• 常持、5時半、雲から出る朝日。

• 0時に目が覚めて

• 朝ラン挑戦は始発、朝日をモチベーションに！

• 蛍がいた、感動。

• 東部運動公園から合い楽バス停近いっ。

• 反省20分間走。

• 頑張った5分からのビルドアップ走5km

• 3時間走ー31.85km

• 1時過ぎに起きた。

• リュックとスパイク買ってサブトラへ

• 親父がつけたキッチンと

• ローソン特攻2.5リットル

• 明光学園倉永駅。甘い、やり残したこと多し

• 3時間走ー32.15km

• 金曜日野球のちラジオ聴きながらランニング！

• 子供たちと外周競争

• 金曜もビール飲んでしまう。

• みれいとぷよぷよ、難しかったみたい。

• 2日連続のビール

• 10km野球聴きながらランニング！

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