今まで育児記録をつけていましたが、ダイエットブログに変更します！コメント、イイネをくれた方勝手なことをしてしまって申し訳ございません
それでも痩せないといけないんです
そこから着実に脂肪を貯蓄する生活をして、妊娠前で67㌔、出産後76㌔まで増えました...
いまの私がこちら↓↓
昨日の写真です。ブランコが千切れる...
まるでバナナマンの日村さんの「あのねー！」という感じの二重アゴ
これは酷い。
76㌔からダイエットを初めて、本日は72.66㌔
こんなんじゃイカン！ということで、今日からまた気を引き締めて、ダイエットをしていきます！
ダイエットを始めようと思ったきっかけは、
「外に出たい！堂々と遊びたい！」から。
70㌔まで太ってしまった私、今までは
買い物いきたい
↓
デブだから恥ずかしくて外に出られない
↓
買い物行かないでゴロゴロ
↓
太る
↓
友達食事に行きたい
↓
でもデブだから会いたくない
↓
家でたらふく食べてまた太る
というサイクルでした
デブだから余計デブになるですね...
痩せて可愛くなったら友達にも会えるし、1人でラーメンに行っても恥ずかしくない！
だから痩せます！絶対痩せます！！
ダイエット内容は主に食事制限
月▶昼のみ暴食
火▶朝だけ食べる
水▶朝だけ食べる
木▶昼のみ暴食
金▶朝だけ食べる
土▶朝だけ食べる
日▶朝だけ食べる
運動は軽い筋トレ｢30日で体重減少｣アプリを使って、プランクや腕立て、スクワットなどを気がついた時にやるようにします！
今10日目ですが、4㌔減です
朝飲み食べる日は基本的に食パン1枚🍞＋まだ息子が食べられないパンの耳の部分1枚分
特にパンじゃなきゃいけないってことにはしてませんが、ご飯はおかわりしてしまいそうなので避けてます
ご飯大好き
ご飯大好きチートデイ2日は、基本的に何でも食べます
昨日は回転寿司10皿以上、サイドメニューのポテト、油そばを食べました
付き合いがある日は普通に食べます！
その分体重は減らないですが、次の日に戻してキープするように心がけます
ちなみに、明日も焼肉...弥明後日も飲み会です
なので今週の目標は【71.5㌔】
今月末までには【66.5㌔】を目標に頑張ります
←
←私へ向けての辛口コメントなどもどしどし募集します！
｢デブ！臭そう！｣とかでもいいです！ストレス発散に使ってください
私と同じ身長の壇蜜さんが45㌔……
それを目指して頑張りま！
おしまい