こんにちはあすなろです今日はとっても寒かったですね
今年1番の寒さで
白い息も出て
雪が降らずに
本当に良かったです
あすなろでは
寒い季節の活動として
♨️足浴♨️
の活動を行っています
私たちは何気なく
手足を動かしていますが
それらを動かしているのは
筋肉です
筋肉が伸びたり縮んだりを
繰り返すことによって
手や足は動いています
そしてその筋肉が
伸びたり縮んだりすることで
血管を圧迫して
血流を改善してくれています
自分で意図して動かすことが
難しいと
末端にある足は冷えてしまうことが
多いのですよね
というわけで
みんなで順番にスタート
うーーーん
みんなとっても気持ち良さそうです
私たちスタッフも
一緒に入りたいくらいです
温まった後は
末梢から中枢に血液が流れるように
マッサージしてあげると
より効果的です
今日はまったりゆったりと
のんびり過ごした１日でした
これから寒い日が続きそうなので
体調管理に気をつけて
元気良く過ごせたらと思います
では、また来週