今日は、満月ですね
女性は、月を意識して暮らすだけで体のリズムが整ってきます。
今日は満月、新月なんて思うだけでも違います。
今日はデトックスにももってこいの日。
お家のデトックスとして、掃除も少し頑張りました。
最近バタバタとしていて、なかなか丁寧な掃除ができていなかったのですが
昨日ひと段落して「今日は掃除だ～
」
と気合が入りました。
大事なのは心と体のデトックス。
心は瞑想やバッチフラワー
難しいのが体です
若い頃からするとMサイズからLLサイズになってしまった私・・・
お気に入りのメソッドがあります。
タイトルにある
～草刈メソッド～
今まで色々なダイエットや運動をチャレンジしてきた私。
人それぞれ合う運動は違うと思いますが
私はこれがしっくりきます。
草刈さんといえばバレエ
そのバレエとピラティスをミックスした毎日できるメソッド
以前、１週間くらいしただけで職場の同僚に
「何かしたんですか？体が全然違いますよ！！」
と言われたことがあり
効果はわかっているのですが・・・
何年も放置してしまっていました
また発起して頑張ることにしました
滋賀に来てからカーブスに通うようになったり、以前より運動量は増えているはずなのに
初級編で「ヒーフー
」
足はプルプル
・・・・・・・・
体力落ちてる～～～～
以前のように「何かしたんですか？体が全然違いますよ！！」
と言ってもらえるように
無理せず毎日頑張ろう
皆さんも、本日は何か一つでもデトックス心がけてみてくださいね
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