以前エッセンシャルオイルにハマっていた時期がありまして、色々な種類を集めてました
古い物は処分してしまいましたが⤵︎
先日、ファ◯マの無印コーナーでエッセンシャルオイルが売られていたので購入しました
スウィートオレンジです
大きなボトルの方は家にあったんですが、しばらく使っていなかったので新しく買いました
スウィートオレンジは気分をリラックスさせたりする効果があるのと香りが好きなので
他にもストレスがたまっている時や不眠や頭痛、偏頭痛、PMSなどにも効果があるそうです
私は不眠ではないけれど、けっこう寝る時間が遅いので寝る前にコットンに一滴滴らして枕元に置くようにしたら眠気がやってきて早く寝るようになったかも…
ぐっすり眠れている気がします
ディフューザーもあるけど、こっちの使い方が気に入ってます
歯医者さんに行く時はタオルハンカチに香りをつけていきます(白い物はシミになるので避けた方が◎です)
うがいしてタオルハンカチで口を拭く時スーハーしたりして気を紛らわせたり
他には殺菌作用があり風邪予防などにも効果があるといわれているので今の時期には良いかもしれませんね
スイートオレンジなどの柑橘系、ラベンダー、ベルガモットなどはペットや乳幼児でも大丈夫なようです。
そして、ペットのリラックス効果もあるとか
でもやっぱり人間と同じではないですし、好き嫌いがあったりするので使いすぎはよくないかもしれません
ただ、特に妊婦さんや乳幼児は使ってはいけないオイルが結構あるので気をつけた方が良いみたいです。
今更ですが、エッセンシャルオイルとアロマオイルの違いがよく分かってなかったので調べてみました
エッセンシャルオイル(精油)は植物の中に存在する芳香物質のみを抽出した100%天然のもの
100%天然でないものや合成の香が混ざっているものがアロマオイルやフレグランスオイル
エッセンシャルオイルが良くてアロマオイルがダメというわけではなく用途に合わせて使い分けるのが良さそうです。
私はしばらくスイートオレンジを使い続けてみます
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