お塩のこと

アトピー改善に

脱ステをはじめる

４年くらい前から気をつけて摂るように

してたお塩です

お塩はそれまで意識して摂ることはしてなかったのですが、

体質改善に参加させてもらった　なみ飯講座

そこでお塩の大切さを学んでから

ここのお塩を積極的に摂ってます

スーパーで売られているお塩はほとんど

塩化ナトリウム

このお塩はミネラル成分がとても高いので

減塩という考えはなく

しっかりと摂ってます　

お料理はもちろん

朝から白湯にお塩入れたり

ご飯炊く時に入れたら

官足法の後、白湯にお塩入れたり

水も一緒でたっぷり飲むようにもしてます

なみ飯オンラインショップ｜地球とつながる幸せご飯｜合同会社 宙

脱ステ中の食事

脱ステ中の食事で気をつける事

グルテンフリー

プーファフリー

他に添加物を避ける

人工甘味料も含めです

これも中々難しいですね

大体スーパーで買う加工品は添加物の

オンパレードだし

外食や中食で食べれるものも添加物は

入っている可能性も高い

結局、お家で手作りのご飯が

1番安心で美味しいってなります

息子が魚アレルギーがあって

幼稚園での給食、除去食を

お願いしてるのですが、

除去食のメニューみたら

ウインナー、チキンナゲット

うわー、めっちゃ加工品やん！

てなってます😭

あと、今はお家でグルテンフリーをしてる

だけだから、

娘の小学校、息子の幼稚園の給食は

食べてます

なので、息子の脱ステを開始するタイミングで

給食からお弁当に変えようと思ってます

落屑の時

リバウンドが出てきて

数ヶ月したら滲出液がでて辛い時期があり

その次に落屑といって、

新しくできた皮膚がどんどん剥がれていく

時期がありました。

この頃は肌を触らなくても、掻かなくても

腕を動かすだけで、

パラパラと皮膚が粉雪のように落ちていきます。

服を着替えたらパラパラと舞う皮膚達

歩く後に白い粉の道ができていました

コードレスの掃除機が欠かせません

常に掃除機で掃除してましたが、

毎日ダストボックスにいっぱいの皮膚ゴミが

たまります

こんなに皮膚が落ちるという事は

タンパク質がどんどん無くなってるなぁと

感じ、積極的に

鶏肉や卵、ボーンブロスを

食べるようにしてました

この落ちた皮膚片は

タンパク質なので

ペットで犬を飼ってる方は、落ちた皮膚片を

犬がペロペロ食べるのだそうです

ミルフィーユのように何層も

皮膚が剥がれ落ちて

その後に

綺麗な薄〜い新しい皮膚ができるようになりました。

今日の手の様子です。