットヨガに行きましたが
ヨガ中も、気づくと寝落ちしてました。
でもヨガで少しスッキリ。
番茶とかが家になくて
水ばかり飲んでいました。
１００％ハイビスカスのハーブティーなら
ほぼクエン酸だし梅干しと変わらないかな？と飲みました。
体がとにかく冷えるので（好転反応）
温かい飲み物が必要！！
明日、番茶を買います！！
夜も早めに就寝。
（いつもは翌日になってから）
＜食べた物＞
午前中：ハイビスカスティー
１２時：寝かせ玄米２００gくらい。ごま塩。
１９時：寝かせ玄米２００gくらい。ごま塩。
＜運動・睡眠など＞
・お通じ
・ホットヨガ６０分
・散歩４０分
・２２時就寝
・ストレッチ１０分
翌朝は別人のようにスッキリ＆元気になってびっくり！！
また良かったらレポート見に来てくださいね
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