いよいよ４月ですね
桜が満開です🌸🌸🌸
今日はのんびりお花見に行ってきます
リフレッシュしてきますね
カウンセラー志望の辻 藍以(あい）です
心が軽くなり幸せになれる
カウンセリングを目指します
何もしていないのに疲れた‥そんな時は
何もしていないのに疲れた
ふとそんなことを感じることって
ありませんか
そもそも
何もしていないのに疲れることなんて
ないんです
あなたが今疲れたと感じているなら
それはあなたが何かを頑張ったから
頑張ってる自分に気づいていないだけ。
行動だけが身体を疲れさせるわけでは
ないのです。
夫婦修復に頑張っているあなたは
いろんな思考を巡らせてるはず‥
考えることは行動すること以上に
疲れるのです
考え続けることは行動する以上に
エネルギーをつかうの
本当に疲れることなの。
まして、夫婦関係の不安や悩み事なら
なおさらです。
人間関係のように
正解がわからないことについては
本当に厄介です
答えがないのにもかかわらず、
脳は一生懸命、
不安を解消しようと、
考え続けてしまうのです
何もしていないのに疲れるのは
悩み事や心配事で
いっぱいのサインなの
何もしていないのに、、
なんて自分を責めないでね。
あなたは十分頑張っている
‥と言っても
頑張り屋さんのあなたは
『何とかしないと、、』
そんな
思考になってしまうかもしれない。
そんな時は
何もしない時間も自分にとって
必要なんだ‥と、
少し心を緩めてみましょう。
そして一歩進めることが
できるなら、
自分で自分を癒すこと
自分で自分の機嫌をとること
あなたの好きなことは何ですか
ちょっと気分を変えてみようね
エネルギーチャージして元気になろう
あなたの笑顔が輝きますように
