夜中から夜勤明けの血糖値★

夜勤真っ只中の
夕食後3時間の1時
気になり測定
125

理想的な感じ
だけど強烈な眠気がありました
普通に夜中ですからね、、、
ナッツポリポリでまぎらわす

朝前4時
130
そうですよねナッツさん

でも、私的には理想的な範囲♪
恐れずに

アピドラ5単位

トマトジュース　オリーブオイル
カップヌードルライトの
バーニャカウダにもオリーブオイル
ツナ缶♪1

糖質30g

夜勤の日のお楽しみに
カップヌードルライト
いただいてます
消費するから
早番でお弁当用意ができない時にも

でも、夜勤のカップヌードルライトは
私にとってわ
炭水多めのタンパク質が少ない為
今回は追加でツナ缶

長時間激しく動く為
カップヌードルライトだけでわ
もたない、、、

今回も
朝食後から10時半まで
ノンストップお仕事で
動き回っていました


ようやく帰るも
今日はかなり身体がお疲れ様モード


昼前11時
120

オッケー範囲ツナ缶成功
ツナちゃんがないと
二桁血糖値になり不安なので

アピドラ4単位

トマトジュース
糖質生活パン1個
チキンハンバーグ
ミックスベジタブル

糖質14g


食べ終わりですぐにバタン
グーグーと眠りに就きました

睡眠時間6h爆睡


目覚めて、娘の塾の送り迎えの合間に
夕食慌ただしい！

夕前19時
125

こんなものですかね

娘たちはカレーだけど
私はカレーはNGなので、、、

作ったり、チンして食べるのも
ちょっと、、、
夜勤疲れの手抜きで、、、

娘を送り、帰る時にファミマで
プレミアムチキン購入♪
本日お得デー

そんなわけで
アピドラ5単位

トマトジュース　オリーブオイル
プレミアムチキン

でしたが、
ブラックホールの胃が、、、
もっと食べたい、、、って。

仕方ないので
またまた糖質0麺登場
塩コショウとマヨ少々　オリーブオイル

気持ち的に
豆乳クッキー3分の1
で、しめる。

糖質17g

高めだった血糖値も含めて下げちゃおう的な感じメニュー


でも
気になり測定する

食後4時間の23時
108
はい
お帰りなさいの血糖値

満足満足

でもまたナッツを少々ポリポリしておきました。

経験上、
夜勤後の夜間から翌日昼頃まで
血糖値が下がりやすい傾向にあるから

もう測定しなくても良いけど、、、
測定してから眠ります

ぢゃんっ
107
オッケー♪オッケー♪

今日は寝ても覚めても
眠たいー

明日も少しお仕事に行きます
この度、なんと10連勤です

闘いであり、チャレンジだなあ

がんばります

おやすみなさい