腹直筋離開

寒いですね...
エアコン＋オイルヒーター＋ガスストーブ、つけてます



産後２ヶ月、体型戻し頑張ってます



見た目は戻ってきているようなものの、体重がここにきて停滞してます。脂肪が減り筋肉がついてきたからかな？？

あと3キロで元の体重だけど、あと4キロか5キロ落としたい！産後6ヶ月が脂肪？の流動性が良いみたいで痩せやすいみたいですね！



あと、いろいろ調べてて、私も軽度みたいですが腹直筋離開というやつになってるみたいですこれだと普通の腹筋は逆効果でﾎﾟｯｺﾘお腹がさらに悪化するみたい調べてよかった。日本のサイトだとよくわからなくて主人に英語で調べてもらってエクササイズ方法も教えてもらってさっそくおとといからやってます



腹直筋離開とは、腹筋が左右に離れてしまうことらしいです1人目の時知らなかった



あとは食事、甘いもの食べすぎないようにしなくては