どうせなら良いものを引き寄せたい
こんにちは、藍以 (あい) です。
以前の藍以は、イライラ、モヤモヤが
たくさんありました。
イライラ、モヤモヤって、、
どんな時に出てきたかな、と考えてみました。
あ、、
私なんて、、、‥とか
他の人を羨ましい、、
なぜ私ばっかりが、、
そうだった、そうだった
めっちゃ自己否定があった時だった〜
考えても仕方がないことを
エンドレスに考えていた時期が
ありました
ため息ばかりついていた
あ、、幸せが逃げていく‥
と思ってたんだけど、‥。
そういえば
ため息は心の安定にいいそうなの。
それを知ってから
あえて疲れた時などため息つきます。
（身体の中から悪い気を出しているイメージ）
自律神経が乱れた時などは
ゆっくり深い『腹式呼吸』をすることで
副交感神経が優位に働き、
心身をリラックスさせることができますよ。
ストレスでピリピリした時などは
意識して腹式呼吸をやってみてね。
あ、話を戻しますね、、
ネガティブな気持ちはあって普通なの。
でもそのままにしていると、、
ネガティブを
引き寄せる体質になっちゃう
嘘のような本当のこと
私は長年、
ネガティブを引き寄せてたんだな‥
ネガティブなことを思った時は
「今は‥」をつけるといいですよ。
今は、お金がない
今は、素直に喜べない
今は、許せない
今は、信用できない
明日は、明後日は、１週間後は、
1ヶ月後、3ヶ月後
また違う自分になれる
未来は変わってくる。
勇気を出して一歩踏み出せると
状況は変わってくるんだよね。
私はきっと
変わりたかったのね
ずっとそう思ってた。
でも行動できなかった‥長年ね。
行動することで
変わってきた状況‥
自分を幸せにできるのは自分‥
幸せな未来をイメージしながら‥
最後まで読んでくださり
ありがとうございました
