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08Jun
- 冷たい焼き芋って？
  今日は買い物に行って恒例の作り置きその後はマッタリとまぁ、昨日お出かけしたし笑笑今晩の晩御飯は冷蔵庫の野菜の処分で野菜炒めにあとは切り干し大根の煮物とたまご豆腐野菜が安くなって良かった金曜日の昼休みの会話2年目の男性社員くんいつもタッパーにサラダいやレタスだけを入れてお弁当その彼がAIさん、今日は豪華ですよ。豆腐と焼き芋もスーパーの焼き芋を冷蔵庫で冷やして食べると美味しいですよ！って私の概念は焼き芋は厚いもの彼の言葉を受けて昨日焼き芋を買ってきました。半分は熱いうちに残りは冷やして晩御飯の時に食べてまたした。？美味しく無い。結局レンジで温めて私には合わないようです。でも色んな食べ方があるのだと勉強に彼は昼間は時間もなく簡単に済ませ夜はちゃんと自炊している様子でも親目線ではもっとしっかりきたもの食べて欲しいなぁー決して太ってるわけでもなく逆に痩せてるのにまぁ、元気だからいいか笑笑パナソニックドライヤーナノケア大風量速乾ナノイー&ミネラル搭載 EH-NA9M-H ノーブルグレーAmazon（アマゾン）マキアージュドラマティックスキンセンサーベース NEO(25ml)【マキアージュ(MAQUillAGE)】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}マキアージュエッセンスリキッド EX(24ml)【マキアージュ(MAQUillAGE)】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}HAKUメラノフォーカスIVレフィル2本美容液小型3個付セット(1セット)【HAKU】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}マキアージュエッセンスリキッド EX(レフィル)(24ml)【マキアージュ(MAQUillAGE)】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【半額820円～(1点あたり)】大容量選べる2点組み合わせ自由マスクパックシートマスクフェイスパック顔パック冷感パックひんやり VC ビタミンC CICA プレゼントランキング人気 [PLuS ／プリュシートマスク[1+1]2点セット] zz【送料無料】楽天スーパーSALE楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}アサヒスタイルバランス睡眠サポートグレフルサワーノンアルコール缶(350ml×24本)【スタイルバランス】[ノンアルのんあるノンアルコールチューハイ]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}収納袋付きヘアアイロンコードレス 2WAY カール/ストレートスヘアアイロン 18mm プロ仕様200℃ TYPE-C充電 3200mAh大容量 140℃～200℃4段階温度調整自動電源OFF 誤起動防止ロックミニ小型持ち運び便利男女兼用家庭/旅行/出張/通勤用贈り物飛行機持込不可ピンク L楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
07Jun
- ちょっとだけ外出
  今日は朝イチで整形外科へリハビリを終えて診察これがなかなか順番が来ないまず骨密度測定診察時に特に問題なしと良かった。それから薬を貰い一旦帰宅洋服を着替えていざ目的地に実は量販店に行くことに会社からの福利厚生のポイントが今月中流石に3000円を捨てるには自宅近くにはないので電車に乗ってこの電車が単線の地元の電車今の時代にICカードも使えず切符で車窓からの景色は全く違ったものでこんなにものどかな風景があるのかと量販店ではドライヤーとヘアーアイロンをポイントがなければこんな高いドライヤーは買わない使い心地はまだわからない笑笑このポイントはあと一回来月もらえます。退職までには使わないと高いお買い物をしたので晩御飯は先週作ったミートソースでパスタ腰を怪我してから通勤以外に電車に乗って外出するのは初めてリハビリの成果でここまでやっときました毎日朝晩ストレッチをして習慣づいてきました。パナソニックドライヤーナノケア大風量速乾ナノイー&ミネラル搭載 EH-NA9M-H ノーブルグレーAmazon（アマゾン）【ポイント5倍】資生堂スポッツカバーファウンデイション（ベースカラー） S100 20g楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【半額820円～(1点あたり)】大容量選べる2点組み合わせ自由マスクパックシートマスクフェイスパック顔パック冷感パックひんやり VC ビタミンC CICA プレゼントランキング人気 [PLuS ／プリュシートマスク[1+1]2点セット] zz【送料無料】楽天スーパーSALE楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}HAKUメラノフォーカスIVレフィル2本美容液小型3個付セット(1セット)【HAKU】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}マキアージュドラマティックスキンセンサーベース NEO(25ml)【マキアージュ(MAQUillAGE)】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【対象商品PT10倍開催中】ミルボンジェミールフランメルティバターバーム 40g 【送料無料】【最安値挑戦中】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}マキアージュエッセンスリキッド EX(24ml)【マキアージュ(MAQUillAGE)】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
31May
- 5月も終わり　リハビリ
  早いもので今日で5月も終わり今週は月末の週➕イレギュラーで連日残業でヘトヘトさっきお風呂上がりに体重を計ると1キロ減っていました。やはり晩御飯をろくに食べなかったからかな？今晩は5月なのに寒かったのでグラタンに焼き色がムラに笑笑腰痛は先週よりはマシに先月(24日しめ)があまりにも高くて接骨院に通うのを控えました。今日は整形外科のリハビリにリハビリでは背骨が曲がっていると指摘されそれによっても腰痛が出ているのでは？と家でできるストレッチの指導を受け朝晩のストレッチの時間が長くなってきました。痛みが強い時は接骨院で助けてもらいそして整形外科で原因、ストレッチ医療費はかかりましたが正解だったかな？今後はストレッチ頑張っていこうマキアージュエッセンスリキッド EX(レフィル)(24ml)【マキアージュ(MAQUillAGE)】楽天市場資生堂スポッツカバーファウンデイション（ベースカラー） S100 20g楽天市場HAKUメラノフォーカスIVレフィル2本美容液小型3個付セット(1セット)【HAKU】楽天市場マキアージュドラマティックスキンセンサーベース NEO(25ml)【マキアージュ(MAQUillAGE)】楽天市場日本酒久保田正規取扱店限定品『久保田スパークリング 500ml』日本酒新潟酒還暦祝いお酒ギフト朝日酒造プレゼント最高日本酒季節限定数量限定お誕生日父の日内祝い御中元お中元御歳暮お歳暮御年賀お年賀長岡市楽天市場【クーポンで25％OFF】VC ビタミンC誘導体化粧水パックシートマスクスキンケア [PLuS/プリュエフェクトショット VC マスク（12枚入）]ZZ 紫外線保湿潤い乾燥毛穴顔パックフェイスマスク【プリュ公式】【送料無料】楽天市場パール金属スタイルピュアバススツール 40cm ホワイト H-4338Amazon（アマゾン）マスク選べる2点組み合わせ自由大容量マスクパックシートマスクフェイスパック顔パックヒト幹細胞セラミド VC CICA 夜朝プラセンタプレゼントランキング人気 [PLuS ／プリュシートマスク[1+1]2点セット] zz【送料無料】楽天市場
25May
- 今日は　　ワンプレート晩御飯
  昨日薬が変わったお陰が、はたまた休日だからか、朝から腰の調子が良く普通に過ごせました。朝からは色々と作り置きのおかずをそしてついでに換気扇の掃除五月人形や兜を片付けて1ヶ月できなかった事をやりました。午後からはゆっくりして晩御飯は昨日予定していた物をエビチリは家にあった調味料で作ったので少し変まぁ、1人だし良いか笑笑これから仕事がまた忙しくなりそうです。同じ係の女子社員がまた来月末退職そして８月には男性社員が移動その2人が担当している仕事はほぼ素人の派遣社員さん2人と別部署から移動してくる男性社員で行う事にまたまた私が休んだ時に代わりになってくれる人がいなくなります。８月に有休を取っているのですがどうなるかまぁ、私は当然休みます笑笑それにしても、次から次に退職者が出る職場ってあと8ヶ月私は頑張れるのか　マキアージュエッセンスリキッド EX(レフィル)(24ml)【マキアージュ(MAQUillAGE)】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【対象商品PT10倍開催中】ミルボンジェミールフランメルティバターバーム 40g 【送料無料】【最安値挑戦中】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}HAKUメラノフォーカスIVレフィル2本美容液小型3個付セット(1セット)【HAKU】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【ポイント5倍】資生堂スポッツカバーファウンデイション（ベースカラー） S100 20g楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【収納袋付き！】USB充電コードレスヘアアイロンストレートミニヘアアイロンストレートミニアイロンミニヘアアイロンコードレスヘアアイロン小型 Type-C カール学校など外出先でも簡単・手軽にスタイリング！楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}アサヒスタイルバランス睡眠サポートグレフルサワーノンアルコール缶(350ml×24本)【スタイルバランス】[ノンアルのんあるノンアルコールチューハイ]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}アサヒスタイルバランス素肌サポートカシスオレンジノンアルコール缶(350ml×24本)【スタイルバランス】[ノンアルのんあるノンアルコールカクテル]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}日本酒久保田正規取扱店限定品『久保田スパークリング 500ml』日本酒新潟酒還暦祝いお酒ギフト朝日酒造プレゼント最高日本酒季節限定数量限定お誕生日父の日内祝い御中元お中元御歳暮お歳暮御年賀お年賀長岡市楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}マキアージュドラマティックスキンセンサーベース NEO(25ml)【マキアージュ(MAQUillAGE)】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
24May
- 驚愕
  今日は朝から整形外科のリハビリでした。色々ストレッチの仕方などを教えてもらいPTの方がそんなに仕事中痛いなら薬を相談してみれば？と言われたので引き継ぎ診察に骨折とはちがう場所が(左腰)痛むのでレントゲンをその時驚愕の事実が以前背骨のここ、骨折してますね。後があります。？背骨の骨折記憶にない。次の診察の時骨密度を測る事にそして貼り薬と飲み薬を変更してもらって所要時間２時間半相変わらず病院は混んでいます。その後、買い物に行って色々買ってきて当初こんばんはエビチリと唐揚げを作るつもりでしたが、薬の影響が朝からお腹を壊していて結局鍋焼きうどんと残っていた厚揚げにチーズと大葉を挟んで野菜不足ですが色々考えていて思い当たりました。別居した当初、腰ではなく背中が息もできないくらい痛みが出たのをそれが何回かありました。多分その頃骨折してたのかな？何が原因だったか思い出せないけど夜から薬を変更しました。効いてくれる事を祈るのみこれから仕事忙しくなるしHAKUメラノフォーカスIVレフィル2本美容液小型3個付セット(1セット)【HAKU】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【ポイント5倍】資生堂スポッツカバーファウンデイション（ベースカラー） S100 20g楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}マキアージュエッセンスリキッド EX(レフィル)(24ml)【マキアージュ(MAQUillAGE)】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}マキアージュエッセンスリキッド EX(24ml)【マキアージュ(MAQUillAGE)】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【収納袋付き！】USB充電コードレスヘアアイロンストレートミニヘアアイロンストレートミニアイロンミニヘアアイロンコードレスヘアアイロン小型 Type-C カール学校など外出先でも簡単・手軽にスタイリング！楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【対象商品PT10倍開催中】ミルボンジェミールフランメルティバターバーム 40g 【送料無料】【最安値挑戦中】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【30％OFF】VC ビタミンC誘導体化粧水パックシートマスクスキンケア [PLuS/プリュエフェクトショット VC マスク（12枚入）]ZZ 紫外線保湿潤い乾燥毛穴顔パックフェイスマスク【プリュ公式】【送料無料】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
18May
- 少しだけ料理出来た
  怪我をしてからなるべく手抜きで料理は冷凍や惣菜、レトルトで今日は午前中にいつもの内科クリニックに薬をもらいにまたまた医療費が😢その帰りスーパーで美味しそうなイワシが安かったので圧力鍋で甘露煮をそれと野菜不足だったので値下げされたブロッコリーやパプリカを買ってきてピクルスをお昼はすごく蒸し暑くて冷やしうどん冷凍庫にあったかき揚げと椎茸を加えて晩御飯甘露煮が醤油味だし煮物はいらないかな？厚揚げにチーズと大葉を挟んで久しぶりの甘露煮美味しかった。休みの日は腰痛つらくなると横になれるけど明日はどうかな？仕事だと思うと少し痛みが完全にストレスかな笑笑アサヒスタイルバランス睡眠サポートグレフルサワーノンアルコール缶(350ml×24本)【スタイルバランス】[ノンアルのんあるノンアルコールチューハイ]楽天市場アサヒスタイルバランス素肌サポートカシスオレンジノンアルコール缶(350ml×24本)【スタイルバランス】[ノンアルのんあるノンアルコールカクテル]楽天市場日本酒久保田正規取扱店限定品『久保田スパークリング 500ml』日本酒新潟酒還暦祝いお酒ギフト朝日酒造プレゼント最高日本酒季節限定数量限定お誕生日父の日内祝い御中元お中元御歳暮お歳暮御年賀お年賀長岡市楽天市場
17May
- やっと行けた
  骨折から1ヶ月毎日腰痛サポーターをして仕事にお昼頃には痛みがピーク何とか今週は乗り切りました。このまま腰痛に振り回されてても仕方ないそう思い美容院の予約を入れました。今日朝一で整形外科のリハビリにそこで体の歪みや座り方、腰椎の立たせ方色々アドバイスを受け、腰痛サポーターを外してみることにその後美容院へ前もって腰痛治療中と伝えていたので色々と気遣ってもらって３時間痛みも出ず過ごせました。美容院の椅子がリラックス出来たのかも？帰宅後昼食をとりいつもの接骨院へ腰痛サポーターを外していたことは告げずに整形外科ではストレッチをやらないとと言われ接骨院ではまだ早いとどっちが良いのか？その後は家でダラダラと雨だしね晩御飯は簡単に先週お嫁ちゃんからもらったレトルトのきのこチャウダーとサラダ腰痛になってから一段と晩御飯の量が減ってその割に痩せてないけど笑笑夕方家計簿の整理をしていて医療費の額に愕然と接骨院が自費診療なので驚く額に残業代が全て消えてしまった😢老後医療費がかかると言うのを体感しました健康が何より早く治りたいなあ【~6/16 9:59 条件達成でポイント最大10倍】マキアージュエッセンスリキッド EX(レフィル)(24ml)【マキアージュ(MAQUillAGE)】楽天市場HAKUメラノフォーカスIVレフィル2本美容液小型3個付セット(1セット)【HAKU】楽天市場【~6/16 9:59 条件達成でポイント最大10倍】マキアージュドラマティックスキンセンサーベース NEO(25ml)【マキアージュ(MAQUillAGE)】楽天市場【ポイント5倍】資生堂スポッツカバーファウンデイション（ベースカラー） S100 20g楽天市場パール金属スタイルピュアバススツール 40cm ホワイト H-4338Amazon（アマゾン）マスク選べる2点組み合わせ自由大容量マスクパックシートマスクフェイスパック顔パックヒト幹細胞セラミド VC CICA 夜朝プラセンタプレゼントランキング人気 [PLuS ／プリュシートマスク[1+1]2点セット] zz【送料無料】楽天市場
11May
- 母の日　　優しいお嫁さん
  今日は母の日息子達がやってきました。まず長男家族孫は私の顔を見るなりバァバって毎週テレビ電話で話してるからすっかり覚えてくれていて、出してあった滑り台やぬいぐるその他で色々遊んで長男が予約したお店に歩いて向かいました。お店では遅れて次男が残念な事に次男のお嫁さんは体調不良で次男1人孫は次男が苦手で初めは緊張した顔でそのうち少しずつ慣れてきました。お店はレッドロブスター他にも色々頼んでくれたのですが撮り忘れ孫も初めてのロブスターを美味しそうに帰り道は長男、孫、次男で手を繋ぎ近くのいつも行くお花屋さんのおじさんからお花ももらって自宅に帰ってからはまだまだ次男には警戒心があるものの少しずつ遊んで仕上げは買ってきたケーキとコーヒーで楽しいひと時。息子達からのプレゼント長男達からはアイクリームお嫁ちゃんが息子だとこう言うものは気づかないと思って次男達からはリクエストしていたリファのヘアーブラシ自分では買えない物嬉しかったです。さっきみんな帰っていきました。まだまだ腰が痛くて孫も抱かないけどとにかく可愛い孫のためにも早く治してまたあそびにいこう昨日整形外科で骨折した骨はだいぶくっついてきているとあとは腰痛がなんとかなればストレッチも取り入れて頑張ります追伸GWに家族で帰省していた長男のお嫁さんお土産です！お義母さん腰が辛い時ご飯も作りたくないかな？って思ってと色々買ってきてくれました先日のお風呂の椅子もすぐに送ってくれて本当に優しいお嫁さん私は幸せ者です。【~6/16 9:59 条件達成でポイント最大10倍】マキアージュエッセンスリキッド EX(24ml)【マキアージュ(MAQUillAGE)】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【~6/16 9:59 条件達成でポイント最大10倍】マキアージュドラマティックスキンセンサーベース NEO(25ml)【マキアージュ(MAQUillAGE)】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【ポイント5倍】資生堂スポッツカバーファウンデイション（ベースカラー） S100 20g楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【~6/16 9:59 条件達成でポイント最大10倍】マキアージュエッセンスリキッド EX(レフィル)(24ml)【マキアージュ(MAQUillAGE)】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}パール金属スタイルピュアバススツール 40cm ホワイト H-4338Amazon（アマゾン）HAKUメラノフォーカスIVレフィル2本美容液小型3個付セット(1セット)【HAKU】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
06May
- GW最終日に寂しいお知らせ
  朝から冷たい雨が降っていました。今日は1日家から出ないつもりだったのに通勤定期が今日まで朝買う余裕はなさそうなので雨の中駅まで行ってきました。今日ははサポーターをしっかり巻いてその後は少し作り置きを作って今日は筑前煮とピーマンの肉詰め午前中に荷物が届いてあれ？買ったデニムやけに早いなぁ？開けてみると浴室用の椅子土曜日に長男と話をした時今使っている椅子は低くて腰が痛いホームセンターで買って今度持って来て！とお願いしていました。近くのイオンにも売っていますが、それを持って帰ってくるのが辛くてお嫁ちゃんにラインをすると1日でも早い方がいいと思って送りましたって優しい早速使ってみたら全然腰に負担がないこれで安心してシャワーも浴びれます。今晩の晩御飯骨に良いかなって鳥の軟骨炒めこれをのんびり食べている時寂しいお知らせが大好きな嵐が来春で活動終了最後にツアーでしてくれるって絶対行きたい！来春は私も退職してるしいつでもどこでもこんな日がいつか来るだろうってこの4年半ずっと思ってたけどやはり寂しい😔【ポイント5倍】資生堂スポッツカバーファウンデイション（ベースカラー） S100 20g楽天市場【~6/16 9:59 条件達成でポイント最大10倍】マキアージュドラマティックスキンセンサーベース NEO(25ml)【マキアージュ(MAQUillAGE)】楽天市場【~6/16 9:59 条件達成でポイント最大10倍】マキアージュエッセンスリキッド EX(レフィル)(24ml)【マキアージュ(MAQUillAGE)】楽天市場【収納袋付き！】USB充電コードレスヘアアイロンストレートミニヘアアイロンストレートミニアイロンミニヘアアイロンコードレスヘアアイロン小型 Type-C カール学校など外出先でも簡単・手軽にスタイリング！楽天市場【~6/16 9:59 条件達成でポイント最大10倍】マキアージュエッセンスリキッド EX(24ml)【マキアージュ(MAQUillAGE)】楽天市場パール金属スタイルピュアバススツール 40cm ホワイト H-4338Amazon（アマゾン）
05May
- お一人様　連休４日目
  今日はまだお天気がもっていたので、朝から洗濯お一人様だから毎日やらなくても間に合うのでその後は少し片付けをして腰も痛みが出なかったので近くのスーパーへしかしサポーターを巻くのを忘れて、半分ぐらいのところから腰や脚がダルくなって必要なものだけ買って早々にお昼ご飯はまたまた残り物巻き寿司に使った鰻と卵が残っていたので鰻卵丼晩御飯は何故か🍕が食べたくなり、腰も痛くて作る気になれなかったのでスーパーで🍕を買ってきて残っていたもので今日はこどもの日息子達がいた頃は、菖蒲湯に柏餅今年は腰の都合上シャワーなので菖蒲は買わずに柏餅も1人ではって何十年もやってきたことを初めて省きました。その代わり、スーパーの安い🍰を買ってきてお気に入りのティーカップでコーヒーを入れて我が家の食器は私が別居して時に少し持ち出し、あとは実家を片付けた時に持ってきた物このティーカップも母が揃えた物阪神大震災で残った物です。実家を片付けた時に捨てるには勿体なくグラスやティーカップ、お皿などこちらに持ってきました。今の私には到底買えない物だしお一人様でもこうやってたまには楽しめば良いかな？休みもあと1日腰に不安はあるものの頑張らねば【企画品】アサヒスタイルバランスノンアルコール缶 7種飲み比べアソート(350ml×20本)楽天市場日本酒久保田正規取扱店限定品『久保田スパークリング 500ml』日本酒新潟酒還暦祝いお酒ギフト朝日酒造プレゼント最高日本酒季節限定数量限定お誕生日父の日内祝い御中元お中元御歳暮お歳暮御年賀お年賀長岡市楽天市場アサヒスタイルバランス素肌サポートカシスオレンジノンアルコール缶(350ml×24本)【スタイルバランス】[ノンアルのんあるノンアルコールカクテル]楽天市場アサヒスタイルバランス睡眠サポートグレフルサワーノンアルコール缶(350ml×24本)【スタイルバランス】[ノンアルのんあるノンアルコールチューハイ]楽天市場HAKUメラノフォーカスIVレフィル2本美容液小型3個付セット(1セット)【HAKU】楽天市場【ポイント5倍】資生堂スポッツカバーファウンデイション（ベースカラー） S100 20g楽天市場【~6/16 9:59 条件達成でポイント最大10倍】マキアージュドラマティックスキンセンサーベース NEO(25ml)【マキアージュ(MAQUillAGE)】楽天市場
04May
- 残り物でおひとり様晩御飯
  今日は一日中ゴロゴロと過ごしました。お昼は昨日の残りの巻き寿司で晩御飯も残り物友人で持ってきてくれた生春巻きとサーモンマリネ、トースト明日は少しは体動かさないと日本酒久保田正規取扱店限定品『久保田スパークリング 500ml』日本酒新潟酒還暦祝いお酒ギフト朝日酒造プレゼント最高日本酒季節限定数量限定お誕生日父の日内祝い御中元お中元御歳暮お歳暮御年賀お年賀長岡市楽天市場これすごく飲みやすくて美味しかった【企画品】アサヒスタイルバランスノンアルコール缶 7種飲み比べアソート(350ml×20本)楽天市場アサヒスタイルバランス睡眠サポートグレフルサワーノンアルコール缶(350ml×24本)【スタイルバランス】[ノンアルのんあるノンアルコールチューハイ]楽天市場アサヒスタイルバランス素肌サポートカシスオレンジノンアルコール缶(350ml×24本)【スタイルバランス】[ノンアルのんあるノンアルコールカクテル]楽天市場
- 連休　家飲み会
  連休前に怪我をしたので何も予定がない。前半はカレンダー通り会社で仕事をしていると腰痛が30日余りの辛さに自宅前の接骨院へ同じ傷病で保険の併用は出来ないと自費で診てもらう事に低周波を当てアイシングをしてマッサージそしてテーピング一回の治療でおよそ3000円背に腹はかえられぬと思い、連日通いました。２日からGW後半に２日は休みながら家の片付け翌３日に怪我前から計画していた会社の友人達との一品持ち寄りの家飲みとりあえず巻き寿司の具とキャベツシュウマイのあんをつくって３日朝から巻き寿司を巻き、サーモンマリネ、キャベツシュウマイを作って朝から腰痛が出てキツいと思いながらお昼過ぎに友人３人が来ました。一品持ち寄りって言ったのに沢山のご馳走が怪我をしてからまともな食事をとってなかったのでどれも美味しくいただきました。前日に接骨院の先生から少しくらいならお酒は大丈夫って言われていたので🍺をついでに友人が持ってきてくれた日本酒久保田のスパークリングも笑笑不思議な事に飲み会の間も終わってからもあんなに辛かった腰痛は出ていません。ストレスだったのかな？最後は友人が持ってきてくれた🍰とお茶でそれぞれのケーキをみんなでシェアして気づけば夕方の6時みんな帰っていきました。楽しかった。唯一のGWあと３日は腰痛が出ないようにノンビリとこのまま落ち着いてくれると良いなぁ【ポイント5倍】資生堂スポッツカバーファウンデイション（ベースカラー） S100 20g楽天市場HAKUメラノフォーカスIVレフィル2本美容液小型3個付セット(1セット)【HAKU】楽天市場【~6/16 9:59 条件達成でポイント最大10倍】マキアージュドラマティックスキンセンサーベース NEO(25ml)【マキアージュ(MAQUillAGE)】楽天市場【~6/16 9:59 条件達成でポイント最大10倍】マキアージュエッセンスリキッド EX(レフィル)(24ml)【マキアージュ(MAQUillAGE)】楽天市場
29Apr
- とことん体を休める
  休め明けの昨日、会社は２つある係の一つが長い連休に入ったので少人数６人でした。電話もあまりなる事もなく、でも忙しい朝から痛みが強く出てて、持って行った座布団も役に立たない。必死で堪えてやるしか時短にしたくても終わらなくて定時退社ラッシュの電車の中は恐々でした。帰りには雨も降り出し、痛い腰をさすりながら家路に帰宅後はとりあえず薬を飲む為、簡単なレトルトカレーを少し口にして早々に横になって今朝起きた時は痛みがマシに昨晩湿布を貼る場所を少し変えたので効果あったのかな？でもマシだからと動き回ると痛みが出るし、会社の人からは骨折なのに動いて良いの？骨くっつかないよと言われたのでとことん体を休める事にお昼は昨晩のレトルトカレーが残っていたのでカレーうどんとサラダ痛みがマシだったので食べる気に午後からも最低限の家事を終えシャワーやはりシャワーはダメみたい上がってからは痛み出してあの髪の毛を洗う体勢が悪いのかも？晩御飯はまたまた簡単にパスタとサラダ明日は痛みが出ないと良いけど
27Apr
- 健康が1番　　　少し寂しいかな
  昨日は朝から整形外科を受診１０日で骨がつくわけもなく仰向けでレントゲン撮っている間は激痛痛みが取れるのに最低1ヶ月かかると腰への負担軽減に円座を勧められました。一旦帰宅して休憩し、近くのイオンへホームデコでこれを買ってきました。左は会社用にやはり健康は一番治療費やこういう物にお金がかかります。動きやすい季節になったのにほとほと情けない。この土日に孫に会いに行く予定も没にここからは少し愚痴昨日早めに寝たので夜中に目が覚めましたスマホを見ると孫の写真がアップされるみてねのアプリに新しい写真が先週家族でお嫁ちゃんの妹家族の住む九州に旅行に行った写真がありました。孫の写真を夜中ニヤニヤしながら見ていると一枚の動画を見て寂しさがそこにはチラッとお嫁ちゃんのお母さんが向こうで合流していたようです。最終日にもチラッとずっと一緒に次女さん家族がいるのですからお母さんが居てもおかしくは無いのですが３月に帰省して家族で旅行また５月１日からは息子家族は帰省毎月？孫がお母さんに嬉しそうに手を振っている動画これだけ会っていたら遠くに居ても懐くはず私は電車で１時間の距離孫と触れ合うのはせいぜい数時間懐いているとはいえこれ程でも体が弱っているせいか、夜中に涙がわかっていたはずなのに同時に悔しさも亡き母が生前貴方には息子しかいない。息子はお金を持っていないと寄り付かないよ！貯めなさいねこの言葉が響く私もそれなりに息子たちが独立した後のことを考え、お金も蓄えていた。しかし元夫の事業の為全て投げ出し、そして裏切りを知り無一文からのスタート少し貯めたお金も息子達に貸したりしてもし、円満な家庭であったなら今頃はこんな惨めな思いはしなかったかな？お金に余裕があれば孫を連れて旅行にも行けたかな？元夫への恨み負の感情でいっぱいに今はそれなりに生活ができ、少しずつでも貯蓄をして老後に備えている。細々節約しながらなんだか馬鹿馬鹿しくもなってきた老後お金に困ったら息子達に頼っても良いかな？頼るほど息子達にはお金を貸したのだからやはり姉妹や娘がいる人が羨ましいやはり健康でいることが一番つくづく思い知りました。
24Apr
- 仕事復帰
  まだまだ痛みがあるもののいつまでも休んでる　わけにもいかず今日復帰しました。駅まではなんとか痛みながらも歩けて電車も心配していましたが、後ろに人が立つ事もなく、途中で座れてまぁ、座っても痛いのですが1番辛かったのは、ずっと同じ姿勢で座って仕事をしている時痛みを堪えてながら1時間時短をして帰宅しました。帰ってからシャワーを浴びて少し横になってそして晩御飯今晩は簡単に鍋焼きうどん薬を飲むので流し込みました。そして今、旅行に行っていた長男からお土産が今回会社にも迷惑をかけてるだろうからって会社用のお菓子も気を遣わせました。明日持って行きます。なんとか痛みながらも1日過ごせました。明日行けばまた休みボチボチやっていきます。
20Apr
- あれから
  金曜日も結局仕事は休みましたとにかく痛み止めと湿布で一日中ゴロゴロと土曜日の朝は痛くて動けなかったのですが薬を飲むと少しマシに一応掃除機だけかけて晩御飯は冷蔵庫のキャベツを使わないと行けなかったのでお好み焼きそして今日は、やはり☀️痛くてとりあえず洗濯物を干して薬を飲んでお昼頃にリハビリも兼ねて自宅と駅までの中間地点にあるドラッグストアへそれだけでもヘトヘトにその後はやはり安静晩御飯は少しお肉を焼いて骨のためにちりめんじゃこ、サラダにチーズ食べてる途中から骨の周り、腰が痛くなって明日仕事に行けるのか不安になりましたやはり1週間は無理かな？薬が効いてる間は大丈夫だけど胃が弱いので痛み止めも一回服用に明日の朝の様子を見て考えることに【4/20限定クーポン配布&ポイント10倍】【収納袋付き！】USB充電コードレスヘアアイロンストレートミニヘアアイロンストレートミニアイロンミニヘアアイロンモッズヘアーコードレスヘアアイロン小型 Type-C カール学校など外出先でも簡単・手軽にスタイリング！楽天市場HAKUメラノフォーカスIVレフィル2本美容液小型3個付セット(1セット)【HAKU】楽天市場マキアージュドラマティックスキンセンサーベース NEO(25ml)【マキアージュ(MAQUillAGE)】楽天市場【ポイント5倍】資生堂スポッツカバーファウンデイション（ベースカラー） S100 20g楽天市場【対象商品PT10倍開催中】ミルボンジェミールフランメルティバターバーム 40g 【送料無料】【最安値挑戦中】楽天市場マキアージュエッセンスリキッド EX(レフィル)(24ml)【マキアージュ(MAQUillAGE)】楽天市場キューピーレモンドレッシング 180mlペットボトル×12本入｜送料無料調味料食品ドレッシング楽天市場ミツカンドレッシングビネガー 150ml×24 (12×2箱) ミツカン市販用楽天市場
17Apr
- 歳には勝てない
  日頃から夜中によく足がつることがあります。だから枕元には塗り薬を常備つりそうになったら薬を塗って最近の残業続きの日々と満員電車昨晩は一段と辛くてウトウトするたびに痛みであまりに酷いのでリビングでマッサージをしてトイレに行こうと2、3歩歩いたところ痛みで尻もちを足の痛さとお尻を強打した痛み1人で悶えていました。その後はカロナールを飲んで朝起きても痛い、悪寒もするとりあえずお弁当を作って身支度をしたもののとてもあの満員電車に乗れる気がしない休む事にしました。近くの整形外科に行くと診断名は仙骨亀裂骨折これは自然治癒しか手立てがない湿布と痛み止め、そして漢方薬を処方されて帰りに一階のスーパーで少しだけ買い物をして一日中横になっています。お昼は買ってきたパンとバナナ晩御飯は作っていたお弁当でとても明日も行けそうにありません。仕事はすごく忙しく、今日代わりにやってくれている男性社員から何度も電話が迷惑をかけると思うものの、一人暮らし無理は禁物来週から復帰する事に今も横に向いてないと痛い歳には勝てないつくづくそう思いました。マキアージュエッセンスリキッド EX(24ml)【マキアージュ(MAQUillAGE)】楽天市場【対象商品PT10倍開催中】ミルボンジェミールフランメルティバターバーム 40g 【送料無料】【最安値挑戦中】楽天市場HAKUメラノフォーカスIVレフィル2本美容液小型3個付セット(1セット)【HAKU】楽天市場【企画品】アサヒスタイルバランスノンアルコール缶 7種飲み比べアソート(350ml×20本)楽天市場《3,000円→1,580円》大判バスタオルビッグバススーピマコットンホテルタイプボリュームビッグバスタオルジャンボバスタオルコットンタオルホテルタオル大きめホテルスタイルタオルホテル仕様スーピマ吸水コットン100％楽天市場《1,040円→550円》フェイスタオルタオルスーピマコットンホテルタイプボリューム送料無料スーピマまとめ買いスカンジコットンタオルセットホテルタオルホテルスタイルタオルホテル仕様吸水プレゼントギフト福袋楽天市場【銀座千疋屋】花とスイーツのセット選べる2種類のアレンジメント+「銀座千疋屋」フルーツクーヘンセット thanks(サンクス)アレンジ smile(スマイル) アレンジ送料無料誕生日記念日お祝いスイーツセットアレンジ誕生花最強配送 FKAASW楽天市場
12Apr
- ようやく冬眠から覚めた
  今週は仕事も比較的落ち着いて、残業も３日ぐらいひとまず落ち着いています。今日は朝から暖かな陽気寒い時期の休みの日は暖房費節約の為、体力温存と勝手な理由をつけて、最低限の家事を終えるとベッドに潜り込みゴロゴロしてました🤭しかし、🌸も散り始めこの陽気今朝は朝から溜まっていた洗濯を干しベッド周りの寝具の交換今頃にそしてカレンダーに目をやると大安五月人形と兜を出しました。息子達もいいおっさんなのですが、季節物ということでその後は月一のクリニックに薬をもらい買い物に前々から気になっていた物を買いました。フライ鍋と油ポットフライ鍋は値引きされていた物をこれで明日はトンカツでもあげてみよう午後からは洗濯物を取り込んでベランダのプランターの土の整理そして、花屋で苗を買ってベランダも春らしくなりました。やはり体は正直暖かくなると自然に動く残業続きで心も荒んでいましたがようやくホッと明日は雨模様またまた引きこもりにアサヒスタイルバランス睡眠サポートグレフルサワーノンアルコール缶(350ml×24本)【スタイルバランス】[ノンアルのんあるノンアルコールチューハイ]楽天市場【企画品】アサヒスタイルバランスノンアルコール缶 7種飲み比べアソート(350ml×20本)楽天市場マキアージュエッセンスリキッド EX(24ml)【マキアージュ(MAQUillAGE)】楽天市場HAKUメラノフォーカスIVレフィル2本美容液小型3個付セット(1セット)【HAKU】楽天市場【対象商品PT10倍開催中】ミルボンジェミールフランメルティバターバーム 40g 【送料無料】【最安値挑戦中】楽天市場ミツカンドレッシングビネガー 150ml×24 (12×2箱) ミツカン市販用楽天市場キューピーレモンドレッシング 180mlペットボトル×12本入｜送料無料調味料食品ドレッシング楽天市場
06Apr
- お散歩
  今朝は暖かな朝でした。流石に昨日ダラダラ過ごしたので、今日は活動しないと起きてから、大根を湯がき、ゆでたまごを作って、圧力鍋で豚の角煮を作りました。その間に化粧をして、駅まで定期を買いにそのついでに川べりをお散歩午後から雨予報だったので最後の桜を見に川べりでおじさんが木を使ったブローチを売っていたので一つ購入なんだか愛らしくて☺️1時間ほど散歩をして帰宅ちょうど角煮も出来上がっていました。これは明日の晩御飯その後は掃除機をかけたり家の中を整えて午後からは少しお昼寝も晩御飯は初めは鍋と思っていたのですがなんだか鍋の気分ではない冷蔵庫の春菊を胡麻和えにして、鶏肉はジャガイモと一緒にソテー久しぶりにすり鉢でゴマを擦りました。普段は手抜きですりごまか練りゴマを使うのですが、あいにくいりごましかなかったのであっさりとした晩御飯にこの時間ならこれくらいは食べれるのですが平日はもっと遅いから作り気にも食べる気にもならない。早くリタイヤしたいなぁー体のためにも笑笑今年は夜桜も見たし桜道も散歩したしようやく春を感じられました。頑張りましょう【企画品】アサヒスタイルバランスノンアルコール缶 7種飲み比べアソート(350ml×20本)楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}アサヒスタイルバランス睡眠サポートグレフルサワーノンアルコール缶(350ml×24本)【スタイルバランス】[ノンアルのんあるノンアルコールチューハイ]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}アサヒスタイルバランス素肌サポートカシスオレンジノンアルコール缶(350ml×24本)【スタイルバランス】[ノンアルのんあるノンアルコールカクテル]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ショップジャパン　ショップジャパンクッキングプロV2 電気圧力鍋(3.2) シルバー　CKPV2WS1楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}オールステンレス　パンスライサー　210mm　NBA-10　オールステンレスパンスライサー　格安パンスライサー　オールステンレスパン切り包丁　パンスライサー　ブレッドスライサー　ブレッドナイフ　送料無料　定形外郵便送料無料　代引き不可　時間指定不可楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【銀座千疋屋】花とスイーツのセット選べる2種類のアレンジメント+「銀座千疋屋」フルーツクーヘンセット thanks(サンクス)アレンジ smile(スマイル) アレンジ送料無料誕生日記念日お祝いスイーツセットアレンジ誕生花最強配送 FKAASW楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}《3,000円→1,580円》大判バスタオルビッグバススーピマコットンホテルタイプボリュームビッグバスタオルジャンボバスタオルコットンタオルホテルタオル大きめホテルスタイルタオルホテル仕様スーピマ吸水コットン100％楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}《1,040円→550円》フェイスタオルタオルスーピマコットンホテルタイプボリューム送料無料スーピマまとめ買いスカンジコットンタオルセットホテルタオルホテルスタイルタオルホテル仕様吸水プレゼントギフト福袋楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
05Apr
- ダラダラな1日
  流石に残業続きで昨晩の夜遊び体は正直で今日は動く気にならないとりあえず洗濯物を干して掃除機をかけてそこまで一日中ダラダラと過ごしました。せっかく美味しいご飯と美味しいお酒を楽しんだのに、朝からお腹も壊して最近は少し多めに食べると必ずお腹を壊す困った体質😢こんばんは簡単に明太子パスタでさっき孫とのテレビ電話ちょうど1歳半知恵もついてパパママがご飯を食べ始めると踏み台を持ってきてテーブルに手を伸ばすあっちこっちに踏み台を移動させて試行錯誤でその仕草に大笑いママは落ち着いてご飯も食べれない様子息子達の幼い頃を思い出していましたリアルタイムで孫の様子がわかる良い時代になったなぁって昼間、仕事中の次男が先日の家族旅行のお土産を持ってきました。上のジャガポックルは兄の渡してってまた会社で食べよう。明日は少しは活動しなければ64歳夜遊びもほどほどですね笑笑マキアージュドラマティックスキンセンサーベース NEO(25ml)【マキアージュ(MAQUillAGE)】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【ポイント5倍】資生堂スポッツカバーファウンデイション（ベースカラー） S100 20g楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}マキアージュエッセンスリキッド EX(24ml)【マキアージュ(MAQUillAGE)】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【対象商品PT10倍開催中】ミルボンジェミールフランメルティバターバーム 40g 【送料無料】【最安値挑戦中】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【対象商品PT10倍開催中】ミルボンジェミールフランメルティバターバーム 40g 【送料無料】【最安値挑戦中】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【企画品】アサヒスタイルバランスノンアルコール缶 7種飲み比べアソート(350ml×20本)楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}HAKUメラノフォーカスIVレフィル2本美容液小型3個付セット(1セット)【HAKU】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}