夜中に旦那が「産んだ。」と一言…。
思わず「ん？」と聞き返したら、「ムニャムニャ△◯□…」
朝起きてから聞いたら、3月中に子どもが産まれる夢を見た、まだ名前も決まってないのにどうしようと
ヒャー、怖い夢見ないでほしい
さて、先日の話になりますが、またまた母親学級があったので書きとめておきます。
今回は分娩についてでした。
いつもどうり自己紹介をして、どんなお産にしたいかグループワークをしました。
痛みの少ないお産にしたいって人が多かったかな。
私は静かなお産（笑）
というのも、友人がソフロロジー式の出産で一言も声を発さずに産んだというのを聞いて素敵だなぁと思ったので。
ソフロロジー式の呼吸法はよくわからないけど、（例えば花びらがゆっくり開くような）イメージトレーニングをしながらリラックスして産むことが大切なようです。
ま、これはあくまでも理想で、痛みに弱い私は結局叫び声（雄叫び？）をあげるんじゃないかと思います
・おしるし
おりものに血が混ざったもので（さらさらと流れる血の場合はすぐ病院に連絡する。）、すぐに陣痛にはつながらない。（3日～1週間かかる人もいる。）
・破水
人によってチョロチョロだったりドバーッとだったり出方が違う。
感染する恐れがあるので、すぐ病院に連絡する。
・陣痛
痛みが10分間隔になったら病院に連絡する。痛い時間は30秒～1分半くらいでゆるむ時間がある。のたうちまわるような激痛を伴うとき、胎動が全く感じられないときはすぐ病院に連絡する。
陣痛が痛いとき
・マッサージをする。
・気を紛らわす。
・リラックスする。
・息を止めない。
陣痛が痛くないとき
・食事や水分を摂る。
・楽な姿勢を探す。
・こまめにトイレへ行く。（尿がたまってると赤ちゃんが下りにくくなる。）
・休んだり眠ったりする。
※不安や緊張、恐怖は陣痛を長引かせるので、なるべくプラス思考でリラックスすること。
緊張するなという方が無理な気がするけど、キーワードは「リラックス」みたいです。
講義の後は院内見学をしたけど、実際の分娩室を見ただけで緊張してしまった私
でも新生児室にいた赤ちゃんはかわいかったな～
とりあえず、来週の抜糸頑張ります
