１日目

１１時起床

ヨーグルトを食べて

公園にランニング
約６kmを走り

夕飯はキノコのお雑煮

半身浴１時間

viva ＤＩＥＴ ！！

１９歳成人式まで
丸１年！！！

ここ最近暴食が
やめられません…

まずは食生活の改善から！

身長１５６ｃｍ
体重５１ｋｇ

目標体重４５ｋｇ


焦らずゆっくり
１ヶ月１～２ｋｇずつ
落とせていけたらなと
思っています(^_^)


「二十歳は一生もの」


がんばります