こんばんは〜★
もうすぐお盆ですね。
CAlMではお盆も休まず営業しております♬
夏休みのお子様もご一緒にご来店ください★
お盆中の現在の空き状況↓
11日 14時〜16時
14日 10時
15日 14時
です★
お盆以降もご予約受け付けております☻
余談ですが、
お肌に大切な栄養分について☆
もちろん全ての栄養をバランス与えるのが大切ですが
お口から接種するのにおもに大切になってくるのは
①ビタミンC
②ビタミンA
③タンパク質です！
↑あくまでも、おもに。です
ちなみにわたしは
レーザーフェイシャルをした際、顔がボコボコになり、かゆくなりました
これはビタミンA が足りてない証拠だと先生からお聞きしました！
ビタミンA はおもに
にんじん かぼちゃ うなぎや乳製品
などで接種できますよ☻
ビタミンC は、、、
ブロッコリーとか、レモンとか
？
？柑橘系ですね！
よくフルーツとるといい！とか聞きますね！！水分も取れるしフルーツおすすめですね！
夏は特に脱水予防ですいかが良いですね←お肌の話から脱線してますが、、、
次のタンパク質は、、、
鳥の胸肉とか、ささみとか、あとは赤身のお肉、たまごですね！！
ただ、タンパク質って、食事からとるのはほんの少ししか取れないからなかなか難しいてゆわれてますよね〜
それで今はわりとタンパク質が採れるものが売られてます
私もわりと
薬局とかに売ってるタンパク質豊富なお菓子とかに頼ったりしてます（笑）
夏は紫外線もすごいので
日焼け防止をしつつ、お肌に大事な栄養素を意識的にとり、綺麗なお肌を維持しましょうね！
この夏のりきりましょー